Skrevet av Emne: Sticky: Hvorfor du ikke vokser  (Lest 62609 ganger)

Utlogget Elfgard

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 56

  • Hofteknokkel
Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #45 : 11. januar 2008, 23:12 »
Bra liste det her! *Tommel opp*
17 år
77 kg
190 cm

"Yeah buddy! Light weight baby! Whoo!" - Ronnie Coleman.

Utlogget Faridos

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #46 : 12. januar 2008, 16:59 »
Skulle gjerne ha den på norsk !! Tongue
Benkpress: 90 Kg
Markløft : 130 Kg
Knebøy: 110 Kg

Never give up Wink !

Utlogget j-malik

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #47 : 19. februar 2008, 00:43 »
Kan noen skrive hele lista på Norsk og legge det inn her.

Utlogget Explicit

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Keep on pumping that shit -.-
Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #48 : 25. februar 2008, 15:13 »
Ting man rett og slett må vite når man driver innenfor vektløftning/kroppsbygging : )
Alder: 20 år.

Vekt: 89 kg.

Utlogget Rookietrainee

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

  • Shine®
Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #49 : 11. mai 2008, 07:42 »
Dette er ting som jeg visste fra før, men det er uvurderlig å lese innimellom som en pekepinn. Har selv stagnert i treningen nå, men det er nok mest pga dårlig kosthold. Har rett og slett ikke hatt matlyst i det siste. Men jeg driver og skjerper meg nå, så da blir det nok en råd Smiley
Distributør for Shine - 100% naturlige kosttilskudd- / hudpleie-produkter. Anbefales! Sjekk ut Shineclub.com - evt ta kontakt med meg for mer informasjon.

Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #50 : 13. april 2010, 08:47 »
Digger mark as=) Knebøy er morro det også:P

Utlogget ultralars

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 233
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 233

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #51 : 04. november 2010, 11:33 »
så man er nødt til å ha deload perioder? åssen gjør man det da?

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #52 : 04. november 2010, 11:33 »
så man er nødt til å ha deload perioder? åssen gjør man det da?

Trener med lettere vekter en ukes tid Smiley
Smiley

Utlogget ultralars

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 233
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 233

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #53 : 04. november 2010, 11:36 »
Trener med lettere vekter en ukes tid Smiley
kk

hvor ofte bør man gjør det da?

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 411
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 411

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #54 : 04. november 2010, 11:37 »
kk

hvor ofte bør man gjør det da?

Hver 4-6 uke med tung trening Smiley
Smiley

Utlogget ZigZagg93

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #55 : 25. mars 2011, 00:41 »
Flott takk!

Utlogget Andrzejz0r

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 41

  • I dont count until it hurts
Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #56 : 13. oktober 2011, 15:35 »
Bra tips!  Grin Synd at jeg ikke kan kjøre markløft etter at jeg knakk ryggen for en god stund sida, men jeg prøver med stående roing istedenfor, har funka fett for meg som har trent i 15 mnd nå  biggrin
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116549.new#new

vekt: 81kg
Benk: 95kg
Bøy:  135kg
Mark: 110kg

Utlogget ValandiI

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6

Sv: Sticky: Hvorfor du ikke vokser
« #57 : 22. oktober 2012, 22:43 »
Fin liste dette Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?