rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

Faen, du er sterk da! Noe jævlig og ..

Takk for det, styrken er ikke så verst men man ønsker jo alltid å være sterkere
Selv ser jeg på meg selv som ei svak lita rotte, hehehehe..

Power i nedtrekken der ja! Men kjører du ikke med litt mer vekter med smalt grep? Jeg har på 10-20kg mer med smalt ihvertfall. Skikkelig økt det der!

Bruker selv å lasse på enda mere på nedtrekk med smalt grep ja, eneste problemet er at helvettes maskina der jeg trener nå ikke går mer enn til 120 kg  (Er heller ikke muligheter for å lasse på mer i form av hantler eller frivekter heller)
Så jeg bruker å ha smalt grep etter bredt grep så jeg er i det minste litt sliten før jeg begynner på de vektene

[rObinzj]

Litt travelt idag mtp at jeg har eksamen fredag, men fikk tatt ei lita økt idag
Skal ikke logge alle øktene mine fremover, men føler formen og styrken er OK om dagene, så er litt artig å logge treningsøktene..

Markløft:
60 kg 2x15
100 kg x 10
140 kg x 10
180 kg x 10
220 kg x 6
240 kg x 5
180 kg x 12 (var sliten her, merker gårdagen godt i kroppen!!)

(Brukte magnesium på de fleste settene, og måtte ty til drareimer på 220 og 240 kg løftet. Stanga på gymmet er helt utslitt, er nesten ikke grep igjen på den)

Strakmark:
130 kg 3x10

Foroverbøyd sidehev (kg per hantel):
15 kg 3x12

Det var alt jeg rakk idag, da blir det treningsfri til fredag/lørdag

[Evis]

Hoi sterk markløft!

[Le shrimp]

Brukbar markløft, ja! Du begynner faen meg å bli litt av en plugg!

[Determined]

Bra power

[Ken Velde]

Du eier markløft mann Bjørne gener!

Skal prøve å få lagt ut noen bilder snart da, har vel ikke vokst i det hele tatt de siste 3-4mnd. Derfor jeg har vært sløv på fronten der tror jeg. Har du noen treningskamerat der du trener nå?

[rObinzj]

Hoi sterk markløft!

Takk for det, var tungt idag

Brukbar markløft, ja! Du begynner faen meg å bli litt av en plugg!

Hyggelig med slike kommentarer, men noen plugg er jeg vel strengt talt ikke enda

Bra power

Var faktisk tilsynelatende bra power idag ja! Til tross for at jeg kjente gårsdagens økt hengende godt igjen i kroppen!

Du eier markløft mann Bjørne gener!

Skal prøve å få lagt ut noen bilder snart da, har vel ikke vokst i det hele tatt de siste 3-4mnd. Derfor jeg har vært sløv på fronten der tror jeg. Har du noen treningskamerat der du trener nå?

Hehe, ja er på vei til å bli en skikkelig grizzly nå

Du må jo få ut bilder, så det går ann å kommentere vettu! Fremgang tror jeg da du har hatt utifra løfta dine Dårlig med treningskompis for øyeblikket, har en i klassen som er med en gang i blant! Du får hive deg nedover å trene med meg, så slipper jeg trene alene

[Ken Velde]

hehe bare ta meg en svipptur til praha ja skal trene med deg en du er hjemme i norge, no doubt!

ok, kan legge ut noen iløpet av helga, men vær snill

Nye nicket ditt; bad ass grizzly

[rObinzj]

hehe bare ta meg en svipptur til praha ja skal trene med deg en du er hjemme i norge, no doubt!

ok, kan legge ut noen iløpet av helga, men vær snill

Nye nicket ditt; bad ass grizzly

Ja, det må du ta å gjøre vettu Skjønnte ikke helt den?

Snill er jeg alltid, er vel ikke noe å være snill over heller, formen er sikkert kanon!
Haha, ja kanskje jeg bare skal skifte nick

[Ken Velde]

Hva du ikke skjønnte?

[rObinzj]

Hva du ikke skjønnte?

skal trene med deg en du er hjemme i norge, no doubt! <- det der?
du skal trene med meg når jeg kommer til norge?

[Ken Velde]

Noe sånt ja må få tatt ei skikkelig økt da.

[rObinzj]

Noe sånt ja må få tatt ei skikkelig økt da.

Ja det må vi vel få til
Blir til sommern det isåfall! Blir artig det!

[Ken Velde]

Alltid kult det! til sommern er jeg sannsynligvis skadefri, i bedre form å sterkere å

Sliter enda med skuldra å betennelse i underarmene vettu, kjiper`n at det skal henge i så lenge.

[rObinzj]

Alltid kult det! til sommern er jeg sannsynligvis skadefri, i bedre form å sterkere å

Sliter enda med skuldra å betennelse i underarmene vettu, kjiper`n at det skal henge i så lenge.

Ja det får jeg håpe! Ikke artig det, når jeg skal på diett å ned 15-20 kg :O
Blir jeg ei svak lita rotte! Sånn skal det ikke være!!!

Oija, det henger i enda altså :/ Det var ikke bra! Eneste jeg kan anbefale er hvile og enda mer hvile, samt prøve å få kjøpt deg sånn varmebeskyttelse for å ha på armen slik at du holder varmen der under hele økta Det hjalp ihvertfall for meg!