215kg benkpress i konkurranse på 94,44kg kroppsvekt samt annet fjas (s. 1)

[Hernes]

Dette her var helt rått Kim! Tren med utstyr ofte fremover er du snill

Kim burde vel lett klare å fleske opp 290 - 200 - 300 med seriøs drakttrening?  

Men jeg vet at Kim elsker å løfte Raw, og den ser jeg meget godt  

---> join the Darkside

[Apaco]

Jævlig imponert! Er nesten mest imponert over bøyen din jeg (kanskje fordi jeg visste at du var sterk i mark)! Uansett var dette sykt imponerende!

[aktiviteten]

Helvetes sterkt resultat!!!

[Ivrig pingle]

http://www.youtube.com/watch?v=r1U4eUH6ABc#noexternalembed

En liten filmsnutt

[Simen..]

Jeg har fryktet litt for formen til Chelsea i det siste og da var det jaggu godt å se at United fikk juling av Fulham igår

  TOP OF THE LEAGUE med minst 3 poeng FØR kampen er spilt  

[Roy Holte]

Sterk løfting !

[Simen..]

Morro med Leeds da Gundersen

[Simen..]

Nå syns jeg det har vært lite Premier Legaue i loggen din Gundersen så jeg blander meg litt inn..

Sett tabellen i det siste?

Jepp, du gjettet riktig, de blå er TOP OF THE LEAGUE!!

Tenkte jeg bare skulle minne deg på det, så du ikke faller av


Kan ikke huske sist gang det har gått så kort tid fra å hate Everton, til å bli veldig glad for resultatet derers, hehe!

[Simen..]

Jeg var faktisk livredd for afrika-mesterskapet og gunstig var det på ingen måte med tanke på Essien. Men heldigvis stod Anelka fram i Drogba sitt fravær, og heldigvis fortsetter Drogba storspillet etter at han kom tilbake.

Men en luke på 4 poeng gjør det fortsatt ekstremt spennende, og når man ser at Arsenal er bare 2 poeng bak der som du sier så er det jevnt. Samtidig er det også veldig jevnt om 4.plassen så engelsk fotball er spennende om dagen. Og når man ser hvilke lag som slår topplagene så er det tydelig at hele ligaen er blitt jevnere og det er morro (dog skal jeg ikke påstå at jeg syns det er like morro når sesongen er over om Chelsea driter seg ut :p)

[Gundersen™]

13. mars 2010

Seriestevne i Drammen

Dette var siste skjorteøkt før NM i Askim, og jeg måtte finne en passende åpningsvekt. Planen var å kun ta to løft, men igjen tok hjernen kvelden...

1. Løft: 185kg - godkjent 3-0 (meget, meget greit!)
2. Løft: 200kg - underkjent 3-0 (nedadgående bevegelse, men fikk den vel opp...)
3. Løft: 200kg - underkjent 3-0 (spotterne tok stanga like før toppen...)

Kommentar: 185 var veldig greit idag, og jeg tror 195 skulle gått. Valgte, da førsteløftet var såpass lett, å øke til 200. Gjorde lite om det ble underkjent eller ikke, så jeg lot det stå til. Andreløftet var noe mislykket, men tredjeløftet hadde jeg tro på. Ifølge en tilskuer sa dommeren "Pass på", men det endte med at spotterne tok stanga. Uvisst om jeg i utgangspunktet ville fått godkjent. 200 føltes uansett ikke så ille ut, og jeg hadde nok tatt det med mer justering av skjorta og et noe høyere tenningsnivå (som på f eks NM). Planen på NM blir for øvrig 185 - 192,5 - xxx hvis alt går som planlagt. Veide for øvrig inn på lave 78,5kg, noe som var overraskende. Har spist normalt og regna med å veie inn på ca 80 blank...

Jeg må for øvrig berømme Benjamin fra klubben idag. Han har enda ikke blitt 18, men benka idag 162,5kg meget greit i klasse -90. Han veide riktignok kun 83,5 idag og skal ned i -82,5. Kjempetalent som løftet meget pent teknisk og som kan bli veldig sterk! Moro for både ham og klubben!

[Egil Skallagrimsson]

GULL!!

[Ivrig pingle]

Håper du ble kvitt noen mentale barrierer i dag
Nervene i dag hadde du stålkontroll på!
Sterking! 

[Simen..]

Favoritten innfridde, gratulerer nok en gang

[MIDTBY]

Gratulerer med gullet!

[SSN]

Grattis med gull