Skrevet av Emne: Rest pausing?  (Lest 1977 ganger)

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

Rest pausing?
« : 31. oktober 2005, 21:12 »
Jeg lurte bare på om skal man ha rest pausing på alle øvelser utenom knebøy og legger? 12 -15 dype pust osv...
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #1 : 01. november 2005, 13:25 »
vist eg husker rett, skal man ikke har rp på øvelser som går på ryggtykkelse.
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #2 : 01. november 2005, 13:47 »
Okay.. Noen som husker bedre? Tongue
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget lav å feit

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

SV: Rest pausing?
« #3 : 01. november 2005, 13:59 »
markløft øvelse for ryggtykkelse, ingen rp. fremover bøyd roing øvelse for rygg tykkelse ingen rp
høyde 180

Utlogget EvenW

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 119
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 119

SV: Rest pausing?
« #4 : 01. november 2005, 14:01 »
Okay... Så skal kjøre det på alt utenom det? Bicepscurl osv..
Trening er tearpi, jeg får fred fra livets vansker når jeg trener!

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Rest pausing?
« #5 : 02. november 2005, 07:32 »
Du skal ikke har RP-sett på rygg-tykkelse, underarmer, legger og quadriceps. Ellers kan det være med.

Dog finnes det unntak her, men dette går veldig på skaderisiko egentlig. Har man "trygge" rygg-tykkelse øvelser så kan man innføre RP, men personlig ville jeg ikke anbefalt det.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Gå til:  

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.