Skrevet av Emne: Kostholdsplan til 50-aring  (Lest 633 ganger)

Utlogget ekassi

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 316
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 316

Kostholdsplan til 50-aring
« : 05. oktober 2005, 14:57 »
Trenger hjelp til A lage et kostholdsprogram til fattern, som er 50 Ar, 88kg og er relativt lite i aktivitet. Han driver ikke med styrketrening, men gAr ca 1/2 time kjapp gange hver dag. Noen som klarer det? (og orker) ??  Help

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: Kostholdsplan til 50-aring
« #1 : 05. oktober 2005, 14:58 »
Regner med at det er for å gå NED i vekt?

Utlogget ekassi

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 316
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 316

SV: Kostholdsplan til 50-aring
« #2 : 05. oktober 2005, 15:06 »
Regner med at det er for å gå NED i vekt?

You got it right  blush

Utlogget LittleArnold

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

  • Liten, hehe
SV: Kostholdsplan til 50-aring
« #3 : 09. oktober 2005, 01:54 »
Kanskje noen som vil lage den kostholdsplanen? føler meg ikke helt egnet på det området!
Født: 130487
Treningsfrelst: desember 2002
Vekt/høyde: ca 80/183
Mål:
80 kg med muskler, lav fett%
Være liten å sterk;)

Progym hokksund/Spenst Mjøndalen

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019165

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019451

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.