Skrevet av Emne: Sv: skulderpress video s. 34  (Lest 50390 ganger)

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #495 : 06. august 2007, 22:17 »
Skriver opp dagens trening her pga jeg finner ikke loggboken min (IGJEN Evil )

Mandag 06.08.2007

Knebøy

5 x 60
5 x 80
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105

Benkpress:

20 x stanga
10 x 40
5 x 50
5 x 70
5 x 77,5
5 x 77,5
5 x 77,5

Hadde litt dårlig trykk men håper det kommer seg!! Helvetes fylle på lørdag...

Chins:

13 x 86 (vant chins konken Grin )

Skråbenk hantler:

8 + 4 x 37 kg (øke til 40kgs hantlene neste gang? Cheesy )

Stangroing:

7 x 75
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #496 : 07. august 2007, 10:56 »
Hehehe.. sorry... Cheesy

Ble ikke de blå i går? Men men , du får det jo aaaldri til, så det er ikke så farlig Roll Eyes


Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #497 : 07. august 2007, 12:24 »
Det blir de blå i flatbenk hantler på fredag!! Evil (min nye favoritt smiley)
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #498 : 07. august 2007, 12:26 »
"De blå" ? Hva er "De blå"? Jeg skjønte det er vekter og sånt.. Men hvor mange kilo? Cheesy

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #499 : 07. august 2007, 14:33 »
De blå er hellige, og veier 42 kg! Shocked

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #500 : 07. august 2007, 17:48 »
Chins:

13 x 86 (vant chins konken Grin )

Når du kommer med kort løftebane og sånn:
Det var vel strengt tatt to andre som fikk flere chins enn deg i går? Cheesy
Så du vant egentlig bare over meg!

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #501 : 07. august 2007, 18:04 »
haha, nei, BEGGE tok den der "jeg tok sånn 13-14"

Med en gang folk sier 2 forskjellige tall, når man har konkurranse, er det en universal sannhet at det er det laveste tallet som er riktig.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #502 : 07. august 2007, 18:35 »
Nei, han ene duden tok jo 14 og Strandj tok 14 (eller var det 16)?

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #503 : 07. august 2007, 19:08 »
ja jeg vet nå ikke helt. Strand SA 13-14 (jamfør regelen min i innlegget over) og mads sa 14, men ingen så alle hans reps.


FUCK IT DU TAPTE I ALLE FALL Grin (K)
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #504 : 07. august 2007, 20:06 »
Aner vi at Hee1o er en litt dårlig taper?  Grin

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #505 : 08. august 2007, 17:05 »
Hell yeah!!

Btw, Andreas, om du ser dette skal jeg å trene klokken halv 6-kvart på 6 ca.. Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #506 : 08. august 2007, 19:09 »
"De blå" ? Hva er "De blå"? Jeg skjønte det er vekter og sånt.. Men hvor mange kilo? Cheesy

hehe, se på forrige side i loggen her.. det er bilde av dem der;)
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: klassisk mark og militærpressvideo s. 31
« #507 : 08. august 2007, 21:12 »
ja jeg vet nå ikke helt. Strand SA 13-14 (jamfør regelen min i innlegget over) og mads sa 14, men ingen så alle hans reps.


FUCK IT DU TAPTE I ALLE FALL Grin (K)

Jeg talte ikke dine heller! Kanskje du egentlig tok 11, slik at jeg vant? Cheesy Cheesy Cheesy
Jk ;¤

Så ikke at du skrev det, men droppet trening i dag due to fantastisk vær og en kommende uke med treningsfri Smiley

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: skulderpress video s. 34
« #508 : 27. oktober 2007, 02:55 »
Skulderpressvideo som egentlig var dedikert til Hee1o på forumet.. vi har litt interne konkurranser av og til, og da blir det gjerne video Grin Enjoy =)

31 kg skulderpress EAAAAAAZYYYY Roll Eyes
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 516
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 516

  • Bøy er gøy!
Sv: Sv: skulderpress video s. 34
« #509 : 27. oktober 2007, 04:48 »
bra løftet, men får kink i nakken av å se på!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?