Skrevet av Emne: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)  (Lest 889721 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Kjekke karer  Kiss
Og så er de kloke i valget av idrett  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Denne CYC ser jo ikke feit ut engang, 148 kilo og 18 år! 
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Styrkeløft for liten, og styrkeløft for stor!
Carl ser bra ut!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Kim er en utrolig sterk og veldig hyggelig kar Wink

Synd han går i klassa mi til neste år Sad

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Konkurranse er greit , men ikke mot en som kan slå meg med 40-50kg sammenlagt Grin

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Gundersen™ er optimistisk før Jr. NM...
« #80 : 09. november 2008, 19:26 »
Og vi fortsetter med tradisjonen, en nødvendighet etter en så herlig helg som det her..

TOP OF THE LEAGUE Grin

Chelsea vinner og har ligaens toppscorer i øyeblikket, United taper for Arsenal og er intet mindre enn 8 poeng bak de blå, garantert 5 poeng OM de skulle vinne hengekampen sin Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #81 : 11. november 2008, 23:18 »
Lykke til på NM!

PS!

Stemmer denne tabellen? what

Chelsea   12   29
Liverpool   12   29
Arsenal   12   23
Man Utd   11   21
Aston Villa   12   20
Hull City   12   20
Everton   12   18
Middlesbrough   12   17
Portsmouth   12   17
Fulham   11   14
Bolton   12   14
Stoke City   12   14
Man City   12   13
West Ham Utd   12   13
Blackburn   12   13
Tottenham   12   12
Wigan Athletic   12   12
Newcastle   12   12
Sunderland   12   12
WBA   12   11
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #82 : 15. november 2008, 16:37 »
STRIKE! Synd norgesrekorden i benk ikke gikk - men jammen meg ikke værst med å vinne både NM, benk NM og J-NM i samme år! Godt jobba!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #83 : 15. november 2008, 16:46 »
Gratulerer så mye med gullet. Gull
Virkelig fortjent etter all innsatsen du legger ned. Wink

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #84 : 15. november 2008, 17:52 »
Gratulerer Kim!
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget H.T.

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #85 : 15. november 2008, 18:17 »
gullet hjem til BØ. du får sette pokalen på gullbring som takk for godt trenings tilbud og utstyr, hehe.
gratulerer

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
« #86 : 15. november 2008, 18:19 »
Gratulerer Smiley
Brumunddal AK



Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Grattis Wink
Non Plus Ultra

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

16 november 2008

14-16 november - Jr. NM i regi av Ganddal AK.

Vi ankom Sandnes på fredagen og jeg skulle veie inn fra klokka 08.00 på lørdagen. Formen var litt så som så og vekta viste seg å være lave 73,2kg da jeg stod på stevnevekta. Dette overrasket meg igrunn en del da jeg var på 74,5 eller deromkring da jeg la meg kvelden før, men det hadde vel neppe en stor betydning.

Valgte for øvrig å åpne på 225-160-230, men vurderte hva jeg skulle gjøre da jeg fikk greie på at Simen skulle gå i -75. Vurderte å høyne vektene, men fant ut at tre sikre åpningsløft var nødvendig for å kunne satse mer etterpå. 225kg i bøy var ganske greit, og derfra gikk jeg på 240. Dette ville være 10kg pers, men da jeg aldri hadde tatt meg fullt ut i bøy hadde jeg god tro på at det kunne gå. Noe trått løft, men det ble godkjent og dermed gikk jeg på 245 - et løft som også ble godkjent. 3 av 3 godkjente i bøy og en god start!

I benk var jeg noe usikker på lockoutstyrken og valgte å safe med 160 i første løft. Det var, som speakeren ville sagt, papir. 170 i neste var også papir, men rekordforsøket på 181,5kg ville ikke opp idag heller. Forsøket på Syd-Norsk var bedre, men det er klart det er frustrerende å ha tre forsøk og mislykkes tre ganger... Uansett; lite jeg fikk gjort meg det og fokuset måtte flyttes over på mark.

I mark åpnet jeg på 230 for å sikre godkjent løft for så å gå på 240kg. 240 var igrunn ikke noe problem, og da ble det 252,5 i siste. Hvis jeg hadde vært litt klar i skallen hadde jeg heller valgt 255 for å gå for elitepokal og 670, men det er lett å være etterpåklok. 252,5 gikk for øvrig jævlig lett opp, men ble underkjent av ukjente grunner. Markløftresultatet er oppnådd uten utstyr!

Totalen ble uansett 655kg fordelt på følgende løft:
- Knebøy
  1. løft: 225kg
  2. løft: 240kg
  3. løft: 245kg

- Benkpress:
  1. løft: 160kg
  2. løft: 170kg
  3.løft: 181,5kg

- Markløft:
  1. løft: 230kg
  2. løft: 240kg
  3. løft: 252,5kg

 Dette gav meg 474.81 poeng og dermed tredje beste junior på poeng bak Stian Walgermo og Jørgen Hansen.

Konklusjon: Alt i alt er jeg jo fornøyd, men helt tilfreds vil man kanskje aldri bli? Jeg hadde håpet på rekord for 670, men gull er selvsagt en særdeles god trøst for ikke helt å innfri egne forhåpninger. Jeg må også få sende en meget stor takk til Frode og Kalle for all hjelp i forbindelse med løftinga - uten gode "wingmen" er det umulig å fullføre et bra stevne. All ære til de for den innsatsen de la ned for både meg og Thomas! Videre må jeg takke Thomas og Jan Henry for godt selskap denne helga og ikke minst Ganddal AK for et fantastisk bra arrangert stevne! Plattingmannskapene stod på som helter hele helga og både stevnelokale, oppvarmingsdelen, stemning osv osv var helt top notch! Honnør for et særdeles vellykket stevne!

Til slutt - takk for meg som juniorløfter. 2008 har vært et fantastisk år, så får jeg jobbe hardt og målrettet for at årene som kommer også skal være minnerike og med gode opplevelser både på plattingen, men også utenfor i interaksjon med løftere og andre. Smiley

LØFTENE MINE PÅ JR. NM

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Gratulerer så mye, Kim. Det er som alltid gøy å følge med på dine prestasjoner. Jeg kan jo ikke si annet enn at det var synd du ikke fikk dytta opp 181,5 i benk, det hadde liksom vært det store. Men nå er det bare å dundre på videre med målene dine og heller bruke det du presterte som motivasjon.

Jobb hardt videre.. gleder meg til å se hvordan det går Smiley
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!