Skrevet av Emne: Rest pausing?  (Lest 2014 ganger)

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

Rest pausing?
« : 31. oktober 2005, 21:12 »
Jeg lurte bare på om skal man ha rest pausing på alle øvelser utenom knebøy og legger? 12 -15 dype pust osv...
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #1 : 01. november 2005, 13:25 »
vist eg husker rett, skal man ikke har rp på øvelser som går på ryggtykkelse.
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #2 : 01. november 2005, 13:47 »
Okay.. Noen som husker bedre? Tongue
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #3 : 01. november 2005, 13:59 »
markløft øvelse for ryggtykkelse, ingen rp. fremover bøyd roing øvelse for rygg tykkelse ingen rp
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #4 : 01. november 2005, 14:01 »
Okay... Så skal kjøre det på alt utenom det? Bicepscurl osv..
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Rest pausing?
« #5 : 02. november 2005, 07:32 »
Du skal ikke har RP-sett på rygg-tykkelse, underarmer, legger og quadriceps. Ellers kan det være med.

Dog finnes det unntak her, men dette går veldig på skaderisiko egentlig. Har man "trygge" rygg-tykkelse øvelser så kan man innføre RP, men personlig ville jeg ikke anbefalt det.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?