Skrevet av Emne: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)  (Lest 879655 ganger)

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #15 : 18. april 2008, 19:00 »
Utrolig bra kim Smiley
Gratulerer Cheesy

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #16 : 18. april 2008, 19:06 »
gratulerer som norgesmester, fantastisk talent!! Cheesy


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #17 : 18. april 2008, 19:18 »
Gratulerer!!! Grin Kjempe bra!!! Grin Bow
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #18 : 18. april 2008, 19:46 »
Gratulerer så mye, Gundersen!

Håper du tar en tur til Brumunddal om to uker, å løfter litt da også Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #19 : 18. april 2008, 20:00 »
Kim kommer til Brumunddal  Wink
Mye å gå på i styrken  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #20 : 18. april 2008, 20:33 »
Kim kommer til Brumunddal  Wink
Mye å gå på i styrken  Cheesy
skummelt Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
« #21 : 18. april 2008, 20:43 »
Gratulerer så jævlig Gundersen, kult at du tok Tormod. Norsk mester i åpen klasse på hjemmebane i sitt andre (tredje?) fulle styrkeløftstevne som junior er det ikke mange som har kopiert. Vel fortjent, kan jo ikke finne på å kutte styrkeløft for å satse benk nå, ærlig talt.


Hvordan kan Tormod bomme på 250 i mark når han ganske nylig tok 286 kg....?  Så dårlig form har jeg ikke klart å blitt om jeg har prøvd!

Dette spørsmålet kommer vel nesten hver år, og svaret er alltid det samme, Tormod fryser til pga nerver i konkurranse. A-NM i Melhus i 2006 dro han lett 250 eller 260 på oppvarmingen, trengte to forsøk for såvidt å få opp 252,5 inne på plattingen før han lett dro rundt 280 bak på oppvarmingsrommet etter stevnet for å ta bildet til lokalavisa Grin Så at han kunne dratt rundt 270 på oppvarming ville ikke forundret meg det grann selv om stevnet ble som det ble. Sånn er bare Tormod.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Må først og fremst bare få takke alle for fine ord - dette var virkelig uventet, men vanvittig morsomt! Videre må jeg få takke Frode Rui for en utrolig flott innsats, og uten hans tips, råd og tilstedeværelse hadde det nok ikke gått som det gjorde. Han kom med veldig bra tips til høyninger som jeg fulgte uten å tvile, og det gikk jo også veldig greit.

Uansett; skal oppsummere stevnet og løftene seinere, men må få meg en dusj samt spise litt. Blir nok noe godt til kvelds samt noe godteri og/eller potetgull og evt. is. Da man er avholds blir ikke feiringen helt sinnsyk, men det duger for meg. Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Grattis med kjempedebut  Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

18 april 2008

Styrkeløft-NM, Ulefoss.

Må starte med å si at jeg var særdeles rolig til meg å være før løftinga, hovedsaklig fordi jeg ikke følte noe press mht medalje. Jeg hadde i tillegg skrudd ned mine egne forventninger slik at jeg ikke skulle bli skuffet hvis jeg skulle bomme. Har slitt en del med knebøydrakta, og var klar over at det kunne gå veldig bra eller rett til helvete med den. Uansett; nok fjas - til løftene. (Veide forresten inn på (lave) 73,4kg...)

Knebøy:
210kg - lett og greit, men fikk godkjent 2-1. Dybden?
220kg - helt greit, og tror det ble godkjent 3-0
230kg - føltes greit, men ble underkjent 2-1. Dybden?

Benkpress:
160kg - tur i parken. godkjent 3-0
170kg - latterlig lett, faktisk godkjent 3-0
177,5kg - dette var maks, men traff ikke like godt som på 170kg. Uansett, pers med 2,5kg! Strålende fornøyd med dette da jeg setter benk over de andre øvelsene med god margin!

Markløft:
220kg - greit og godkjent 3-0
235kg - underkjent 3-0 pga rot. Min feil, men det var lett.
235kg - godkjent 3-0

Totalt: 632,5, men er sikker på jeg er god for 650+ Smiley

Kommentar: Alt i alt er jeg naturligvis meget fornøyd, men med full uttelling hadde det blitt 650+. Burde tatt 230 i bøy, og i mark vil jeg tippe jeg var god for 245-250kg. Uansett; pers i benk gjør meg veldig glad, og en totalseier gjør dagen komplett! Ja, Tormod bomma her og der, men jeg syns likevel han kunne vist noe bedre sportsånd. Ja, han drar en del mer i mark enn meg pr dags dato, men han bør likevel kunne annerkjenne at jeg var den bedre løfteren idag. Jeg bomma på to løft jeg også, og hadde jeg fått ut maks er det ikke sikkert han hadde vunnet likevel.

Uansett; jeg skal ikke ta dette noe videre, men må igjen få takke Frode Rui for en fantastisk innsats, og det er takket være ham jeg var med på NM idag. Må også få takke resten av Ulefoss AK for all hjelp og samtidig sende en liten takk til meg selv for å ha ofret både det ene og andre for trening og konkurranse. Det sosialie livet har fått lide, men et NM-gull veier opp for det!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=683
Bjørnar aka Slux oppsummerer NM.


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Gratulerer så mye. Smiley
Utrolig bra løfting. 2thumbsup

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Ikke annet enn ca som forventet, gratulerer så mye Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 723

du er en sterk jævel  Grin
gratulerer så mye Wink
ha en god helg også
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Atlas

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 342
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 342

  • impossible is nothing
Gratulerer med sterkt resultat Smiley
Ser du måtte bante for å komme inn i rett vektklasse, har du planer om å gå opp ein vektklasse?
As I see it, every day you do one of two things: build health or produce disease in yourself.
Min logg

El Nino de Oro

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Du er blant de virkelig store styrketalentene i dette landet om dagen Smiley
Det er det ingen tvil om.

NM arrangementet kan dere være utrolig stolte over Cheesy
Enormt bra gjennomført!   Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?