avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691221 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1155 : 20. oktober 2008, 11:18 »
Knall løfting. Bra med film, for fikk ikke sett løftene dine der. Vakkert Smiley

Hyggelig å høre Carl Smiley Film er gøy uansett, har studert dine løft litt nærmere i ettertid, og jeg må si det samme til deg, vakkert Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1156 : 20. oktober 2008, 16:53 »
Gratulerer med knallbra løfting i helga Wink så lett ut!
Brumunddal AK



Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1157 : 20. oktober 2008, 16:54 »
Ikke værst Bo Wink Se å få dratt på skjort ordentlig på NM Wink
Non Plus Ultra

Utlogget amity

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1158 : 20. oktober 2008, 18:50 »
Noen som hadde filmet en snutt av deg på kameraet mitt Wink Be afraid... be VERY afraid!!!! Muahahahahahaha. >Cheesy

God, du er sterk btw!

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1159 : 20. oktober 2008, 20:32 »
Kjerringa flytter ut i helga Bo  Grin
Da kan du så smått få hivd inn litt dritt i bulke reiret Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1160 : 20. oktober 2008, 21:04 »
Gratulerer med knallbra løfting i helga Wink så lett ut!

Takk skal du ha benchmonster Wink Noe var lett, noe var tungt!

Gleder meg til du kommer på torsdag! Da får vi ta en god økt, og bulke ut av en annen verden Cheesy
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1161 : 20. oktober 2008, 21:05 »
Ikke værst Bo Wink Se å få dratt på skjort ordentlig på NM Wink

Takk Smiley Har lars aka hora som hjelper så det går nok veldig bra Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1162 : 20. oktober 2008, 21:05 »
Noen som hadde filmet en snutt av deg på kameraet mitt Wink Be afraid... be VERY afraid!!!! Muahahahahahaha. >Cheesy

God, du er sterk btw!
Ja, husker det greiene der! HahA, trudde han tok bilde.. hoho..

Takk skal du ha, håper jeg blir en del sterkere til NM  Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1163 : 20. oktober 2008, 21:06 »
Kjerringa flytter ut i helga Bo  Grin
Da kan du så smått få hivd inn litt dritt i bulke reiret Wink

Kjempeflott!!

Da får vi satse på å shuffle alt stort og smått inn der, og så kommer møblene helga etter Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1164 : 20. oktober 2008, 21:12 »
Dagens økt:

Knebøy:
130x5
150x5
160x4 m belte
170x4x2sett m belte
Lett lett

Strake markløft på kloss:
100x5
122,5x5
135x4
150x3 overhåndsgrep
lett lett

Biceps
Rygghev m vekt

Byttet sittende skulderpress med militærpress idag, hemmelige vekter Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1165 : 21. oktober 2008, 15:01 »
Dagens økt:

Glemte knebindene hjemme, så ble ingen sett med strikk i benken idag. Da tok jeg et ekstra sett i medium benk.

Medium benk m stopp og ben opp:
85x6
102,5x5
112,5x4
115x3
120x3 Lett

Pushdown:
85kgx8x3sett lett lett
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1166 : 21. oktober 2008, 16:37 »
Takk skal du ha benchmonster Wink Noe var lett, noe var tungt!

Gleder meg til du kommer på torsdag! Da får vi ta en god økt, og bulke ut av en annen verden Cheesy
Benchmonster? du benker driten ut av meg Grin
Blir artig det, moro å trene med noen sterkinger Cheesy
Brumunddal AK



Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1167 : 21. oktober 2008, 16:40 »
Bergan havner i +125 før jula er over! Wink
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1168 : 21. oktober 2008, 16:46 »
Bergan havner i +125 før jula er over! Wink

HAhaha.. Vi får nå se, la jo om til litt mer strict kosthold, og veide det samme nå som i mai, i mellomtiden har jeg vært helt opp på 102+.. hoho.. Så nå satser jeg på å fylle klassen på NM Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra Sydnorsk s. 76
« #1169 : 21. oktober 2008, 16:47 »
HAhaha.. Vi får nå se, la jo om til litt mer strict kosthold, og veide det samme nå som i mai, i mellomtiden har jeg vært helt opp på 102+.. hoho.. Så nå satser jeg på å fylle klassen på NM Wink


Skal sende neden pizza dyppet i transfett med masse godsaker på hver uke! VIPS så er bergan rund og 130kg Cheesy  Selv er jeg 100-101kg om dagene!
Non Plus Ultra

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!