avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691315 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1050 : 09. oktober 2008, 13:49 »
Havna skikkelig utpå i går  Grin
Gruer meg til dagens benking ja....  Tongue
Men skal forsøke å bidra med god stemning og guts på trening allikevel   Wink
Du må gutse på nå før NM, så jeg skal komme på trening i bra slag  Cool

Bare vent litt med å trene  :Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1051 : 09. oktober 2008, 13:54 »
Havna skikkelig utpå i går  Grin
Gruer meg til dagens benking ja....  Tongue
Men skal forsøke å bidra med god stemning og guts på trening allikevel   Wink
Du må gutse på nå før NM, så jeg skal komme på trening i bra slag  Cool

Bare vent litt med å trene  :Smiley
BOMBE!!

Supert vet du! Det skal jeg gjøre, alt inn nå! Skal vi si kl 1530? kan ikke bli aalt for sent for min del idag Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1052 : 09. oktober 2008, 13:57 »
Oki det må gå Wink
Da får jeg prøve å trykke ned en middag  Tongue

Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1053 : 13. oktober 2008, 18:15 »
Du skal på sydnorsk.
Hvordan finner man frem til lokalene? Smiley
Har ikke peeiling om hvordan jeg skal finne frem Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1054 : 13. oktober 2008, 18:17 »
Du skal på sydnorsk.
Hvordan finner man frem til lokalene? Smiley
Har ikke peeiling om hvordan jeg skal finne frem Grin

Det skal jeg!
For å si det slik, aner jeg ikke hvor det er heller.. Vet at de har lokale i ishockeyhallen, men tipper at det er et annet sted stevne vil bli arrangert.. Kan skjekke det ut..

Hvor skal du overnatte? Regner med at du ikke kjører grisetidlig opp?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1055 : 13. oktober 2008, 18:27 »
Vi tenkte å overnatte på dette motellet, jeg og 2 kamerater.
http://www.mossesia.com/

Sleng deg inn der du også, så finner vi på noe artig. Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1056 : 13. oktober 2008, 18:31 »
Pass deg for Bergan, figuz. Hans definison av artig  er noe helt annet Grin. DU ender nok opp som batman her;

Non Plus Ultra

Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1057 : 13. oktober 2008, 18:54 »
Haha, oisann. Kanksje best å styre unna? Grin

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1058 : 13. oktober 2008, 19:15 »
Pass deg for Bergan, figuz. Hans definison av artig  er noe helt annet Grin. DU ender nok opp som batman her;


Hahaha, er det slik man blir sterk!

Men uansett, ifølge innbydelsen skal stevnet være i ishallen.

Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1059 : 13. oktober 2008, 19:21 »
Hvor er så denne ishallen plassert? Smiley

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1060 : 13. oktober 2008, 19:27 »
Adressen er Østre Øre 3, uten at det sier meg så voldsomt mye. Men Moss er da ikke så voldsomt stort, så kan da ikke bli så stress å finne en ishall?

Figuz

  • Gjest
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1061 : 13. oktober 2008, 19:46 »
Vi får bare legge godviljen til, så finner vi nok frem. Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1062 : 13. oktober 2008, 20:52 »
Vi tenkte å overnatte på dette motellet, jeg og 2 kamerater.
http://www.mossesia.com/

Sleng deg inn der du også, så finner vi på noe artig. Smiley

Bra dere har finni dere et sted da Wink

Skulle gjerne gjort det Wink haha, men jeg bor en knapp halvtime unna. Så trur nesten jeg velger hjemme isteden! Wink

Pass deg for Bergan, figuz. Hans definison av artig  er noe helt annet Grin. DU ender nok opp som batman her;



Hahahah! Da fikk jeg meg en good latter idag Cheesy
Adressen er Østre Øre 3, uten at det sier meg så voldsomt mye. Men Moss er da ikke så voldsomt stort, så kan da ikke bli så stress å finne en ishall?
Herlig siggsagg, du har orden på sakene som vanlig Smiley Får håpe du får skikkelig orden på benken i helgen også Cheesy Moss er et høl, og stinker som et rasshøl..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1063 : 13. oktober 2008, 20:59 »
Dagens økt med kjøttpøkken og finanshora:

Bøy:
130x5
152,5x4
175x3
190x3
200x3
Får ikke den samme eksplosiviteten i løftene som da jeg sto veldig smalt, men får jevnere løft. f.eks at 200 var like lett/tungt som 190, uten at det ser så utrolig lett ut. Og at rep nr. 3 på 200 er like lett som nr.1. Men er fortsatt i en tilvenningsfase med ny teknikk, for et par uker siden var 185x3 rel tungt med samme teknikk, så går fremover..

Strake markløft på kloss:
100x6
122,5x5
130x4
140x4
Jepp jepp..

Sittende hantelpress uten støtte:
22,5x5x3sett

et par sett hantelcurl

rygghev: 35kgx6x3sett

Veldig fin økt idag, spist bra idag og hadde trøkk i bøy. Det hadde også kjøttpøkken(aka Ivrig tøs) som kommer med film Smiley
Ellers var det veldig lett..
Som dere skjønner er ikke akkuratt syd norsk veldig prioritert ettersom jeg kjører triple på 200 i bøyen idag, under en uke til stevne. Men håper på litt trykk fordet.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Pers i benk s. 65 (???kg)
« #1064 : 13. oktober 2008, 21:05 »
"Dagens økt med kjøttpøkken og finanshora"  Grin

Synes ikke 200 kg var ille i dag altså  2thumbsup
Du hadde greit tatt 5 der i dag, god trykk på gang nå  Cool

Og med utstyr blir det helt sikkert bedre  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!