Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 602721 ganger)

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1380 : 10. august 2010, 23:38 »
Dagens trening:

Smalbenk:
60 kg 2x15
80 kg x 10

Så alt med stopp:
100 kg 2x5
120 kg x 5
130 kg x 3
140 kg x 3
150 kg x 3

Alt var greit egentlig...

Franskpress:
30 kg 2x10
40 kg 2x10
50 kg 2x8

Bicepscurl:
16 kg x 10
21 kg x 10
26 kg x 10

Så noen superset og litt tullball Smiley
Imorgen er det bein, bein, bein, bøy, bøy, bøy!!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1381 : 13. august 2010, 23:30 »
Gode økter om dagene Smiley
Ikke så mye fremgang, men øker litt sånn smått..
Vekta idag var 113,2 kg på trening Smiley

Slenger opp ett par bilder, selvom bildene er i dårlig lys..
Har langt mere årer på armene, men lyset og kvaliteten på kameraet ødela alt.
Formen er ikke sånn allerverst til tross for at jeg har gått litt opp i vekt...

Ryggen blir ødelagt litt av den sykt tykke magen min som måler 105 cm Sad
Men men, litt for glad i mat denne gutten!!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget R09

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1382 : 14. august 2010, 20:40 »
haha, satt og såg bildene fra side en først:) Fy faen til en forandring!:D:O Syke muskler Smiley

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1383 : 15. august 2010, 00:21 »
Gromgutten Smiley

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1384 : 15. august 2010, 00:50 »
Imponerende tråd! Synes alltid det er gøy å se i logger hvor det er fremgang over lengre tid.

Hvordan ligger du ifht. målene dine om dagen?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1385 : 15. august 2010, 01:51 »
haha, satt og såg bildene fra side en først:) Fy faen til en forandring!:D:O Syke muskler Smiley

Tusen takk for det Smiley Hyggelig med slike kommentarer, greit selv å se tilbake over fremgangen man har hatt. Gir liksom litt motivasjon til å trene videre Smiley Morsomt å hente inspirasjon fra andre også her inne..

Gromgutten Smiley

Takk skal du ha Ole Smiley Hvordan går det med den karen og fremtidige mål? Ser du lyset i enden av tunnelen? Smiley Nå som du har blitt ektemann går vel tiden til å pleie kjerringa litt også? Wink

Imponerende tråd! Synes alltid det er gøy å se i logger hvor det er fremgang over lengre tid.

Hvordan ligger du ifht. målene dine om dagen?

Takk for det stiansoftcore... Smiley

Ligger vel greit i rute mtp målene mine.. Tar det i korte steg, er vel benken som jeg har mest progresjon i. 300 i mark tror jeg nok er inne med litt mer trening, bare ikke tatt det enda Smiley
Bøyen ligger vel med litt mer trening på rundt 220-230 kg. Mens benken rundt 180-190.
Håper å tror selv jeg skal klare det Smiley Vi får se!!!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1386 : 15. august 2010, 11:39 »

Takk skal du ha Ole Smiley Hvordan går det med den karen og fremtidige mål? Ser du lyset i enden av tunnelen? Smiley Nå som du har blitt ektemann går vel tiden til å pleie kjerringa litt også? Wink


Joda jeg er nå på rett vei Smiley Pr.dags dato må jeg nok opp en 5-6kg kvalitet innen OGP skal jeg stille bra i -100. Så då er det bare å krysse fingrene for at alt går som planlagt Wink Det ser nå ut som ting går rette veien for deg også Wink

Kjerringa trenger heldigvis ikke så mye pleie + hu er jo treningspartneren min Smiley Ting blir litt enklere da Cheesy

Utlogget pist_fist

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • No pain, no gain!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1387 : 15. august 2010, 23:24 »
Virkelig imponerende, som vanlig !
The last pull, makes the bull!

16år
190cm
105.4 kg

Benk: 120kg
Mark: 160kg
Knebøy: ukjent


Treningslogg:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89558.new#new

Utlogget Mr. Handsome

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 107

Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1388 : 16. august 2010, 21:31 »
Heidu råbbin!
Dæven lenge sia jeg har vært på tf nå..:O

Rimelig dyrt å være uten abc å trene på skal jeg si deg..
Hvordan er formen om dagen? Smiley
Giving up is not an option!!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1389 : 17. august 2010, 00:04 »
Joda jeg er nå på rett vei Smiley Pr.dags dato må jeg nok opp en 5-6kg kvalitet innen OGP skal jeg stille bra i -100. Så då er det bare å krysse fingrene for at alt går som planlagt Wink Det ser nå ut som ting går rette veien for deg også Wink

Kjerringa trenger heldigvis ikke så mye pleie + hu er jo treningspartneren min Smiley Ting blir litt enklere da Cheesy

Det klarer du lett Smiley Gainerking numero uno!!! Cheesy Jeg heier på deg!!! Du gjør iallefall tinga dine utrolig bra for gains er det ingentvil om at du har hatt!! Målet å stabilisere deg i -100 da? For å gjøre en god figur der? Smiley
Eller skal du videre? Hvor stor vil du bli eller har du mål om å bli?

Vi får motivere hverandre iblant vettu Wink Godt med litt gode ord når man har jobbet hardt!

Virkelig imponerende, som vanlig !

Takk for det Smiley

Heidu råbbin!
Dæven lenge sia jeg har vært på tf nå..:O

Rimelig dyrt å være uten abc å trene på skal jeg si deg..
Hvordan er formen om dagen? Smiley

Heidu eSPEN!!
Ja det er ei stund siden, har ringt deg 2-3 ganger men bare fått telefonsvarer eller så har du ikke tatt den Tongue Lurer jo på om du er i live? Det kan jeg tro, hvor trener du? Smiley Er det noen bra gym? Prisene er stive ja? Det kan jeg tenke meg Tongue
Formen er bra å stigende, skal få si litt av en hval når du kommer hjem igjen Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1390 : 17. august 2010, 17:53 »
Det klarer du lett Smiley Gainerking numero uno!!! Cheesy Jeg heier på deg!!! Du gjør iallefall tinga dine utrolig bra for gains er det ingentvil om at du har hatt!! Målet å stabilisere deg i -100 da? For å gjøre en god figur der? Smiley
Eller skal du videre? Hvor stor vil du bli eller har du mål om å bli?

Vi får motivere hverandre iblant vettu Wink Godt med litt gode ord når man har jobbet hardt!

Vel gainerking er jeg vel ikke akkurat Tongue Men ja målet er å stabilisere seg i -100, noe som jeg synes virker passe for min høyde Smiley Angående mål er det vel flere del-mål jeg har satt meg, og neste mål er som sagt og veie inn på 92-93 i god form. Noe jeg mener er realistisk pr.dags dato Cheesy Ellers vil tiden vise hva som skjer. Mange baller i luften for tiden Wink

Hva blir ditt neste mål nå? Du har vel en plan om å komme deg på scenen en gang? Smiley

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil, tusler gjennom sommern!
« #1391 : 19. august 2010, 23:37 »
Vel gainerking er jeg vel ikke akkurat Tongue Men ja målet er å stabilisere seg i -100, noe som jeg synes virker passe for min høyde Smiley Angående mål er det vel flere del-mål jeg har satt meg, og neste mål er som sagt og veie inn på 92-93 i god form. Noe jeg mener er realistisk pr.dags dato Cheesy Ellers vil tiden vise hva som skjer. Mange baller i luften for tiden Wink

Hva blir ditt neste mål nå? Du har vel en plan om å komme deg på scenen en gang? Smiley

Det er du, du øker og øker og øker Smiley Får det til å se utrolig lett ut!! Det er nok en klasse som er mere for deg ja, og at du klarer å veie inn på 92-93 kg i god form har jeg også tro på! Smiley
Tror på at du har mange baller i luften Wink Du har sikkert nok å styre med!
Så du solgte sykkelen din, men tøff bil du har fått deg Smiley Celica?

Mitt neste mål vet jeg ikke, har ikke noen mål Smiley Trene å forbedre meg selv mer og mer Smiley
Vi får se, jeg trener bare jeg Tongue

Legger ut en video fra trening for noen dager siden, prøvde på 180 kg i smalbenk men missa på nippen.
Selv følte jeg at den gikk greit alene, men han var vel under med en finger eller to og hjalp meg bittelitt..
Neste gang går det Smiley Var etter ei tung treningsøkt. Dessuten jobbet mye, spist litt dårlig så 180 kg i er fullt oppnåelig på en dag med litt mer mat og trykk i kroppen Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=sdXf0G7P7hI#noexternalembed
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: rObinzj's profil!! smalbenk video s.93
« #1392 : 20. august 2010, 00:35 »
nån bildæ Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Det er du, du øker og øker og øker Smiley Får det til å se utrolig lett ut!! Det er nok en klasse som er mere for deg ja, og at du klarer å veie inn på 92-93 kg i god form har jeg også tro på! Smiley
Tror på at du har mange baller i luften Wink Du har sikkert nok å styre med!
Så du solgte sykkelen din, men tøff bil du har fått deg Smiley Celica?

Mitt neste mål vet jeg ikke, har ikke noen mål Smiley Trene å forbedre meg selv mer og mer Smiley
Vi får se, jeg trener bare jeg Tongue

Legger ut en video fra trening for noen dager siden, prøvde på 180 kg i smalbenk men missa på nippen.
Selv følte jeg at den gikk greit alene, men han var vel under med en finger eller to og hjalp meg bittelitt..
Neste gang går det Smiley Var etter ei tung treningsøkt. Dessuten jobbet mye, spist litt dårlig så 180 kg i er fullt oppnåelig på en dag med litt mer mat og trykk i kroppen Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=sdXf0G7P7hI#noexternalembed

Bra trykk og size på de siste bildene dine ja! Wink Jeg ser en lys fremtid for deg Cheesy hehe

Off nok å styre med ja... nå er nå bryllupet over så da åpnet det seg opp en del mer tid Smiley Og den tiden skal jeg utnytte max Cheesy

Ja måtte selge mc`n, men fikk da en kjekk liten celica Cheesy Vi er jo bare 2 stk så trenger ikke en svær SUV akkurat Wink hehe

Føler jeg må ta noen bilder jeg også da du legger ut nye hele tiden Cheesy hehe
Skal se hva jeg får til nå iløpet av helgen Wink

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Bra trykk og size på de siste bildene dine ja! Wink Jeg ser en lys fremtid for deg Cheesy hehe

Off nok å styre med ja... nå er nå bryllupet over så da åpnet det seg opp en del mer tid Smiley Og den tiden skal jeg utnytte max Cheesy

Ja måtte selge mc`n, men fikk da en kjekk liten celica Cheesy Vi er jo bare 2 stk så trenger ikke en svær SUV akkurat Wink hehe

Føler jeg må ta noen bilder jeg også da du legger ut nye hele tiden Cheesy hehe
Skal se hva jeg får til nå iløpet av helgen Wink

Pøh, så stor fremtid ser jeg ikke Tongue
hehe, har dere noe future plans? Smiley du må jo bare utnytte alt nå, kose deg å leve livet masse!

Celica er jo en fin liten bil å cruise i men jeg skjønner at det er hardt å selge sykkelen Wink Er jo som å gi opp guttedrømmen Wink Du får bare investere i en 1000 GSX-R etterhvert... Cheesy Den kommer nok neste sommer til meg, så skal jeg ta meg en lang mc tur!!!

Hehehe, ja da må du oppdatere vettu Wink Sikkert gaina siden sist også du!!! Tongue
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!