Lyle McDonald anbefaler å ikke gå under 40 gram/dagen (hvis jeg husker rett), fordi det vil øke omdannelsen av protein til glukose. Så det kan bli faktisk bli vanskeligere å beholde muskelmasse om man går helt ned til 0 gram/dagen, som Hammer skrev. Synes ikke Hammer har kommet med så mye rart i denne tråden, som du skriver. Tror neppe så mange er enig med deg i at man vil være i topp form med et ekstremt lavt karbohydratinntak, hvis det er det du mener.
Det er veldig få som anbefaler å gå under 40 gram karbohydrater om dagen (Skaldeman er en av få). Jeg sier heller ikke at man er i topp form på 0 gram karbohydrater, men det var ikke det som var temaet for tråden. Spørsmålet til Th var hvor mye karbohydrater man trenger om dagen, og svaret er enkelt: ca 120 gram hvorav 0 gram via kosten.
Når Hammer sier "hvis du skal spise 0 gram karbohydrater, så anbefaler jeg å holde sengen mens galskapen pågår" så må jeg få kommentere at dette er litt rart. Fett er den beste energikilden til 95% av dagens gjøremål. Man merker ikke stor forskjell på dagsformen med et ekstremt lavt kabohydratinntak. (Man merker derimot forskjell på eksplosiv styrke.) For enkelte kan et kosthold helt uten karbohydratrike matvarer være eneste veien å gå. (F.eks. ved ekstrem fedme eller kroniske sykdommer.) Det er veldig individuelt. Jeg er klar over at det ikke er mange andre i brødlandet Norge som vil være enig med meg, men jeg er også klar over hvor få som har gjennomført en vellykket low-carb diett og hvor mange som mener noe om slike dietter uten å ha sett virkningen selv i praksis.
EDIT: Jeg kan også legge til at jeg ikke støtter synet om å ikke spise noe karbohydrater. Det var heller for å poengtere at det ikke er noe reelt behov. Jeg har også intrykk av at befolkningen generelt får i seg mer karbohydrater enn nødvendig. At man må ha i seg en viss mengde karbohydrater for at hjernen skal fungere, er en myte som fortsatt er veldig utbredt.