rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

God kok i påska ser jeg. Bra jobba!

Viktig å stå på selvom det er litt ferie
Får ekstra overskudd jeg, så det er bare digg!

Nå skal jeg dra på trening å kjøre ei skikkelig ryggøkt
Stå på du også!

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1333742935_langfredag_.html

Dagens ryggøkt :-)

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1333824698_pskeaftentrening_.html

Ble en liten trening på påskeaften :-)
Men fikk meg en liten smell i brystet som ikke var noe særlig...
Får håpe det går over

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1333921423_if_you_want_to_get_bi.html

Dagens armøkt

Prøve meg på litt lår imorgen + mage.
Hvis ankelen sier ja etter overtråkken. Vi får se

Ellers har jeg spist som en gris i påsken

[storkman]

http://robinzj.blogg.no/1333921423_if_you_want_to_get_bi.html

Dagens armøkt

Prøve meg på litt lår imorgen + mage.
Hvis ankelen sier ja etter overtråkken. Vi får se

Ellers har jeg spist som en gris i påsken

Blir det tung bøy?

[rObinzj]

Blir det tung bøy?

Nope, pga en ankel som jeg tråkka over for ei uke siden som enda er litt stiv og hoven.
Blir bare lett beintrening. Kjenne på bøyen hvordan det føles....

[rObinzj]

Prøve noe nytt på beina fremover Fått litt tips og innspill.
Så jeg skal prøve det ut. Konseptet er egentlig ganske greit i bøyen.
5-6 arbeidsset, 10-15 reps, ass to the grass og korte pauser..

Fikk testa det ut idag å fikk satans pump i både korsrygg og bein. Så skal prøve å bruke belte nestegang. Merker at det går på den utholdende styrken og sannsynligvis kommer det til å bli mer vekter etterhvert. Var iallefall nok tungt idag med så mange reps.

http://robinzj.blogg.no/1334004948_bein_fy_faen.html

Kjørte 1 mins pause mellom hvert set.

[Dingus]

Prøve noe nytt på beina fremover Fått litt tips og innspill.
Så jeg skal prøve det ut. Konseptet er egentlig ganske greit i bøyen.
5-6 arbeidsset, 10-15 reps, ass to the grass og korte pauser..

Fikk testa det ut idag å fikk satans pump i både korsrygg og bein. Så skal prøve å bruke belte nestegang. Merker at det går på den utholdende styrken og sannsynligvis kommer det til å bli mer vekter etterhvert. Var iallefall nok tungt idag med så mange reps.

http://robinzj.blogg.no/1334004948_bein_fy_faen.html

Kjørte 1 mins pause mellom hvert set.

Du har ikke vurdert å trene single og doble? Litt tungt. Og fler økter på bein i uken ?

[rObinzj]

Du har ikke vurdert å trene single og doble? Litt tungt. Og fler økter på bein i uken ?

Tenker å trene det 2 ganger i uken..
1 lett og 1 tung dag.. den lette blir nok som denne med lite pauser og opp mot 15 reps..
Den tunge må jeg nok ha litt mer pauser..

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1334092852_backattack.html

Dagens BACKATTACK

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1334362576_back_on_track_.html

2 dagers treningsfri, men back on track

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1334484872_dedication_is_what_la.html

gårdagens armøkt :-)

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1334525428_only_he_who_can_see_t.html

Dagens bøy og tøy

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1334697581_goals_are_the_fuel_in.html

Dagens lange økt.. Rygg + mage :-)
Train hard or go home!

Diett om 14 dager

[rObinzj]

Litt for bilinteresserte

Skal å trene ikveld så blir nok å blogge ikveld når jeg er ferdig med økta.
I dag har jeg lagt om til sommerdekk på bimmern samt vasket og gjort den ren.

Er perfeksjonist når det kommer til bil...

Resultatet: