rObinzj trener mot fremtiden!

[Rocky-Balboa]

Da tok du mer når du spilte fotball enn hva jeg gjør nå iallefall!
Har mest lyst å begynne på kampsport for å kunne forsvare meg (hvis noe skulle skje), men det blir bare ikke verdt det når jeg har så lite tid nå, snart begynner jeg jo på vgs også, da blir det enda mindre tid.

[rObinzj]

Da tok du mer når du spilte fotball enn hva jeg gjør nå iallefall!
Har mest lyst å begynne på kampsport for å kunne forsvare meg (hvis noe skulle skje), men det blir bare ikke verdt det når jeg har så lite tid nå, snart begynner jeg jo på vgs også, da blir det enda mindre tid.

Ja var vel ikke helt bortevekk til å være en liten fotballspiller
Ja ikke dumt det, men er jo akkurat det med tida.. døgnet er bare 24 timer, er bare å prioritere det man har lyst til og vil mest

[Rocky-Balboa]

Ja var vel ikke helt bortevekk til å være en liten fotballspiller
Ja ikke dumt det, men er jo akkurat det med tida.. døgnet er bare 24 timer, er bare å prioritere det man har lyst til og vil mest

Jepp, hadde det ikke vært så langt så kunne det gått greit da, det er faktisk noe sånn karatetrening rett ved siden av hvor jeg bor nesten, men det eneste problemet mitt er at jeg har dårlig tid

[rObinzj]

Jepp, hadde det ikke vært så langt så kunne det gått greit da, det er faktisk noe sånn karatetrening rett ved siden av hvor jeg bor nesten, men det eneste problemet mitt er at jeg har dårlig tid

Ja det er jo det som er synd at man som oftest ikke har tid til alt man har lyst til!
Må bare prioritere det man har mest lyst til, men jeg anbefaler deg å prøve masse forskjellig om du liker sport Det har iallefall vært bra for meg! På vintertider når fotballsesongen er over og ikke så aktiv så gjorde jeg masse annet

[Rocky-Balboa]

Får se hva jeg finner på i vinter da, kanskje jeg skulle prøvd meg litt på karate

[rObinzj]

Får se hva jeg finner på i vinter da, kanskje jeg skulle prøvd meg litt på karate

Det får du gjøre!
Lykke til med alt iallefall!

[Rocky-Balboa]

Jo takk, du får også ha lykke til med dietten, det er ikke lett, vi får håpe du er mer viljesterk enn meg

[rObinzj]

Jo takk, du får også ha lykke til med dietten, det er ikke lett, vi får håpe du er mer viljesterk enn meg

Det skal gå fint skal du se
Starter ikke før om 1-2 uker uansett..
Skal ta det veldig rolig!

[Ken Velde]

Hey hey rObinzj!

Skal vi prøve å samkjøre dietten eller? Skulla hatt av meg noen kilo jeg å.

[rObinzj]

Hey hey rObinzj!

Skal vi prøve å samkjøre dietten eller? Skulla hatt av meg noen kilo jeg å.

Hei kenny
Joda det er mulig det, men skal du kjøre samme opplegg som meg da? det du tenkte på?
skal starte om 14 dager ca!!

[Ken Velde]

Det blir sikkert litt forskjell på opplegget. Men hadde vært greit å tatt det samtidig med noen, hater diett vettu!

Blir bedre med motivasjonen om man er flere 14dager passer bra boy!

[rObinzj]

Det blir sikkert litt forskjell på opplegget. Men hadde vært greit å tatt det samtidig med noen, hater diett vettu!

Blir bedre med motivasjonen om man er flere 14dager passer bra boy!

Jess det er sant det får vi vel til!

[ErikV]

this is madness.

no. this is ROOBIIIIINZJ!

[rObinzj]

this is madness.

no. this is ROOBIIIIINZJ!

Hehe, det er sant
Hvor madness det er vet jeg nå ikke

Dagens økt armer (logger litt i hytt og pine ser jeg):

Smalbenk:
60 kg x 10
70 kg x 10
80 kg x 10
90 kg x 10
110 kg x 5
130 kg x 5

Franskpress:
40 kg x 10
50 kg x 10
60 kg x 10

Sittende franskpress med hantel:
35 kg 3x10

Bicepskrøl i skråbenk:
20 kg 3x10

Konsentrasjonscurl:
20 kg 3x10

Stående hammercurls:
30 kg 3x10

Konsentrasjonscurl med kabel:
20 kg 3x10

Superset pushdowns/bicepscurl kabel:
35 kg x 20 + 30 kg x 20
40 kg x 15 + 35 kg x 15
30 kg x 20 + 20 kg x 20

Grei økt, alt var lett Får starte å kjøre på litt hardere fra helga av
Har kjørt lett i en liten uke nå, skal fortsette med det til helga etter 14 dagers pause.
Kjørte bein igår hvor jeg var oppe på 160 kg i knebøy for en 5'er, kjentes greit ut..

Fri imorgen også kjører vi på med markløft og skuldre på onsdag!

[Ken Velde]

gal mann! respektable vekter