Etter nøyaktig måling hos legen skal jeg få lov til å veie 82,7kg, og veier pr.dags dato rundt 87-90 avhengig av salting av mat, carbinntak osv. Men stemmer høyden på konkurransedagen så klarer jeg vekta tror jeg
Men hvem vet, høydemålingen stemmer aldri føler jeg på stevnene. Så jeg sikter meg inn på 82 for sikkerhetsskyld om det går
Time will show
Har hatt såkalt "blybein" de siste 2 ukene, så er rimelig sliten for tia... men alt går for en liten periode
Ja vi ses på NSM
Kansje jeg kan delta der også, for regner med jeg havner på 105kg 2-3 uker etter konk, så da kan jeg jo være med i -105kg
hehe NOT!
Okeij, da er det høyden det kommer annpå altså?
Hehe..
Er også rimelig sliten for tida, tror det tar på at det nærmer seg vår
Mye jobb + mye trening = sliten robin!!! NSM gleder jeg meg til
Hahaha, du skulle gjort det ja! Det hadde vært konge!!! Kong Ole på NSM 105 kg og iform
Gårsdagens god økt
Sittende hantelpress:
21 kg x 12
30 kg x 10
40 kg x 6
50 kg x 6
Roing med tau for baksiden:
70 kg 3x15
Sidehev:
16 kg 3x12
Vending med stang fra gulvet + militærpress:
60 kg x 1 + 70 kg x 1 + 80 kg x 1 (så si ikke pause mellom, la kun på vekter..)
90 kg x 1
100 kg x 1
110 kg x 1 (weee, tung som fan
ganske greit press men tung vending for min del, må trene mer på det)
Knebøy:
60 kg 2x8
80 kg x 5
100 kg x 5
120 kg x 3
140 kg x 3
170 kg x 3 (belte)
190 kg x 3 (belte, men blodfornøyd
har sikkert 200 kg uten belte og bind snart!!!!!)
Rett etter 190 kg så gikk jeg til:
140 kg x 5 + 120 kg x 5 + 100 kg x 5
Lårcurl:
3 set medium belastning 15 reps.. Hold i toppen..
Finito
