avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691313 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #945 : 18. september 2008, 01:42 »
God mark i dag Bo Cool

At du er skuffet selv sier bare litt om ambisjonene  Grin
Med den riktige markløftdrakta blir det mer sving over sakene ser du.

Gleder meg til film  Cheesy
Selv om du ser ut som en turner i singleten, mens jeg ser ut som en feilernært boms i den  dry
Var god mark på samtlige idag ja! Flott mark på deg, og veldig fin teknisk på siste sett!

Blir bare litt skuffa når jeg for noen uker siden tok 240x2 ganske greit, men skal ikke sutre alt for mye. formen var ikke kukdårlig, i tillegg følte jeg drakta var så trang at den hindret meg litt i utretting. Men vi får se når Supadupa drakta mi kommer tilbake fra innsying!

Ambisjoner har jeg nok av iallefall Wink
Du er raus med komplimanger Lars, det skal du ha Wink Men nå er du ikke så ille seendes ut selv heller i singlet Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #946 : 18. september 2008, 01:52 »
Dagens økt i Brummundal, med Carl Yngvar, Michael, Ivrig Pingle, Knut M, Kristian m.fler.

Var litt uggen igår, kjørte på med svarthyll og solhatt, følte meg bra idag. Men kjente med en gang når jeg begynte å trene at alt ikke var helt på topp, men var ikke galt altså..

Frontbøy:
100x5
110x5
120x4x2sett
Lett men sliter litt med stangplassering

Markløft:
190x2 uten belte
207,5x2 m belte, alt luft selvfølgelig
M. drakt:
235x2 Uff, forferdelig teknisk, men lett
250x2 Lett og greit, men får ikke satt meg med ryggen rett slik den skal være
250x2 Litt tyngre, men er noe som ikke stemmer

Måtte bruke bøydrakta idag, da markdrakten er på sying. Den var nok hakket for stram for gode tekniske løft, slik jeg får med Metal v-type. Men styrken er helt klart der, og skal nok kjøre bra markøkter fremover Wink Bruker et slikt leverbelt, en del av spenna røyk, slik at belte ble ubrukelig.. Så nå har jeg ikke belte heller, skal reklamere på dette. Da det skal tåle å bli løftet med..

Frontpress:
65x5
75x5 greit nok
70x5x2sett relativt lett
Formen er grei i press for tiden, selv med stor mengde.

Kommentar: Flott økt med mange allrighte folk og god stemning, og ikke minst masse god løfting av samtlige! Det motiverer å se slik løfting!
kommer til å bli mange fantastiske økter fremover, Pingla støtter opp som den hjelperen han er, Carl kjører syke vekter sykelig lett, Michael er alt for tynn(Og sterk) Wink Knut marker som en gal, og alle er i form. Flott! Cheesy
Kommer film imorgen tror jeg
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #947 : 18. september 2008, 08:40 »
Bra Bergan Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, bøyfilm s.60
« #948 : 18. september 2008, 14:11 »
Bra Bergan Grin
Takker!

Her er filmen:
http://www.youtube.com/watch?v=ibVIlXBUPzM
Tar nok litt tid før den blir godkjent
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #949 : 18. september 2008, 14:16 »
Det ligger markløft slippers på posten klar til uthentig. De har ligget så lenge at de snart blir sendt tilbake. Det er brev postoppkrav.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #950 : 18. september 2008, 14:21 »
Det ligger markløft slippers på posten klar til uthentig. De har ligget så lenge at de snart blir sendt tilbake. Det er brev postoppkrav.
De blir hentet imorgen, når jeg kommer hjem fra lillehammer.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #951 : 18. september 2008, 15:39 »
Bra film. Var en topp trening i går Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #952 : 18. september 2008, 16:10 »
Fy flate hvor liten Knut må se ut ved siden av Carl Cheesy
Carl er bare syk sterk!
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #953 : 18. september 2008, 16:38 »
Tror jeg skal lage en "hvordan ikke dra mark" film. Tongue

Utlogget Benkleddet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 307
  • Honnør: 95
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 307

  • kaillkarsk og blautkak
Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #954 : 18. september 2008, 17:26 »
Bruker CYC overgrep i mark? I såfall må jo gutten være sykt sterk i klypa (i tilegg til all den andre syke styrken)
-Sannsynligvis den eneste i landet som er utstyrt med et eget benkledd



Oslo SKs hjemmeside: http://oslostyrkeloftklubb.no

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #955 : 18. september 2008, 19:11 »
Bruker CYC overgrep i mark? I såfall må jo gutten være sykt sterk i klypa (i tilegg til all den andre syke styrken)

Han bruker låsegrep.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #956 : 18. september 2008, 19:18 »
Overhåndsgrep på over 270 kilo i mark, det er det faen ikke mange som klarer CYC!  Grin

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #957 : 18. september 2008, 19:20 »
Overhåndsgrep på over 270 kilo i mark, det er det faen ikke mange som klarer CYC!  Grin
  :Smiley


Han bruker låsegrep.

240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #958 : 18. september 2008, 19:22 »
  :Smiley

 


Vi skreiv innleggene samtidig din nisse. Men takk.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, StOOR film s. 64
« #959 : 18. september 2008, 19:30 »
Vi skreiv innleggene samtidig din nisse. Men takk.
Flaut for meg,men versågod  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!