Herlig søndag her idag
Har egentlig sovet bra de siste dagene da jeg har hatt frihelg! Det har vært godt med 8-10 timer søvn.
I dag våknet jeg litt over 10. Sto opp før kroppen i det hele tatt hadde våknet. Kasta i meg 3 rapidburn og 2 energy kick. Tok så på meg klær å gikk ut for dagens morgentur.. Som jeg pleier trøtt, sliten og tung i beina.
Det var 7-8 grader her imorges, skyfri himmel og sol! Det var skikkelig deilig!
Morgenturene mine varierer litt i lengde, jeg går egentlig en rute så får tida bli som den blir, men de ligger på 35-45 min. I dag starta jeg å gå og været var rene motivasjonen for formen. Tok meg en ekstra lang morgentur idag på litt over 1 time. Var skikkelig digg, så dagen i dag skal nytes!
Nå ligger jeg på sofaen, slapper av foran tven etter å ha inntatt daglig vitamintilskudd og frokost.
Blir litt avslapping her kjenner jeg før jeg skal gjøre litt husarbeid så komme meg ut i det fine været
Jeg har slutta å veie meg, formen blir gradvis bedre. Våkna imorgen med blodårer og bra trykk over hele kroppen. Så noe skjer, tok ei lita kontrollveiing idag og vekta sier 90,5-91 kg om morningen enda til tross for at formen bedres. Etter at jeg kutta ned på cardioen så beina fikk hvile mer så har jeg faktisk putta noen cm tilbake på de. Så dette lover bra.
Jeg og Gunnar har egentlig blitt enig om at vekta er uvesentlig sålenge formen blir bra, så ligger kanskje litt i kortene at det blir -90 på meg å ikke classic som var planen. Men jeg tar alt når den tid kommer.
Vi får se hva vekta sier siste uka og hvor mye jeg dropper når nedkarbinga og vanntømminga starter
Lite energi om dagene, kaloriinntaket ligger vel såvidt over 2000. Noe som jeg synes er veldig lite mat, men det er utrolig hvordan kroppen tilpasser seg inntaket og ikke minst hvordan været og omgivelsene kan gjøre en dag mye lettere.
I dag skal jeg kose meg skikkelig før jeg hiver meg på trening ikveld. Da er det nest siste beinøkt før NM. Skal gi de skikkelig juling, selvom styrken er helt ræva nå så skal jeg jaggu la de få svi
Intensiteten er høy og kjører en god del reps. Så skal jeg ha meg en 20 min med poseringstrening ikveld.
Ha en fin dag folkens
