Sv: skulderpress video s. 34

[Big Boy]

Tusen takk BigBoy Godt at du følger med. Har du noe erfaring med Maizena? Det er vel foreløpig ikke så mange erfaringer med dette produktet enda..

Skip kastet meg på Waxy Maize for 4uker siden, og jeg klager ikke i det hele tatt

[DagE]

Maizena kjenner jeg til som en super sause tykner, men hva skal jeg bruke den til i forbindelse med trenigskosten?

[Big Boy]

Maizena kjenner jeg til som en super sause tykner, men hva skal jeg bruke den til i forbindelse med trenigskosten?

Det skal gi et bedre insulin kick enn maltodextrine etter hva jeg har forstått.

Les mer her: http://www.intensemuscle.com/showthread.php?t=16033&highlight=Waxy+Maize

[Haalvor]

Er den forresten i nøytral smak, og har du prøvd å blande den med proteinpulver ?

[Big Boy]

Er den forresten i nøytral smak, og har du prøvd å blande den med proteinpulver ?

Er bare nøytralsmak, jeg har ikke prøvd å blande med protpulver nei. Det er pga at jeg ikke har lov, jeg har et opplegg og følge

[Haalvor]

Faen så spennende du får det til å høres da Jeg vil også ha et opplegg å følge... Jeg er jo nyskjerrig som fy! Men uansett takk for scoop om waxymaize uansett! Setter pris på det

[Hee1o]

5 x 5 nå?
Jeg har bare random-treninger
Er ikke akkurat noe vits å ta en ordentlig beintrening noen gang (bortsett fra teknikk-treninger ol) Gåing med tungt utstyr på fjell, løping, jogging etc etc gjør alt litt skrump f eks. Resultatet er at jeg har fått prøvd meg på litt nye ting og har bl a for første gang i mitt liv fått testet ut benspark

Har ikke carb her og glemmer ofte å kjøpe bananer, men skal på butikken nå slik at jeg får sjekket prisen på maizena. Har aldri hørt om det før og tipper det er dyrt(?).

Fikk du bildet jeg sendte som mms btw?
Må vente med å se filmen; PC'n her liker ikke sånne filer. Får tatt med meg laptop'en opp hit om to uker da!

[Haalvor]

Fredag 1/9 Dag 3

Knebøy
5 x 50
5 x 70
5 x 80
5 x 92,5
3 x 105 +5kg
8 x 80

Benkpress
5 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 65
3 x 72,5 +2,5kg

Foroverbøyd roing (75-90 grader)
5 x 40
5 x 50
5 x 60 +3 reps

Chins
5 x BW+10kg

Smalbenk
8 x 60

Skråbenk
6 x 60

[Haalvor]

Mandag 4/9 Dag 1

Knebøy
5 x 50
5 x 70
5 x 80
5 x 90
5 x 105 +5kg

Benkpress
5 x 40
5 x 50
5 x 62,5
5 x 72,5 +2,5kg

Foroverbøyd roing (75-90 grader)
5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 65 +7,5kg

Fant ut at jeg måtte få de andre opp på samme tyngde som benken, så jeg økte litt i dag. Benken var ganske tung, men jeg fikk det da opp Må bare spise litt mere. Roinga gikk og greit, jeg øker ikke mer enn 2,5 kg der neste mandag.

[Haalvor]

Onsdag 6/9 dag 2

Knebøy
5 x 50
5 x 70
5 x 80
5 x 80

Militærpress stående
5 x 20
5 x 30
5 x 35
5 x 42,5 +2,5kg

Markløft m/ stopp i bunn
5 x 70
5 x 95
5 x 120
5 x 145 +5kg

[Haalvor]

Da er det 3 timer til flyet mitt til Oslo går. Deretter skal jeg til Malaga tidlig i morgen, og blir møtt med buss der. Til Fuengirola. Skal trene der borte og, og om alt går etter planen får jeg logga og sendt litt bilder fra Spania..

[Hee1o]

Kjipt at du måtte stikke rett før jeg dro hjem for helgen
Var vanskelig å blande ut maisstivelse, men er sikkert bra (Y) Nå får jeg med meg litt mer prot/karb, og tipper jeg bare blir å blande maisstivelsen med karboet

[DagE]

Kjipt at du måtte stikke rett før jeg dro hjem for helgen
Var vanskelig å blande ut maisstivelse, men er sikkert bra (Y) Nå får jeg med meg litt mer prot/karb, og tipper jeg bare blir å blande maisstivelsen med karboet

Maizena skal brukes etter trening istedenfor karbo. Bland den ut i kaldt vann så går det bra... Tingen med maizena er vist at det fyller opp glykogenlagerne dine raskere og fullere enn vanlig karbo, hvis du inntar proteiner sammen med maizenaen blir effekten redusert. Vent derfor en halv time før du spiser proteiner.

[Haalvor]

Hehe, kult å se at det faktisk er noen som skriver her enda. Er i Spania og koser meg for tiden. Har anatomi/fysiologi før jul, med medisin grunnfag studenter. Får kanskje muligheten til å være her etter jul også, og da blir det grunnleggende ernæring. SKal prøve å legge ut litt bilder etterhvert fra mitt opphold her.

Treningsmessig trener jeg på hotellgymet, som ikke er mye å skryte av. Og med tanke på at det blir litt festing og slikt, trener jeg nå bare 2 ganger i uken hele kroppen. Var i dag og hørte om de kunne få større manualer på styrkerommet ( ) og de skulle se hva de kunne gjøre. Største er 31! Vekt har jeg heller ikke, så prøver å øke rolig oppover, bare ved naturlig å spise meg mett til hvert måltid (hver tredje time) pluss litt til

Har litt varierende internett-tilgang så får bare droppa innom en gang i blant

ENJOY

[DagE]

Flott at du stikker innom, det er artig å høre hva du gjør på... selv om trening ikke er midtpunktet i livet akkurat nå 
Dropp innom du, så skal vi andre spamme litt her i mellomtiden