Skrevet av Emne: Smakfull energi-shake  (Lest 1550 ganger)

Utlogget Bav

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 676
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 676

Smakfull energi-shake
« : 11. oktober 2005, 07:52 »
Et  godt tips til smakfull næring før trening:

3-4 dl skummet melk
1 (ca 30 gr) porsjon proteinpulver sjokolade
1 dl kaffe
1 godt moden banan.

Kjør dette lenge (3-4 min) i blender så konsistensen blir kremet.
Bør prøves!

 Drikke

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.