Skrevet av Emne: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)  (Lest 879013 ganger)

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Gratulerer Kim Smiley
Vi får ta 250 i mark neste år Wink

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Gratuler, bra løfting. Smiley Og kjekt å slå av en prat. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 755
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 755

  • Meine wut will nicht Sterben
Gratulerer! Det virker unødvendig å underkjenne ditt siste markløft, men det KAN være at de har sett at din venstre fot ikke var helt locket ut. Jeg er ikke sikker, men det er det eneste jeg kan se hvor det kan skape litt tvil om løftet. Veldig bra løftet!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Nomadic

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 42

Må vel nesten ta å gratulere nokk en gang med et knakende godt stevne!!! Wink Synd med siste mark, og jeg konkluderer derfor på lik linje med Einar. Utover det er vel benken rett rundt hjørnet, og hvis at alt klaffer som det skal så er du uten tvil på de vektene du selv først hadde håpet du skulle være denne runden!  Cool Du har virkelig vist dette året at du er et skikkelig talent og med 3 gull på hylla så etterlater du ingen tvil.. For ikke å snakke om en gull personelighet!  Grin

Gratulerer med sterke prestasjoner og flotte resultater gjennom hele år 2008!  Bow

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Blenda!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Du er en løfter verdig landslaget. Litt sterkere i bein nå, så suser du rett inn. Du har slått Simen, så når er det bare til å stå på videre. 300 i mark RAW om noen år på deg! Har troa på deg! Stå på!

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Du er en løfter verdig landslaget. Litt sterkere i bein nå, så suser du rett inn. Du har slått Simen, så når er det bare til å stå på videre. 300 i mark RAW om noen år på deg! Har troa på deg! Stå på!

Nyt det mens du kan Gundersen, for jeg akter ikke å la det samme som skjedde i helga skje en gang til  >Cheesy

Du gjorde et kjempestevne, på tross av at du hadde tidenes dårligste uttelling i markløft. Her er det på tide å komme opp på litt vekter så det går an å finne ut hva du er god for.

Ellers har jo Stallion helt rett, du er et talent og jeg håper du bruker det så jeg kan komme å ta hevn på senior-NM om 2,5år.  Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Og forresten, etter alt styret med styrkeløft i helgen så har jeg jo helt glemt vår ukentlige tradisjon:

TOP OF THE LEAGUE Grin Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Gratulerer med nok et NM gull  Grin
Hva er planene framover? Blir det styrkeløft NM på deg?

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Gratulerer med nok et NM gull  Grin
Hva er planene framover? Blir det styrkeløft NM på deg?

Takk for det, Benke! Grin

Planene framover? Tja, det er uvisst igrunn, men jeg har litt lyst til å teste MMA. Eller; kanskje ikke fullkontakt MMA, men litt grappling og lære noen teknikker, men vi får se hva det blir. Videre er jeg veldig motivert til videre satsing, men jeg har ingen konkrete konkurranser på planen nå. Skal opp i vekt så jeg får se hvordan styrken påvirkes av dette før jeg evt. stiller i en konkurranse. Stiller mest sannsynlig på Benk-NM i mars da jeg kan kombinere dette med et besøk hos en kompis, men ingenting er som sagt sikkert enda. Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

6 desember 2008

4. runde av Vestfold, Telemark og Buskerud sin årlige benkpress-cup.

Veide 76,5kg igår kveld og var usikker på om jeg ville klare -75 idag, men med minimalt med mat og væske veide jeg inn på 75,0kg idag rundt klokka kvart på to. Da hadde jeg vel gått ca 20 timer uten å innta mat og drikke, hvilket selvsagt er langt ifra ideelt. Under oppvarmingen var formen helt grei, men merket at det ikke var noe kanontrykk. Uansett; det ble nå engang slik:

1. løft: 125kg godkjent (lett, lett, lett)
2. løft: 135kg godkjent (ganske greit dette også)
3. løft: 142,5kg underkjent (...)

Kommentar: Til tross for at 135kg løftet føltes helt greit var det helt stopp på 142,5. Var ingen vits i å trykke ifra i bunn, så spotterne fikk ta stanga. Merket for øvrig at motivasjonen ikke var den helt store og sleit litt med å psyke meg opp før løftinga. Syns det er rart det skulle skille så mye mellom 2. og 3. løftet, men det betyr igrunn ikke så mye.

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

men etter et par curl fant jeg ut at jeg hater curl og stakk derfra. Får heller bygge store triceps for å kompensere for bittesmå biceps! Grin


Høres ut som en lur plan. curl er homoøvelse nr.1

Waal

  • Gjest
Ja Gunders, JÆVLIG harding i støt du Wink

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Til deg Simen - Top of the league! Grin

Lag Kamper S U T + - Poeng
Manchester United  23  16  5  2  40  10  53 
Chelsea  23  14  6  3  44  13  48 
Liverpool  23  13  9  1  37  15  48

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Skal få med Skog på ei økt, skal filme da. Kan bli noen morsomme løft Wink
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.