avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691288 ganger)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #675 : 23. april 2008, 23:40 »
Meget bra økter om dagen Bo.
Vi er akkurat like høye og tunge nå faktisk, bare at du er 10x sterkere. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #676 : 23. april 2008, 23:41 »
Blir forhåpentligvis sterkere neste helg Alexander! Gleder meg utrolig jeg også! Idag glemte jeg kameraet, desverre.. Men det gjør jeg ikke neste helg! hehe.. Er du iform?

Ja det ser ut som du har mye å gå på, både i styrke og med utstyret. Blir vel en Katana på meg også etter nasjonalt Grin Skal du løfte med den da?

Neste helg blir det viktig med film, her i gården skal Sluxern filme.

Jo, siste skjortebenk-økta på fredag. Så får jeg hvile meg i form.. Tror formen kan komme ganske bra rundt neste helg en gang ja.. har det på feelingen.

Edit: Skal også satse på å ikke komme i -110. Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #677 : 23. april 2008, 23:46 »
Ja det ser ut som du har mye å gå på, både i styrke og med utstyret. Blir vel en Katana på meg også etter nasjonalt Grin Skal du løfte med den da?

Neste helg blir det viktig med film, her i gården skal Sluxern filme.

Jo, siste skjortebenk-økta på fredag. Så får jeg hvile meg i form.. Tror formen kan komme ganske bra rundt neste helg en gang ja.. har det på feelingen.

Edit: Skal også satse på å ikke komme i -110. Grin
KAtana var sykt liksom, vanskelig , men sykt!
Skal løte med fury 46 Sad Bajs. Har utvidet seg litt for mye i det siste!

Kjæresten min kommer til å filme for meg! Så det er i boks! Hvile seg iform er herlig! Trykket kommer sigene her nå, så det blir kanon! Greit å ikke bulke seg ut av all forstand ja!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #678 : 23. april 2008, 23:52 »
Du får knalle til med 750 på J-NM i Ganddal i høst. headbang
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #679 : 24. april 2008, 02:27 »
Du må sitte litt annerledes når du skriver innlegg, du ser skikkelig bulka ut når du sitter sånn!!! HAHAHAHA!!! Du blir aldri så bulka som meg;)

Gikk en tur rundt Smestaddammen nå. Så faen meg en rev, et pinnsvin (som ligna på deg), en mus, en nymfeparakitt og en haug med ender av ymse slag.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #680 : 24. april 2008, 08:33 »
...en nymfeparakitt og en haug med...
Nymfeparakitt? Hvem har lært deg slikt?!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #681 : 24. april 2008, 09:54 »
Flott trening.. Wink
Er du klar for å hente igjen noe av forspranget mitt neste helg!? Tongue Einar Hernes sa du var gira på NM Wink
Flott du bulker deg opp for å få utnytta bulketrykket og overskuddet det gir, holder på med det samme selv nå, er vell oppe i både 102 og 3 om morgen nå  >Cheesy

Bra du fører logg så jeg kan hente motivasjon til å gi på enda mer på trening !! Wink hehe..
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #682 : 24. april 2008, 10:30 »
Jeg og Pål har funnet opp et nytt treningsregime for Bo... det skal bygge opp KUKtrykket. Med høyt KUKtrykk, så kan man lesse på med vekter!

Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #683 : 24. april 2008, 14:08 »
Hehe! Nå er Jørgen en blodriksbulka tullehore da, så kan ha noe med det å gjøre. Men jeg begynner faktisk å bli litt mer bulka nå, gjør meg ingenting! Gått opp 2-3kg siden halden. Da veide jeg inn på 95,7? med full mage, nå veier jeg 96-97 på morgenen og tom mage Wink

Når skal du begynne å løfte for alvor?
Da er du oppe i en pen vekt syns jeg.

Løfte for alvor? Tja, si det.. Den tid kommer vel etterhvert den også. Kjørte 100kg x 2 med knebind første gangen jeg prøvde det på mandag. Den er jeg fornøyd med.
Ellers er jeg blitt en kvalifisert kretsdommer i styrkeløft Grin

Utlogget mightyhunter

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1

  • fuck all these gun-toting hip gangster wannabes
Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #684 : 24. april 2008, 20:29 »
Nymfeparakitt? Hvem har lært deg slikt?!
Haha, har hatt en sånn fugl. Det er en tam husfugl. Den hadde rømt fra en eller annen vakker, romslig villa på smestad og forvillet seg ut i de dype skoger omkring ring 3. Fulgte etter oss hele turen.
Hilsen J. Hansen
Boredom's not a burden anyone should bear

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #685 : 25. april 2008, 12:29 »
Meget bra økter om dagen Bo.
Vi er akkurat like høye og tunge nå faktisk, bare at du er 10x sterkere. Smiley
Det er litt kult! Nå har nok du både mindre fett på kroppen, og mer masse på overkropp. Du har bedre benk enn meg Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #686 : 25. april 2008, 12:31 »
Du får knalle til med 750 på J-NM i Ganddal i høst. headbang
Hadde vært rått gitt! Cheesy
Du må sitte litt annerledes når du skriver innlegg, du ser skikkelig bulka ut når du sitter sånn!!! HAHAHAHA!!! Du blir aldri så bulka som meg;)

Gikk en tur rundt Smestaddammen nå. Så faen meg en rev, et pinnsvin (som ligna på deg), en mus, en nymfeparakitt og en haug med ender av ymse slag.
Heaheahea!!! et blir iallefall en stund til Wink
Safaritøs Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #687 : 25. april 2008, 12:34 »
Flott trening.. Wink
Er du klar for å hente igjen noe av forspranget mitt neste helg!? Tongue Einar Hernes sa du var gira på NM Wink
Flott du bulker deg opp for å få utnytta bulketrykket og overskuddet det gir, holder på med det samme selv nå, er vell oppe i både 102 og 3 om morgen nå  >Cheesy

Bra du fører logg så jeg kan hente motivasjon til å gi på enda mer på trening !! Wink hehe..

Har tenkt til å jafse innpå litt, men har sett monsterøktene dine Wink Først å fremst har jeg målsetninger om å forbedre meg mellom hvert stevne, resultat iform av plasseringer er ikke så viktig, men selvfølgelig, jeg må jo ta deg Wink Jeg skal prøve å gi deg en skikkelig fight på NM iallefall! Kjenner trykket for tia ja! Nå skal jeg bulke meg igjennom russetia, så blir det nok bra Wink

102 er voksent!!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #688 : 25. april 2008, 12:36 »
Jeg og Pål har funnet opp et nytt treningsregime for Bo... det skal bygge opp KUKtrykket. Med høyt KUKtrykk, så kan man lesse på med vekter!
Jasså!
At pål er med gjør at jeg kanskje backer ut fra den planen Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 700kg på nasjonalt!!
« #689 : 25. april 2008, 12:36 »
Da er du oppe i en pen vekt syns jeg.

Løfte for alvor? Tja, si det.. Den tid kommer vel etterhvert den også. Kjørte 100kg x 2 med knebind første gangen jeg prøvde det på mandag. Den er jeg fornøyd med.
Ellers er jeg blitt en kvalifisert kretsdommer i styrkeløft Grin
Så flott! Bra løftet Wink Da kanskje du dømmer meg en gang ?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!