Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602697 ganger)

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj kjører på inn i det nye året!!
« #1245 : 13. januar 2010, 14:34 »
Herlig at du druser på i bøyen! Det liker vi Cheesy

Nå skal jeg druse på i bøy ja Cheesy hoho
Liker det selv også, skal ha 200++ før bursdagen min 4 mars Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj kjører på inn i det nye året!!
« #1246 : 15. januar 2010, 03:31 »
Tenkte å legge ut noen bilder av dagsformen siden det nå begynner å bli en stund siden Smiley
Slenger ut ett par bilder tatt idag etter trening, formen er så som så Smiley
Vekta er god, 110 kg i kveld Smiley Trykket på trening var også bra!

Nå skal det trenes hardt!!!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: rObinzj kjører på inn i det nye året!!
« #1247 : 15. januar 2010, 05:59 »
Rimelig vannvittig med så mye blodårer på 110 kg, fy faen for en rå form du har!  Shocked

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Rimelig vannvittig med så mye blodårer på 110 kg, fy faen for en rå form du har!  Shocked

Tusen takk for det Mummelmann, setter pris på slike kommentarer Smiley
Er veldig fornøyd selv til tross for at det ikke er mange månedene siden jeg ikke hadde trent på flere måneder og var 15-20 kg lettere! Så har vært en lang road back on track!
Men nå er jeg på sporet igjen!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

RÅ form! Vi veier omtrent det samme nå, men faen, du har en DEEL mer blodårer Cheesy

Trives du fortsatt med studier og slikt eller?

200++ i bøyen er ikke noe problem for deg, det begynner som regel å bli vanskelig å øke i bøy etter 200, men da slenger du deg på et styrkeløftprogram i bøyen vet du Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Rå form ! Hvordan går det med Mr.Handsome egenetlig ? Ser lite til fyren, hehe Tongue
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Lavendel

  • Gjest
Tenkte å legge ut noen bilder av dagsformen siden det nå begynner å bli en stund siden Smiley
Slenger ut ett par bilder tatt idag etter trening, formen er så som så Smiley
Vekta er god, 110 kg i kveld Smiley Trykket på trening var også bra!

Nå skal det trenes hardt!!!



Nice!  Wink

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
RÅ form! Vi veier omtrent det samme nå, men faen, du har en DEEL mer blodårer Cheesy

Trives du fortsatt med studier og slikt eller?

200++ i bøyen er ikke noe problem for deg, det begynner som regel å bli vanskelig å øke i bøy etter 200, men da slenger du deg på et styrkeløftprogram i bøyen vet du Wink


Takk for det Cheesy Du er i råere form enn meg no doubt!
Beina mine kan ikke måles med beina dine, eneste jeg kanskje slår deg på er litt volum på overkroppen men det er ikke mye + masse mer fett Tongue haha.. MEGA BULK Wink

Har pauset studiene til august da jeg er veldig usikker om jeg vil fortsette med fysioterapien, følte meg ikke helt hjemme i studiet så har en tenkepause til høsten om jeg skal satse på det samme eller kjøre ei ny linje Smiley Vi får se! Kanskje jeg ender opp i lillehammer! hehe..

Satser på å toppe det med 210 kg RAW før jeg fyller 22.. (4 mars) så får vi se hvordan det går.
Har satt meg ett mål på 250 kg RAW i løpet av året, men det kan holde hardt.. Har film av 180 kg løftet, skal legge det ut om jeg får muligheten. Dybden er vel så som så, du som er styrkeløfter blir sikkert å kritisere den men går så dypt jeg bare kan.. Skal se om jeg ikke får lagt den ut så du kan se på den Wink

Eller sålenge får du bare bulke på mate! Kjør hardt kjør stil, kjør transfett bulk uten tvil!!!

Rå form ! Hvordan går det med Mr.Handsome egenetlig ? Ser lite til fyren, hehe Tongue

Takk for det mr.believe93 Smiley
Mr.Handsome trener med meg, stilte i junior nm i NBFA i høst.. Gikk bra men er ganske inaktiv på forumet, men han trener stortsett hver dag Smiley Og ser veldig bra ut! Ligger vel på i overkant av 90 kg ganske ripped.



Nice!  Wink

Takk for det, og nice tilbake Wink
Så innom loggen din, imponerende løft! Du får ha all lykke videre med å nå mål og sette nye perser innen styrkeløft! Skal følge med i loggen din Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Dagens korte:

Sittende hantelpress:
16 kg x 20
21 kg x 20
30 kg x 15
40 kg 3x15
35 kg x 15
30 kg x 20

Cruzifix (Karlsen style):
16 kg 3x10

Sidehev:
16 kg 3x10

Pulldowns med kablene for bakside:
50 kg x 12
70 kg x 12
90 kg 3x12

Fronthev med tau i kablene:
60 kg 3x12

Benkpress m/stopp:
70 kg 8x12

Finito Smiley
Imorgen er det jobb til 4, så er det bøy og tøy for alle penga Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
On the road til 200 i benken...

Skulle egentlig kjøre bøy idag men så var jeg trøtt å sliten etter en lang arbeidsdag og i tillegg har jeg bare sovet 1 time inatt samt spist dårlig. Så fant ut jeg skulle kjøre benk sammen med en kompis Smiley

flatbenk med hantler:
35 kg 2x15
50 kg 2x12
62,5 kg 2x5
67,5 kg x 1 (bomma så det sang etter, fikk en knekk i håndleddet men ga det ett forsøk til...)
67,5 kg x 6 (med litt hjelp på den siste....)

VELDIG fornøyd mtp at kjørte jeg skuldre igår, har sovet 1 time inatt + spist dårlig.. rep pers for min del.. tidligere pers var 4 reps på de hantlene Smiley men nok klaging og syting tilbake til økta...

benkpress:
100 kg 3x12
100 kg x 8 + 80 kg x 8

Flyes i skråbenk m/ hantler:
21 kg 3x12
26 kg 2x12

Flyes i flatbenk m/ hantler:
30 kg 3x10

Stående flyes med kablene:
30 kg x 12
35 kg x 12
40 kg x 12
45 kg x 12

Finito Smiley
Imorgen har jeg fri, skal sove godt, spise bra å trene BØY... jeg LOVER Grin

robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Unforgiven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 637
  • Honnør: 228
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 637

  • the alpha and the omega
råbra benk me hantler Smiley

Utlogget KenJ

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 309
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 309

  • Bedre sent enn aldri.
Fy for svarte du så passe slem ut ja!!! Cheesy

Utlogget VisioN

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 176
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 176

  • Baseøvelser
Robin, har du msn? Smiley

Utlogget Jeggs Kilogramsson

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 105

Er ikke rart du har trykk med så mye brus som det var i bakgrunnen ;P

Rå form! Wink
Got pump?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
råbra benk me hantler Smiley

slår jo ikke bøyen din Smiley

Fy for svarte du så passe slem ut ja!!! Cheesy

jeg er ikke slem, bare snill Tongue

Robin, har du msn? Smiley

har dessverre ikke msn.. da jeg har lagt ned den, men send en pm om det var noe Smiley

Er ikke rart du har trykk med så mye brus som det var i bakgrunnen ;P

Rå form! Wink

brus må man ha, blir bare godt trykk av det! Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!