Spisedag

[Grandiosa]

Lurer litt på dette med fenomenet "spisedag". Har skjønt det slik at når folk har spisedag, så spiser dere blant annet pizza, burgere, osv.. Men tenker dere på å få i dere nok kcal og protein på en spisedag?

[slips og suppe]

på en spisedag spiser/drikker man hva man vil.. (gjerne noe spiselig og ugiftig)

[Caepp]

De mer "useriøse" spiser hva de vil. Det mest effektive er å spise nesten utelukkende karbohydrater (poenget er å manipulere hormonnivåene). En liten mengde protein kan være greit, og minimalt med fett. Dette finner du rimelig utfyllende forklart, om du kjører et søk.