avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691283 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #840 : 27. august 2008, 22:33 »
Sjefstrykk i benken i dag  Cool
150 kg var ikke akkurat maks!
Og jeg som trodde jeg hadde deg litt i benk foreløpig...  Tongue
Damn!
Jeg følte jeg kanskje hadde 5 kg til, men siden jeg skulle ha skjorte droppet jeg det idag! Men vi kjører på med mer en annen gang Wink Du har meg en god del, du er minst god for 160 kanskje nærmere 170? Tar nok litt tid opp dit skjønner du bøsegutt..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #841 : 27. august 2008, 22:35 »
Må si du har kommet deg enormt godt siden Nasjonalt Bo. Blir bra på Junior NM  Smiley
Lykke til med treninga videre  Kickass
Takker så mye, spiser godt med mat! Og da kommer trykker vet du!
Håper det blir bra ja, som alle andre håper Cheesy
hvordan er formen din? Regner med at du skal være med du også? Lykke til selv! Hvordan går det med bulknes? Lenge siden jeg har hørt noe fra han!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #842 : 27. august 2008, 22:37 »
Spørs om jeg får lov til det da Wink Men har lyst til å benke 185 iallefall, så får vi se Wink
Du da store-lillegutt? Hvordan er benkinga om dagen?

Ingen blir sterke uten rolig trening vet du!

Rolig trening er tingen vettu Grin

Den er vel helt grei. Tok 160 i smalbenk på kloss på torsdag så den er vel litt i rute hvertfall Smiley

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #843 : 27. august 2008, 22:42 »
Gratulerer med pers i benk, og ikke minst med å være tatt ut til satsningsprosjektet! Det har du fortjent om du klarer em-kravet på NM, noe jeg er villig til å sette en del penger på at du gjør.

Utlogget Espen Magnusson

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 38

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #844 : 27. august 2008, 22:45 »
Takker så mye, spiser godt med mat! Og da kommer trykker vet du!
Håper det blir bra ja, som alle andre håper Cheesy
hvordan er formen din? Regner med at du skal være med du også? Lykke til selv! Hvordan går det med bulknes? Lenge siden jeg har hørt noe fra han!

Hehe Smiley jeg har nettopp vært i syden å spist mye biff og kylling, så var gått opp litt i vekt :p Har nettopp startet med oppkjøringa til NM nå, og formen begynner å kjennes bra ut Smiley Håper på norgesrekord i markløft og gull Wink Så det er hard kjør. Har både bulknes og StoreRoy til å presse på meg, så det blir en del harde økter.
Joda, bulknes har det godt han. Begynner å komme i form han også!

Blir bra på NM, gleder meg som en unge Smiley
Alder: 18
Klubb: Fræna AK

Stevneperser:
180kg - 132.5kg - 231kg

Rawperser:
130kg - 110kg - 210kg

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #845 : 27. august 2008, 23:07 »
Rolig trening er tingen vettu Grin

Den er vel helt grei. Tok 160 i smalbenk på kloss på torsdag så den er vel litt i rute hvertfall Smiley
Det er meget sterkt! Tricepsene dine er i god form skjønner jeg, håper den vanlige benken også er det da, ettersom du ikke konkurrerer i smalbenk Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #846 : 27. august 2008, 23:07 »
Hehe Smiley jeg har nettopp vært i syden å spist mye biff og kylling, så var gått opp litt i vekt :p Har nettopp startet med oppkjøringa til NM nå, og formen begynner å kjennes bra ut Smiley Håper på norgesrekord i markløft og gull Wink Så det er hard kjør. Har både bulknes og StoreRoy til å presse på meg, så det blir en del harde økter.
Joda, bulknes har det godt han. Begynner å komme i form han også!

Blir bra på NM, gleder meg som en unge Smiley
Herlig å gå opp i vekt, sålenge man ikke spiser seg ut av klassen Smiley Bra form er tingen vet du. Heftig hvis du klarer det, ønsker deg og bulknes lykke til!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #847 : 27. august 2008, 23:09 »
Trening i morgen da?

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #848 : 27. august 2008, 23:10 »
Det er meget sterkt! Tricepsene dine er i god form skjønner jeg, håper den vanlige benken også er det da, ettersom du ikke konkurrerer i smalbenk Wink

Holder jeg for bredt gjør det vondt i skuldra så har vel blitt en del sterkere i tricepsen Smiley
Så da satser vi på at 190 pluss går Cheesy

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #849 : 27. august 2008, 23:12 »
Trening i morgen da?
Desverre drar jeg hjem imorgen, men har fått nytt program som er 5 dager i uken, litt mer delt opp. Så da får vi noen økter sammen!
Du sku vært me idag, droppet de forelesningene vet du Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #850 : 27. august 2008, 23:14 »
Desverre drar jeg hjem imorgen, men har fått nytt program som er 5 dager i uken, litt mer delt opp. Så da får vi noen økter sammen!
Du sku vært me idag, droppet de forelesningene vet du Wink


Ahh, okok. Smiley
Vel, jeg vurderer å gå ned til 4 da. Har spurt Lars om 4-dagers program.

Tror ikke jeg gjør så lurt i å droppe forelesningene. Tongue
Blir det en spesiell dag du og Lars kommer til å dra til Brumunddal i uka eller?

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #851 : 27. august 2008, 23:15 »
Ahh, okok. Smiley
Vel, jeg vurderer å gå ned til 4 da. Har spurt Lars om 4-dagers program.

Tror ikke jeg gjør så lurt i å droppe forelesningene. Tongue
Blir det en spesiell dag du og Lars kommer til å dra til Brumunddal i uka eller?
Vi har vel ikke bestemt det helt enda trur jeg, men det vil vel være dager vi har utstyr trur jeg.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #852 : 27. august 2008, 23:17 »
Vi har vel ikke bestemt det helt enda trur jeg, men det vil vel være dager vi har utstyr trur jeg.

Okey. Smiley
Får se om jeg får slengt meg med en gang jeg også.
Burde ihvertfall hatt noen økter med bøydrakten.

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #853 : 27. august 2008, 23:18 »
Dere får dra dit på mandag eller onsdag Wink

Er motiverende og trene når det kommer byggere på besøk Cheesy

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, On the road again ;) 200kgx5 i knebøy s.55
« #854 : 27. august 2008, 23:49 »
Okey. Smiley
Får se om jeg får slengt meg med en gang jeg også.
Burde ihvertfall hatt noen økter med bøydrakten.
Vi ordner det da vetu, må jo ta en dag som alle kan . Iallefall prøve. Ja, det trenger vi nok alle!
Dere får dra dit på mandag eller onsdag Wink

Er motiverende og trene når det kommer byggere på besøk Cheesy
Det er stor sansynlighet for det! Haha, bygger du liksom. Jeg er kanskje bulka, men ingen bygger Cheesy Du ligner mer på en bygger!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!