avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691197 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, 150 i rawbenk m stopp og 240x2 i rawmark s. 58
« #900 : 09. september 2008, 01:43 »
Knallbra bøy i dag! Wink

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, 150 i rawbenk m stopp og 240x2 i rawmark s. 58
« #901 : 09. september 2008, 10:06 »
Meget bra bøy Bo!

Jeg skal en tur til Brumunddal på onsdag. Carl, Lars og Kristian blir kanskje med også.
Når tenker dere å dra dit neste gang?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 150 i rawbenk m stopp og 240x2 i rawmark s. 58
« #902 : 09. september 2008, 11:53 »
Knallbra bøy i dag! Wink
Takk takk, var trøkk ja! Blir bra eterpå med bøyen din!

Meget bra bøy Bo!

Jeg skal en tur til Brumunddal på onsdag. Carl, Lars og Kristian blir kanskje med også.
Når tenker dere å dra dit neste gang?
Thank you!

Som jeg skrev i loggen din, så tenker Knut og jeg å ta turen idag rundt 5, og på stevnet imorgen. Men når begynner stevnet?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, 150 i rawbenk m stopp og 240x2 i rawmark s. 58
« #903 : 09. september 2008, 11:54 »
Hehe, dette er da et bilde fra 2005. Da jeg veide rundt 70kg
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #904 : 09. september 2008, 17:31 »
Der var du bra tynnj!  Shocked

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #905 : 09. september 2008, 17:34 »
Hehe, dette er da et bilde fra 2005. Da jeg veide rundt 70kg
En ting er hvertfall sikkert,vokse kan du   woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #906 : 09. september 2008, 21:00 »
Stevnet starter 18.00 tror jeg Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #907 : 09. september 2008, 22:37 »
Der var du bra tynnj!  Shocked
Var ikke akkuratt den største nei, men var jo bare 15 år og da

En ting er hvertfall sikkert,vokse kan du   woot
Jupp, spist havregrøten og tunfisken min!
Stevnet starter 18.00 tror jeg Smiley
Ser ut som vi tar oss en tur ja!

Dagens økt i Brummundal:

Benkpress medium grep beina opp:
82,5x6
105x5
112,5x4x3sett
Mye lettere enn forrige gang

Benkpress med doble knebind som strikk:
82,5x5
95x4x3sett
Veldig greit, lettere enn forrige gang.

Litt triceps, men kjørte lett da jeg hadde litt smerter når jeg prøvde å kjøre på.

Koselig økt med Ivrig Pingle, og Knut M. Knut hadde utstyr, og kjørte bra på idag. Noen teknikkendringer, så blir det meget bra og grov pers på NM.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #908 : 10. september 2008, 23:54 »
Jeg og Lars trente tidlig idag på hallen:

Knebøy m stopp på boks uten belte:
110x7 her revna buksa
127,5x6
137,5x5
145x4
142,5x4
Okei!

Markløft bredt grep med forskjellige grep, låsegrep, omvendt grep, overhånd:
100x5
130x5
140x5
145x5
155x5
?
Ganske greit, men grepet var tungt i denne øvelsen.

Latrow m stang med stopp i bakken: 105x6x2sett

Nordic hams: 6x3sett uff uff

Bra trening idag!

Har også inngått en sponsoravtale med www.myorevolution.com og ser frem til et bra samarbeid med Børge og teamet. Og bra produkter!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #909 : 11. september 2008, 00:04 »
Har også inngått en sponsoravtale med www.myorevolution.com og ser frem til et bra samarbeid med Børge og teamet. Og bra produkter!

Kult Wink Mange prosent rabatt da? Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #910 : 11. september 2008, 12:25 »
Kult Wink Mange prosent rabatt da? Smiley
Jeg får kosttilskudd til eget bruk gratis Grin
Syns det er kjempeartig at noen har trua, det gir meg enda mer motivasjon!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #911 : 11. september 2008, 16:11 »
Jeg får kosttilskudd til eget bruk gratis Grin
Syns det er kjempeartig at noen har trua, det gir meg enda mer motivasjon!
Gratulerer med det, er sikkert drit digg !
Brumunddal AK



Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #912 : 11. september 2008, 16:26 »
grattis med sponsing. da bør det ihvertfall ikke stå på spisinga!  !

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #913 : 11. september 2008, 20:32 »
syk bøy på deg!
Så filmen nettopp
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget geir23

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 221

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #914 : 11. september 2008, 20:50 »
gratulerer med sponsing

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!