Skrevet av Emne: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)  (Lest 879746 ganger)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ - 3x160kg benkpress @ 80kg (s. 481)
« #300 : 13. januar 2012, 11:35 »
13. januar 2012

Arsen Liliev

En av verdens beste håndbakutøvere holder tydeligvis med Manchester United. Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ - 3x160kg benkpress @ 80kg (s. 481)
« #301 : 27. februar 2012, 16:08 »
27. februar 2012

Fire dopingtatte i Norge

Det er naturligvis bra at dopingtestene avslører juksemakere, men det er veldig trist utøvere av organisert idrett velger å gå til det skritt å dope seg. Utøvere må fortsette å arbeide med holdningsskapende arbeid, og ta tydelig avstand fra bruk av doping innen idretten.

"En mannlig kickbokser, en basketspiller, en styrkeløfter og en ishockeyspiller, risikerer å bli utestengt fra all organisert idrett i mellom seks måneder og to år for brudd på dopingbestemmelsene i Norges idrettsforbunds lov. Samtlige prøver ble tatt under konkurranse i slutten av 2011. Antidoping Norge har nå begjært påtale i alle fire sakene.

Kickbokseren testet positivt på anabole steroider, og risikerer en utestengelse fra all idrett i to år.

Basketspilleren testet positivt på cannabis, og risikerer ett år og fire måneder på sidelinjen.

Styrkeløfteren testet positivt på både anabole steroider og cannabis, og Antidoping Norge begjærer utøveren utestengt i to år.

Ishockeyspilleren testet positivt på metylheksanamin, og risikerer seks måneder uten organisert idrett."


http://sport.aftenposten.no/sport/article226100.ece#xtor=RSS-3

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ 220kg benk @ 80kg kv (film s. 492)
« #302 : 24. mars 2012, 08:04 »
23. mars 2012

Mer info om Powerarm 2012

Det er 28 forhåndspåmeldte. Utøvere fra Skien, Fredrikstad, Lillehammer, Os og Bergen er bekreftet. Muligens kommer det også utøvere fra Jølster. Stevnet starter klokka 11.30 idag!


Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

14. april 2012

225kg konkurransegodkjent benkpress på 79,9kg kroppsvekt!

14. april 2012 reiste Kim Gundersen, Sturla Abrahamsen og Børre Borgersen til Sande for å teste formen i benkpress. De to førstnevnte representerer Ulefoss AK, men Børre løfter for Drammen SI. Sturla perset med 200kg på 91,2kg, mens Drammensløfteren havnet på 190kg på 84,55kg kroppsvekt.

Konkurransen forløp som følger:
- 215kg godkjent
- 220kg godkjent
- 225kg godkjent

Det tredje og siste løftet ble på 225kg, noe som ble godkjent. Dette er tangering av gjeldende norgesrekord, og gav 153,72 wilks. Det betyr 25. plass på Adelskalenderen. Jeg er med andre ord den 25. beste benkpresseren i Norge per dags dato. Gode ting! Grin


Takk til Pål Guddal for filming av løftene, og Sturla, Siv og Børre for godt selskap og hjelp.

http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=&ovelse=bp

http://www.youtube.com/watch?v=O3e2DBmY8H8#noexternalembed&feature=channel&list=UL@feature=channel_page

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Må bare si at akkurat nå så ELSKER jeg City Grin

De gjør faktisk til at jeg kan unngå å tape detta forbanna veddemålet vårt nok en gang Wink

En ekstremt spennende kamp som City vant fullt fortjent faktisk. Var det klart beste laget i dag, men jeg tenkte med en gang det ble lagt til 5 minutter at nå glimter ManU til igjen og får det ene hersens målet de trenger. Heldigvis slo ikke min negative tankegang igjennom og drømmen om at ManU ikke vinner ligaen lever. Har en målforskjell som sier 8+ fordel City nå om jeg ikke tar feil, så da gjelder det å hente 6 poeng i de to siste kampene. Dog er vel en av kampene til City mot Newcastle og det liker jeg ikke. Håper virkelig at de klarer å holde hodet kaldt ett par runder til Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 301
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 301

Jeg så på City-matchen på tv, mens jeg hadde United matchen på stream og jeg må med ett hav av skadefryd innrømme at det var en fantastisk deilig kamp, snakk om spenning til siste minutt..

Jeg retter en stor takk til Mancini og alle hans spille for at jeg slipper å nedverdige meg for deg enda ett år, så må jeg samtidig innrømme at nå gidder jeg faen ikke inngå det samme veddemålet med deg igjen Wink For mye usikkerhet med manager, spillere osv til at jeg gjør det en sessong til. Men dessuten har jo City virkelig kommet inn i kampen om en tittel da, så PL blir spennende i årene som kommer..

Nå lader jeg bare opp til lørdagen og håper Chelsea tar en ekstremt etterlengtet tittel fra Europa med seg hjem, gjør Tottenham sin 4.plass verdiløs og som kanskje kan gi Di Matteo en forlenget manager-kontrakt Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Jeg så på City-matchen på tv, mens jeg hadde United matchen på stream og jeg må med ett hav av skadefryd innrømme at det var en fantastisk deilig kamp, snakk om spenning til siste minutt..

Jeg retter en stor takk til Mancini og alle hans spille for at jeg slipper å nedverdige meg for deg enda ett år, så må jeg samtidig innrømme at nå gidder jeg faen ikke inngå det samme veddemålet med deg igjen Wink For mye usikkerhet med manager, spillere osv til at jeg gjør det en sessong til. Men dessuten har jo City virkelig kommet inn i kampen om en tittel da, så PL blir spennende i årene som kommer..

Nå lader jeg bare opp til lørdagen og håper Chelsea tar en ekstremt etterlengtet tittel fra Europa med seg hjem, gjør Tottenham sin 4.plass verdiløs og som kanskje kan gi Di Matteo en forlenget manager-kontrakt Smiley

Jeg kan godt se at du fryder deg over utfallet av årets Premier League, men jeg innrømmer lett at jeg heller hadde sett Chelsea, Arsenal og Tottenham som vinnere av årets Premier League fremfor Manchester City. Ja, faktisk hadde jeg sett alle andre lag som vinnere med unntak av Manchester City og Liverpool. Jeg hadde håpet å kunne si 20-18 til mine "Liverpool-venner", men den gang ei. Enn så lenge er det 19-18...

Naturligvis håper jeg at Bayern Munchen tar hjem Champions League-trofeet til helga, men kampen er helt åpen. Jeg unner Tottenham spill i Champions League kommende sesong, og hvis det er på bekostning av Chelsea vil det glede meg stort.

Leste forresten nylig på www.United.no at Eden Hazard drar til Manchester i overgangsvinduet. Han sier ikke til hvilken av Manchester-klubbene, men er han grådig blir det City. Han får trolig mer spilletid og mulighet til å utvikle seg i United ettersom vi sårt treger spillere i hans posisjon. City har dobbel dekning alle plasser, og er ikke et lett lag å spille seg inn på. Vi får se om han tenker meg lommeboka eller med hjernen...

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Fint innlegg som kan sprite opp en ellers så spennende diskusjon Smiley

http://www.united.no/nyheter/nyheter/vi_tapte_slaget_men_vi_vinner_krigen

Jeg heier på deg Kim Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
« #308 : 25. oktober 2012, 08:21 »
25. oktober 2012

Et meget godt initiativ! Smiley

"NSF har inngått samarbeidsavtale med ADN
Skrevet av Yulia Dimova, tirsdag 23. oktober 2012 00:00  

Norges Styrkeløft har undertegnet en samarbeidsavtale med Antidoping Norge. Avtalen styrker samarbeidet mellom ADN og NSF og målet med avtalen er at NSF skal sertifiseres som Rent Særforbund i løpet av første halvår 2013.

Avtalen forplikter NSF til å videreføre det sterke antidopingengasjementet som forbundet allerede har, samtidig som vi nå har formalisert samarbeidet med ADN som en viktig støttespiller i dette arbeidet.

På bildet (se link) ser vi Anders Solheim, daglig leder i ADN og Morten Novum, President i Styrkeløftforbundet gratulere hverandre med avtalen."


http://styrkeloft.no/

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
« #309 : 04. november 2012, 12:31 »
3. november 2012

Top of the League!

Det føles deilig å være den som nå kan si det, herr Imingen! Grin

http://united.no/united/nyheter/nyheter/naa_topper_united_tabellen

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
« #310 : 06. november 2012, 22:18 »
6. november 2012

Klubbmesterskap for Skien håndbakklubb

Denne konkurransen gjaldt for utøvere under 85kg, og det ble konkurrert i både venstre og høyre. Det var fem av åtte utøvere på plass - Thomas, Simen, Mikael, André og undertegnede. Dessverre var tre stykker borte idag. Johnny hadde nok vunnet på begge armer hvis han hadde stilt. Jeg var nest lettest med mine 80,1kg med klær klokka halv syv. Resultatet for min del ble som følger:

Venstre: 1. plass
Høyre: 3. plass

Kommentar: Godt fornøyd med resultatene totalt sett! Hadde forventet å være i toppen på venstre, men på høyre kom jeg kanskje ufortjent høyt opp, bl.a. fordi han ene fikk to albuefeil. Tredjeplass er i så måte greit. Det gjenspeiler nivået jeg er på der.

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
« #311 : 17. desember 2012, 10:58 »
15. desember 2012

227,5kg benkpress på 79,32kg kroppsvekt

Dette gav 156,156 Wilks poeng, og en 22. plass på Adelskalenderen i benkpress. Er meget fornøyd med resultatet formen tatt i betraktning. La ikke opp til noen formtopp, og hadde hatt noen drøye uker mtp jobb i forkant. Utrolig gledelig at også Sturla Abrahamsen, også han Ulefoss AK, fikk ut noe av potensialet med å gjøre 220kg i klasse -93. Fremtiden ser meget lovende ut for oss begge! Må forresten få si at Spikkestad leverte varene på arrangørsiden.

De fremtidige målene er herved å kvalifisere meg til EM i benkpress ved å løfte 217,5kg to ganger i 2013. VM er også et klart mål, hvis noen skulle være i tvil! Resultatet ville for øvrig gitt 7. plass på EM og 9. plass på VM i 2012...

http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=&ovelse=bp

http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=2320

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

8. januar 2013

Individual Gundersen?

I helga så jeg på kombinert og det kom da opp Individual Gundersen 10.0 km på skjermen. Artige saker, egentlig! Grin

Bra løfting!

Vel, takk takk! Håper virkelig det er mer inn den 19., men vi får ta det som det kommer. Synd du ikke meldte deg på til Bergen Open, men som Stian nevner er det jo RM relativt kort tid etter. Da kan du banke opp 185+kg i rawbenk!

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

19. januar 2013

Bergen Open Klassisk Benkpress

Den 19. januar 2013 dro jeg og tre andre, hvorav to fra Ulefoss AK, til Bergen for å delta på Bergen Open Klassisk Benkpress. Bergen Styrkeløftklubb inviterte til et nasjonalt stevne hvor fokus var utstyrsfri (raw) benkpress. Det kalte det selv et uoffisielt NM for utstyrsfri benkpress da utstyrsløfting og utstyrsfri løfting enda ikke er likestilt. For min del gikk det som følger:

1. løft: 160kg godkjent 3-0
2. løft: 170kg godkjent 3-0
3. løft: 175kg underkjent 3-0

Dette med en kroppsvekt på 79,2kg. Jeg er greit fornøyd med tanke på 168 timers uke og influensa dagene i forkant. Er sikker på at 175kg hadde gått uten sykdom i kroppen. Uansett; det får bli neste gang! Det ble uansett gull i -83 åpen, og andreplass totalt blant seniorene bak Christer Larsen, Brumunddal AK.

http://www.youtube.com/watch?v=OfN4vdOwIzY&feature=youtu.be

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

26. januar 2013

Seriestevne i regi av Drammen SI

Idag kom jeg rett fra jobb, og følelsen i forkant var ikke all verden. Veide inn på 79,95kg og var dermed snaue 0,8kg tyngre enn forrige helg. Da skjorta kom på hadde jeg tro på noen greie løft, og dagens løfting gikk som følger:

1. løft: 217,5kg godkjent 3-0
2. løft: 230kg godkjent 3-0
3. løft: stod over

Kommentar: Fikk med dette drøye 157 wilks. En finfin lørdag!

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?