Skrevet av Emne: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)  (Lest 879045 ganger)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
« #136 : 27. mai 2009, 22:37 »
Han tok det pent og så igrunn ut til å være ganske avslappet i forhold til hva som skjedde i nærheten. Apropos ting som skjedde i nærheten, dette skjedde ved samme Esso-stasjon som tidligere omtalt, men dagen i forveien (altså natt til lørdag).

http://www.youtube.com/watch?v=zHSwDxDLs8o#noexternalembed&feature=channel_page
Høhø, da skulle du sett natt til Søndag hvor en gærning begynnte å spyle med bensinpumpa fra esso utover bygningen og rundt seg, for så å tenne på (ja vi så alt sammen Tongue)! Hadde ikke jeg og gjengen jeg var sjåfør for annmeldt det så fort så kunne det gått rimelig gærlig!
http://www.youtube.com/watch?v=SkjcO6mb9Sg#noexternalembed&feature=channel_page

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #137 : 27. mai 2009, 23:57 »
Bra referat av kampen. Synes også at Ronaldo var den eneste som ofret seg litt, Schools brydde seg mer om å sparke og takle motstandere. Barca derimot, alle jobbet hard og hver eneste sentring var presis og bra. Barca hadde lett skort flere mål.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #138 : 28. mai 2009, 00:45 »
Sjekk bunnen av www.vg.no Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #139 : 28. mai 2009, 16:15 »
Sjekk bunnen av www.vg.no Cheesy

Hehe, ja... La inn noen filmer på Snutter.no da jeg syns det var i overkant mye fotball og annet fjas der i tillegg til at det er litt morsomt med oppmerksomhet, men hadde ikke akkurat regna med at det ville komme på forsida av VG Nett. De som har sett filmen er dog ikke lette å imponere for snittet på filmene mine ligger rundt 3,0. Det er dog helt greit - folk er i sin fulle rett til å mene at det er middelmådige prestasjoner. Smiley

skulle akkurat poste det selv Grin

vi har en kjendis her.

La ut et par filmer kun for moro skyld, men det er jo overraskende at den ene faktisk kom på forsida av VG Nett... Menne, nå må dere unnskylde meg, på tide å dra noen riff på Guitar Hero: Metallica! Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 256
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 256

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #141 : 29. mai 2009, 18:55 »
Fått med deg at det ble ny verdensrekord i benk i vektklassen din idag av Markus Schick? Først underkjent 260, tok det i andre før han dro forbi Kodama med 281,5kg og 189,56 poeng.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #142 : 30. mai 2009, 01:40 »
Nei faen, er tyskeren dverg?? Det visste jeg ikke.. Da gidder jeg ikke se filmen engang, helt enig med deg angående Anton Kraft og alle andre dverger i styrkeløft..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #143 : 30. mai 2009, 10:58 »
Hyggelig å hilse på deg i Bø, hvorfor alt dette maset om fotball i loggen din?



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #144 : 30. mai 2009, 13:11 »
Nei faen, er tyskeren dverg?? Det visste jeg ikke.. Da gidder jeg ikke se filmen engang, helt enig med deg angående Anton Kraft og alle andre dverger i styrkeløft..

Han er verdens mest irriterende Dverg  Grin
Og han var tidligere riksdoper i WPO....
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
« #145 : 30. mai 2009, 13:18 »
Han er verdens mest irriterende Dverg  Grin
Og han var tidligere riksdoper i WPO....

Da kan han brenne i helvete.. Håper Kodama kommer tilbake og tar den..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
« #146 : 05. juni 2009, 22:53 »
Står sikkert en plass her, men har ikke hatt tid til å sitte så mye inne på tf i det siste.
Så, du deltok ikke på NM i dag? Skjer?

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
« #147 : 05. juni 2009, 23:05 »
Står sikkert en plass her, men har ikke hatt tid til å sitte så mye inne på tf i det siste.
Så, du deltok ikke på NM i dag? Skjer?

Vel, det handler om prioritering. Leverte to stk "manus" (egentlig fagessay) forrige torsdag og skal forsvare disse muntlig på mandag og onsdag. Da jeg har rota meg inn på et masterstudium ønsker jeg å gjøre mitt beste, noe som selvsagt innbefatter eksamener. Dette har vært planen hele tida og passer igrunn greit da jeg skal opp i -82,5 i nærmeste framtid. Tenkte jeg kunne kombinere vektoppgang, mengdetrening og studier nå for heller å komme sterkere tilbake på et senere tidspunkt.

Ønsker heller ikke å stille opp med mindre jeg har mulighet til å sette noen personlige rekorder, noe jeg er milevis unna pr idag. Veier vel snaut 79kg på morgenen og er i generelt laber forfatning, men håper å kunne sette noen solide perser utover året. Noen kilo til og et oppkjøringsprogram bør kunne utgjøre en forskjell, men Dietmar mengde vil uansett være en erfaring å ta med seg videre selv om jeg ikke har fulgt det til punkt og prikke. (Har tilpasset det mine preferanser). Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
« #148 : 05. juni 2009, 23:27 »
Vel, det handler om prioritering. Leverte to stk "manus" (egentlig fagessay) forrige torsdag og skal forsvare disse muntlig på mandag og onsdag. Da jeg har rota meg inn på et masterstudium ønsker jeg å gjøre mitt beste, noe som selvsagt innbefatter eksamener. Dette har vært planen hele tida og passer igrunn greit da jeg skal opp i -82,5 i nærmeste framtid. Tenkte jeg kunne kombinere vektoppgang, mengdetrening og studier nå for heller å komme sterkere tilbake på et senere tidspunkt.

Ønsker heller ikke å stille opp med mindre jeg har mulighet til å sette noen personlige rekorder, noe jeg er milevis unna pr idag. Veier vel snaut 79kg på morgenen og er i generelt laber forfatning, men håper å kunne sette noen solide perser utover året. Noen kilo til og et oppkjøringsprogram bør kunne utgjøre en forskjell, men Dietmar mengde vil uansett være en erfaring å ta med seg videre selv om jeg ikke har fulgt det til punkt og prikke. (Har tilpasset det mine preferanser). Smiley

Skjønner Smiley

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
« #149 : 14. august 2009, 13:32 »
Jeg er veldig klar over veddemålet, og planene er å få tatt bildet idag, første kamp spilles ikke før i morgen så jeg har fortsatt litt tid på meg Tongue

Er du forresten med på et nytt ett for denne sessongen også? Kriteriene de samme som tidligere? Eller feiger du ut etter to seire og salg av Ronaldo? Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.