avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691186 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1245 : 03. november 2008, 22:56 »
Dagens økt i Brumunddal:

Bøy med stopp:
130x4
145x4
165x3 m belte
Helt ok, litt lite trykk

Benkpress:
125x3
132,5x2
140x1 uberlett
M skjorte:
170x2 lav kloss
185x1 lav kloss
190x1 ikke ned
190x1 ok, men rett i stativet
190x1 veldig greit
Blir en del løft på oppvarminga på Jnm ja.

Markløft sumo:
Opp til 207,5x2
Kjørte en dobbel på 190 m overhåndsgrep og holdt en stund.

Flott trening med mange folk, og med EssoBurger etter trening biggrin
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1246 : 03. november 2008, 22:58 »
Du glemte chinsen Wink

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1247 : 03. november 2008, 23:03 »
18 reps på en såååå Bulka mann er rått!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1248 : 03. november 2008, 23:10 »
Takk takk Lars! Tok som sagt 18 chins idag, på 100kg kroppsvekt. Noe jeg er veldig fornøyd med da jeg tok 15 i forrige uke og var kjempenøyd med det Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1249 : 03. november 2008, 23:11 »
What, jeg skjønner jeg må få ut fingern og begynne å trene litt ordentlig chins her ja...
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1250 : 03. november 2008, 23:12 »
What, jeg skjønner jeg må få ut fingern og begynne å trene litt ordentlig chins her ja...

Ja, pass deg nå fitnessboy Wink Tenk at et Blodriksbulka Styrkeløfter tar innpå, med null system og magan full av burger og sjokomelk Wink

Bra løfting på deg idag forresten, men du må slutte å sutre over binda Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1251 : 03. november 2008, 23:30 »
Persen min er 15 på 105kg så du har en 3reps på meg enda tjukko Cheesy but not for long
Non Plus Ultra

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1252 : 03. november 2008, 23:43 »
Off, ser ut som jeg må begynne å kjøre litt chins fremover. Ikke bra det her. Har aldri klart mer enn 15 chins uansett hva jeg har veid. Men da kunne jeg henge på kg og kjøre like mange da... Gratulerer med jævlig bra chins! Tok en tung treer på 100 i press idag. Det var også en digg pers:)
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1253 : 03. november 2008, 23:49 »
Off, ser ut som jeg må begynne å kjøre litt chins fremover. Ikke bra det her. Har aldri klart mer enn 15 chins uansett hva jeg har veid. Men da kunne jeg henge på kg og kjøre like mange da... Gratulerer med jævlig bra chins! Tok en tung treer på 100 i press idag. Det var også en digg pers:)

3er på 100? det er 2mer enn meg.... Tjukk...
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1254 : 03. november 2008, 23:58 »
Persen min er 15 på 105kg så du har en 3reps på meg enda tjukko Cheesy but not for long

Haha, at du i det heletatt klarer 15 chins er en grov prestasjon Bulknes Wink
Off, ser ut som jeg må begynne å kjøre litt chins fremover. Ikke bra det her. Har aldri klart mer enn 15 chins uansett hva jeg har veid. Men da kunne jeg henge på kg og kjøre like mange da... Gratulerer med jævlig bra chins! Tok en tung treer på 100 i press idag. Det var også en digg pers:)

Takk skal du ha BulkPal!
Ja, jeg vet at du hater at jeg slår deg i noe Wink Da slår du meg garantert med vekter i belte! Jeg er ekstremt dårlig med ekstra vekt Sad

3x100 Cheesy ?? Jævlig bra! Da har du meg med ca. 10kg+ på triple Sad
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1255 : 04. november 2008, 08:18 »
Chins som i skikkelig chins? Bred overgrep og haka over?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1256 : 04. november 2008, 08:26 »
Chins som i skikkelig chins? Bred overgrep og haka over?

Overgrep litt bredere enn skulderbredde, haka over og skuldra slept helt opp i bånn.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1257 : 04. november 2008, 08:46 »
Det er ganske så bra gitt. Du er jo stuttjukk også. Ble du skremt av bøystyrken til Månefjes?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1258 : 04. november 2008, 10:00 »
Det er ganske så bra gitt. Du er jo stuttjukk også. Ble du skremt av bøystyrken til Månefjes?

Takk Smiley

Ja gud for et trykk Cheesy Jeg kom på samlingen med inntrykk av at han ville bøye 315 på Nm, så skremt ble jeg ikke. Men vakkert er det gitt Cheesy Pen teknikk i sumo også!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Film fra samlingen 26.10
« #1259 : 04. november 2008, 16:24 »
Haha, at du i det heletatt klarer 15 chins er en grov prestasjon Bulknes Wink 


Vel, det var en periode jeg såvidt greide 4chins! haha, ikke rart rawbenken sugde på det tidspunktet Cheesy Men 20chins er jo et mål helt klart!
Non Plus Ultra

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!