avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691298 ganger)

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #720 : 03. mai 2008, 15:37 »
Gratulerer med knall løfting!
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #721 : 03. mai 2008, 19:53 »
Gratulerer igjen med bra løfting! Neste år løfter du på nordisk  Wink


Utlogget Espen Magnusson

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 38

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #722 : 03. mai 2008, 22:38 »
Graturlerer med bra løfting i helga, Bo Smiley
Var også trivelig å få hilst på deg  Grin
Alder: 18
Klubb: Fræna AK

Stevneperser:
180kg - 132.5kg - 231kg

Rawperser:
130kg - 110kg - 210kg

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #723 : 04. mai 2008, 11:03 »
Meget bra løfting Cheesy Bare pass på så du ikke løfter mer enn gamle folk... Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #724 : 04. mai 2008, 11:13 »
Gratulerer Bergan Smiley
Du fortjente og vinne bestemannsprisen og 100kg klassen:D

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #725 : 04. mai 2008, 16:47 »
Meget imponerende! Gratulerer med gull og fantastisk fremgang Cheesy
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #726 : 05. mai 2008, 13:56 »
Som sagt, gratulerer med kjempe stevne ; )

Bilde fra premieutdelingen.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #727 : 08. mai 2008, 22:29 »
må som delvis vitne til kjempeløftinga di få gratulere både med godt gjennomført stevne og over 700 sammenlagt..lykke til videre
Takker så myE!

Gratulerer med flott løfting Smiley Men stussa på en liten ting her nå, veide du inn på 77,4 kg? Veier ikke du rundt 94 kg da? Tongue
Tror nok han mener 97,4 Wink

Og igjen, gratulerer så mye! Må si jeg ble imponert særlig over at du fikk opp 175 i benk!
Stemmer det sig! JEg ble litt sjokka over det selv, men men! Det er jo bare GØY!
-takker!
faen til du løfter om dagen bergan01!!!!
syke syke løft Tongue

grattis med å komme over 700kg. 750 i år går lett!
Hehe! Takker!
Håper på det!
Gratulerer med knall løfting!
Takker tjukken!
Gratulerer igjen med bra løfting! Neste år løfter du på nordisk  Wink


Takk takk! Håper på det, men håper mer på EM!

Graturlerer med bra løfting i helga, Bo Smiley
Var også trivelig å få hilst på deg  Grin
I like måde Cheesy
Meget bra løfting Cheesy Bare pass på så du ikke løfter mer enn gamle folk... Wink
Skal passe på det Gamling Wink
Gratulerer Bergan Smiley
Du fortjente og vinne bestemannsprisen og 100kg klassen:D

Meget imponerende! Gratulerer med gull og fantastisk fremgang Cheesy
Som sagt, gratulerer med kjempe stevne ; )

Bilde fra premieutdelingen.
Takker så mye folkens! OG takk for flott musikk og bide Michael Cheesy
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #728 : 08. mai 2008, 22:32 »
Igår:
3000m 16.45, dette var da rolig jogging og under 30 sek på siste 200meter. hehe, tok det pent..

IDag: Anaerob hinderløype i skogen, uff tungt..

Så etter at jeg hadde gangsperr, skulle jeg trene!:

Knebøy uten belte:
120x5x2sett
150x5x4sett
Overaskende lett til å være så stinn av melkesyre..

Benkpress med stopp:
110x5
120x5 denne var helt ok
Kjente at jeg hadde tatt i forrige uke ja, og var sliten etter løpinga..

Chins: 10+6

Deilig å trene litt.. blir mengde til uken.. Knallhardt!
750 på Jr-NM!!!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #729 : 08. mai 2008, 22:43 »
Takker så mye folkens! OG takk for flott musikk og bide Michael Cheesy

Der har vi hemmeligheten. Bare Bergan får eget bide i anledning stevnet så går ting veien.
Gratulerer med meget respektabel løfting Bo Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #730 : 08. mai 2008, 22:45 »
Der har vi hemmeligheten. Bare Bergan får eget bide i anledning stevnet så går ting veien.
Gratulerer med meget respektabel løfting Bo Smiley
HAHAHA!! Faen så bra skrivefeil da!
Sannheten er at jeg faktisk kunne trengt et bide da jeg hadde rennaræv 7-8 ganger før jeg gikk til frokost! hihi! Takker så mye!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #731 : 10. mai 2008, 00:04 »
Tror virkelig det kan bli noe stort av deg Bergan! 300kg i mark og bøy før du er fylt 20år Grin

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #732 : 26. mai 2008, 04:36 »
Oi, har ikke fulgt med så nøye her i det siste, men fy faen Bo du imponerer bare mer og mer.
Gratulerer med å komme over 700 grensen
Og fy faen for en benk, wtf?? Cheesy
Jeg gir opp.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #733 : 29. mai 2008, 23:12 »
Nå har jeg ikke logget på en stund pga ikkeno internett og russetid.. Satte ny pers idag med 180x7 i bøy ganske lett! HAdde serien: 125x5, 130x3, 135x2 ganske greit på mandag i benk. Så det lover godt! skal begynne på nytt med mengde til mandagen igjen..

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

Sv: Bergan01, 710kg sammenlagt på Nasjonalt!!
« #734 : 29. mai 2008, 23:36 »
Helvete heller, du må da nærme 215 + i raw bøy nå!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!