Skrevet av Emne: Hjelp, jeg er mett!?  (Lest 2441 ganger)

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Hjelp, jeg er mett!?
« : 13. november 2006, 11:56 »
Er for tiden på bulk, og har de siste 2 mnd ligget på 4500-5500 kcal pr. dag

Er 187cm og veier 89 kg.

De siste 4 dagene har jeg mistet matlysten helt. får i meg 1/3 av maten jeg ellers har spist. Har gått ned 2 kg.

Har ingen sykdomstegn eller tegn på overtrening.

Noen som har opplevd det samme? Hvordan blir jeg sulten igjen?!

Chris

neonX

  • Gjest
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #1 : 13. november 2006, 12:01 »
Prøv variere kosten? Om du ikke allerede har gjort det. Man blir ofte matlei.

Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #2 : 13. november 2006, 12:03 »
Var en voldsom bulk du var på, tviler på du har mistet 2 viktige kilo for å si det sånn, var nok mest vann som gikk ut igjen.
Ikke vei deg hver dag, men en gang i uka på samme tiden, så ser du den reele vektøkningen.

Sørg også for å ikke ligge for høyt, en halv kilo til MAKS 1 kg i uka er å foretrekke, ellers ender du bare opp med å bli bløt.

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #3 : 13. november 2006, 12:06 »
Er flink å variere.... Ja er nok endel vann fra x-ce-me som har gått ut.. hehe.. har ikke orket å ta tilskudd de siste dagene heller.

Kom ut fra sykehus i juni.. etter tre mnd der, og har gåt fra 74 kg til 89 kg...

Er det ikke noe man kan ta for å øke matlysten... Har hørt noe om B12..?   Dårlig ide?


Utlogget lfaro

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 945
  • Honnør: 282
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 945

  • Liksomstyrkeløfter
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #4 : 13. november 2006, 15:00 »
Dårlig ide med b12, tror virkelig ikke du trenger så mye kcal, jeg ligger selv på 3000+, og jeg veier 110 kg.

Du sier ikke hva du spiser? 


Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #5 : 13. november 2006, 15:28 »
det finnes et tilskudd, heter black hole, det skal gjøre at du aldri bli mett, noe for deg mon tro? heh  http://www.discount-supplements.co.uk/store/health-&-beauty/well-being/controlled-labs-black-hole---90-caps.asp
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #6 : 13. november 2006, 15:46 »
Hehe.. hva jeg spiser ja.. kan sette opp en normal dag:

Frokost  7.50
Havregryn/grøt
3 glass melk
1 shake whey tech +glutamin
1shake x-ce-me + carbofuel
2kapsler omega 3-6-9


Lunch 11.00

Ris/råstekte poteter
grønnsaker/frukt
ca. 200g kokt skinke/fisk/kjøtt

Mellommål 13.00
Gainer

Middag 15.00
Store mengder av maten som blir servert.
Alltid ren mat.. mye fisk og rødt kjøtt i kosten.
Ligger høyt på carbs, og rimelig høyt på protein

Før trening 16.30
1shake wheytech
1shake x-ce-me + ribose + carbo


Etter trening 18.00
1shake wheytech/eller gainer +glutamin
1shake x-ce-me +ribose + carbo

Kvelds 19.00
Havregryn + brød/knekkebrød med 200g skinke el.


"Nattmat"  22.00
1shake wheytwch/night charge + glutamin
2kapsler zma
2kapsler omega 3-6-9

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #7 : 13. november 2006, 15:49 »
Prøv å spise mindre måltider og heller spise flere måltider. Dette kan bidra til at du øker matlysten Smiley

AF

Utlogget Cjay85

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 109

  • Fit happens - Stay strong
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #8 : 13. november 2006, 15:51 »
Fler måltider?? er jo 8 stk der.. hehe

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #9 : 13. november 2006, 15:56 »
ta 10 som ravndal gjorde
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget lillekristian

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 181

Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #10 : 16. november 2006, 12:32 »
Har slitt masse med detta. Løsningen for meg ble 'food combining'. Tenk deg fordøyelsen din som en motorvei med kun 1 felt.

Fruktjuice = Formel 1 bil
Banan, loff = Rask sportsbil
Helkorn, ris, grønnsaker = vanelig bil
Egg, ost, kjøtt = TRAKTOR

Hvis du eter ting i feil rekkefølge, vil mat som SKULLE HA gått raskt i systemet og gitt deg masse energi, bli holdt tilbake. Mens den 'venter på tur' bak den tregere maten, begynner den å rotne/gasse så du føler deg enda mettere/oppblåst.

Prøv en dag å ete frukt/juice fram til 12, ris/grønnsaker/havre fra 12-18 og egg/jkøtt/ost etc resten av dagen... du kommer til å bli overrasket når du ser hvor mye mer du kan få i deg Smiley

Utlogget PhilLynott

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 039
  • Honnør: 173
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 039

Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #11 : 23. november 2006, 17:43 »
Har slitt masse med detta. Løsningen for meg ble 'food combining'. Tenk deg fordøyelsen din som en motorvei med kun 1 felt.

Fruktjuice = Formel 1 bil
Banan, loff = Rask sportsbil
Helkorn, ris, grønnsaker = vanelig bil
Egg, ost, kjøtt = TRAKTOR

Hvis du eter ting i feil rekkefølge, vil mat som SKULLE HA gått raskt i systemet og gitt deg masse energi, bli holdt tilbake. Mens den 'venter på tur' bak den tregere maten, begynner den å rotne/gasse så du føler deg enda mettere/oppblåst.

Prøv en dag å ete frukt/juice fram til 12, ris/grønnsaker/havre fra 12-18 og egg/jkøtt/ost etc resten av dagen... du kommer til å bli overrasket når du ser hvor mye mer du kan få i deg Smiley

Hehe, kul sammenlikning. Ligger sikkert noe i det!
Thin Lizzy!
BP: 128
KB: 150
ML: 180

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Hjelp, jeg er mett!?
« #12 : 23. november 2006, 18:13 »
Har slitt masse med detta. Løsningen for meg ble 'food combining'. Tenk deg fordøyelsen din som en motorvei med kun 1 felt.

Fruktjuice = Formel 1 bil
Banan, loff = Rask sportsbil
Helkorn, ris, grønnsaker = vanelig bil
Egg, ost, kjøtt = TRAKTOR

Hvis du eter ting i feil rekkefølge, vil mat som SKULLE HA gått raskt i systemet og gitt deg masse energi, bli holdt tilbake. Mens den 'venter på tur' bak den tregere maten, begynner den å rotne/gasse så du føler deg enda mettere/oppblåst.

Prøv en dag å ete frukt/juice fram til 12, ris/grønnsaker/havre fra 12-18 og egg/jkøtt/ost etc resten av dagen... du kommer til å bli overrasket når du ser hvor mye mer du kan få i deg Smiley

Det vil igjen si at man ikke får i seg særlig med proteiner før etter klokken 1800? Ikke særlig gunstig.

Er for tiden på bulk, og har de siste 2 mnd ligget på 4500-5500 kcal pr. dag

Er 187cm og veier 89 kg.

De siste 4 dagene har jeg mistet matlysten helt. får i meg 1/3 av maten jeg ellers har spist. Har gått ned 2 kg.

Har ingen sykdomstegn eller tegn på overtrening.

Noen som har opplevd det samme? Hvordan blir jeg sulten igjen?!

Chris

Dette er, med mindre du er fysisk syk, kun et mentalt problem. Selvfølgelig kan du spise like mye som du gjorde før. Jeg vil tippe du faktisk kan spise dobbelt så mye som du klarte før. Du er bare å kakke hodet noen ganger i veggen, si til seg selv at nå skal det bli etagilde framover, og sette igang med spisingen! Som sagt før, spise har du trent på siden du ble født, det er slettes ikke vanskelig. Wink Det er vankligere å ikke spise..
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!