Skrevet av Emne: Rest pausing?  (Lest 2595 ganger)

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

Rest pausing?
« : 31. oktober 2005, 21:12 »
Jeg lurte bare på om skal man ha rest pausing på alle øvelser utenom knebøy og legger? 12 -15 dype pust osv...
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #1 : 01. november 2005, 13:25 »
vist eg husker rett, skal man ikke har rp på øvelser som går på ryggtykkelse.
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #2 : 01. november 2005, 13:47 »
Okay.. Noen som husker bedre? Tongue
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #3 : 01. november 2005, 13:59 »
markløft øvelse for ryggtykkelse, ingen rp. fremover bøyd roing øvelse for rygg tykkelse ingen rp
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #4 : 01. november 2005, 14:01 »
Okay... Så skal kjøre det på alt utenom det? Bicepscurl osv..
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Rest pausing?
« #5 : 02. november 2005, 07:32 »
Du skal ikke har RP-sett på rygg-tykkelse, underarmer, legger og quadriceps. Ellers kan det være med.

Dog finnes det unntak her, men dette går veldig på skaderisiko egentlig. Har man "trygge" rygg-tykkelse øvelser så kan man innføre RP, men personlig ville jeg ikke anbefalt det.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!