Brødmat

[rustad]

Hvordan er næringsinnholdet i brød?
Er det bra i forhold til trening?
Hva annet kan jeg spise til frokost med fordel?

[slips og suppe]

spørs hvordan brød.
havregrøt er alltid en vinner på frokostbordet. gjerne med en proteinshake i tillegg.

[bSR]

spørs hvordan brød.
havregrøt er alltid en vinner på frokostbordet. gjerne med en proteinshake i tillegg.

Hva er det som egenetlig er så veldig bra med havregryn/grøt?

[Atlas]

Hva er det som egenetlig er så veldig bra med havregryn/grøt?

det er langsomme karbohydrater...lav glykemisk indeks(GI)

[Haalvor]

Grovbrød består og av trege karbohydrater og har lav glykemisk index. Hvitt brød har veldig høy glykemisk index. Det er vel en slags tommelfinger regel at desto mykere brødproduktet er, jo høyere glykemisk index har det. Hvitt brød / loff, er jo veldig mykt, i forhold til et solid grovt brød

[Flexxo]

Brød burde vel ikke akkurat karakteriseres som bra mat for noe som helst. Selv mener jeg kornprodukter er en hindring enten du driver idrett på høyt nivå, eller bare vil komme i bedre form. Korn inneholder i hovedsak stivelse, som inne er noe essensielt næringsstoff. Du kan med fordel spise alt som har mindre karbohydrater, altså egg, fæsk, kjøtt, ost, gjerne med litt grønnsaker.

[wenniz]

bland 50 g havregrøt med 50 g proteinpulver (sjokolade) i litt vann før du legger deg og legger det i kjøleskapet. På morgenen blander du litt naturell yogurt i "grøten". Deilig når man er på deff 

[rustad]

bland 50 g havregrøt med 50 g proteinpulver (sjokolade) i litt vann før du legger deg og legger det i kjøleskapet. På morgenen blander du litt naturell yogurt i "grøten". Deilig når man er på deff

Du er på evig deff da

[CYC]

Kjør på med havregryn rustad. Det smaker møkk, men gjør susen.

[wenniz]

Du er på evig deff da

neeh, ferdig der for lenge sida jeg