avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691297 ganger)

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2100 : 22. september 2009, 19:49 »
Idag med knevarmere er jeg god for ca.3-4 reps på 200 kg.
Er ikke spesielt sterk i Knebøy,vanskelig å bli sterkere.Løfta vel 190 kg for 15 år siden på 80 kg kroppsvekt.
Da var jo ikke 220 raw? Wink Hva mener du at du er god for idag da? Og da snakker jeg ordentlig bøy, ikke wpc dybde.

Vis link til 285kg løftet, så kan folk se hvor grunn den var Smiley  Det er jo ikke mulig å få så lite på bind:S hvordan klarer du det?
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2101 : 22. september 2009, 19:51 »
Jeg skal legge det ut i loggen min 285 kg -løftet,sikkert i grenseland men ble godkjent 2-1 trur je..Men end of story,skal ikke plage deg mer.
Da var jo ikke 220 raw? Wink Hva mener du at du er god for idag da? Og da snakker jeg ordentlig bøy, ikke wpc dybde.

Vis link til 285kg løftet, så kan folk se hvor grunn den var Smiley  Det er jo ikke mulig å få så lite på bind:S hvordan klarer du det?
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2102 : 22. september 2009, 19:53 »
Jeg skal legge det ut i loggen min 285 kg -løftet,sikkert i grenseland men ble godkjent 2-1 trur je..Men end of story,skal ikke plage deg mer.
Synes vi kan fortsette Smiley Ser gjerne at du filmer neste tunge bøyøkt? krever ikke mye ekstra energi det Wink Så får du meg til å holde kjeft en gang for alle!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2103 : 22. september 2009, 19:55 »
da du ikke kan trene militærpress lenger..

hva var persen din i det? i forhold til raw benken?
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2104 : 22. september 2009, 19:56 »
da du ikke kan trene militærpress lenger..

hva var persen din i det? i forhold til raw benken?

Har 2x97,5kg i militær, 150kg med stopp i benk med litt kg til inne. 150kg i nakkestøt
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2105 : 22. september 2009, 19:57 »
innihelvete..
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2107 : 22. september 2009, 20:01 »
Drit bra militærpress, og særlig nakkestøt! Shocked Du kunne blitt en satans vektløfter.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2108 : 22. september 2009, 20:12 »
Da var jo ikke 220 raw? Wink Hva mener du at du er god for idag da? Og da snakker jeg ordentlig bøy, ikke wpc dybde.

Vis link til 285kg løftet, så kan folk se hvor grunn den var Smiley  Det er jo ikke mulig å få så lite på bind:S hvordan klarer du det?

Ikke for å pisse i krangelen din bo, men på hvilken måte er ikke WPC-bøy en ordentlig bøy? Fordi de dømmer til parallel og ikke under?



Det jeg vet du mente å skrive var en IPF bøy, IE: en under parallel bøy Wink




Skal sies at jeg synes det er omtrent umulig å stoppe rundt parallel raw så dybdeforskjellen har bare noe å si når man er i drakt anyways!


Non Plus Ultra

Utlogget Hurricane Harila

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 555
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 555

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2109 : 22. september 2009, 22:22 »
Men Ambra du kan jo ikke trene styrke? Du blir jo feitere og dårligere trent av bøy, benk, mark? Eller gjelder dette kun Dietmar programmer? 3 sett med 6-8 reps pr øvelse er mye bedre husker jeg du sa til meg på PM Wink Rallartrening er best Cheesy Tror jeg kjører rallartrening mot neste stevne.


Ja,vi er ikke alle like c",)Det som funker for deg trenger ikke funke for alle c",)

hehehe Ambra...  feit av dietmar program? haha.  Svaret på hvorfor du ble feitere og dårligere trent ligger nok i hvor mye kebab med deilig hvit saus fra Snappy`s i Drammen, trøkka du i deg.. hehehe. for mye kalorier gjør  deg feitere og dårligere trent, ikke dietmar programmer.  Smiley
Beste løft på stevne:

Knebøy: 240 kg
Benkpress: 145 kg
Markløft 270 kg

Toltal: 655 kg

Meritter:
J.NM sølv i markløft 2009
2. plass  -93 åpen Syd Norsk 2011
1. plass  -93 åpen RM Øst 2012

"Keep your loving brother happy"

Utlogget Raggis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2110 : 23. september 2009, 08:09 »
Jeg skal legge det ut i loggen min 285 kg -løftet,sikkert i grenseland men ble godkjent 2-1 trur je..Men end of story,skal ikke plage deg mer.

Denne 285 bøyen var ikke i grenseland, men den var flere cm for grunn. At dommerene godkjente dette var en skam, og det sa jeg også til dem. Men gjort er gjort, løftet er offisielt godkjent og du står da igjen med 285 som beste godkjente konkurranse løft. Verken jeg eller andre kan ta det ifra deg, det er dommerene som dømmer. Tror dette løftet også ville ha vært for grunn etter WPC regler.
Styrkeløfter som for tiden pleier skader
Stevnepers:
Bøy:250kg Benk:180kg Mark:240kg - Total:662,5kg
Raw:
Bøy:3x200kg Benk:150kg Mark:3x230kg

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2111 : 23. september 2009, 12:18 »
Ja for du er jo dommer Raymond?!Det er vel like stor skam at du har løfta 250 kg i Bøy da?!
For meg personlig spiller det liten rolle om jeg har godkjent/underkjent løft på stevne eller om det er ett treningsløft.
Også om jeg mangler 1 cm eller 2,gleden av å løfte er å mestre en tung vekt.
Skjønner at du har mere peiling enn dommerne så du burde vel minst vært dommersjef!
Denne 285 bøyen var ikke i grenseland, men den var flere cm for grunn. At dommerene godkjente dette var en skam, og det sa jeg også til dem. Men gjort er gjort, løftet er offisielt godkjent og du står da igjen med 285 som beste godkjente konkurranse løft. Verken jeg eller andre kan ta det ifra deg, det er dommerene som dømmer. Tror dette løftet også ville ha vært for grunn etter WPC regler.
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Raggis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2112 : 23. september 2009, 12:48 »
Ja for du er jo dommer Raymond?!Det er vel like stor skam at du har løfta 662,5 kg sammenlagt vil jeg si da.
Skjønner at du har mere peiling enn dommerne så du burde vel minst vært dommersjef!

Nei du har helt rett Frank, jeg har ikke dommerlisens men det var andre som sto og så på som har dommerlisens som var enige meg. Men som jeg skrev, løftet ble godkjent på stevnet. Og samme hva jeg eller andre bedrevitere sier i ettertid, flertallet av dommerne godkjente løftet og du står med de 285 som stevne pers.
Ja det er kanskje en skam at jeg kun har løftet 662,5 sammenlagt på hele 113kg kroppsvekt, mulig det dårlige gener, eller kanskje er jeg totalt talentløs. Disiplinen min er nok også for dårlig.
Men det skal også taes med at det er ingen selvfølge at jeg noen gang skulle klare å løfte igjen eller. For en del år tilbake gikk jeg igjennom en stor hjerneoperasjon hvor det ble fjernet en svulst i bakhodet mitt. Dette gjorde at jeg faktisk måtte lære å gå på nytt i en alder av nærmere 30år. Selv i dag har jeg så dårlig balanse at jeg sliter med å stå på ett bein. Så dette har nok eller ikke hjulpet meg i å bli noen kanon løfter.
Men jeg løftet aldri for å være best det har jeg aldri hatt disiplinen eller talentet til, men jeg synes det var morsomt å delta allikevel.


Får beklage Bo, at vi "roter" til loggen din....... 
Styrkeløfter som for tiden pleier skader
Stevnepers:
Bøy:250kg Benk:180kg Mark:240kg - Total:662,5kg
Raw:
Bøy:3x200kg Benk:150kg Mark:3x230kg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2113 : 23. september 2009, 12:57 »
Også om jeg mangler 1 cm eller 2,gleden av å løfte er å mestre en tung vekt.

2 meter hørte jeg at det manglet, men det var av en tilfeldig forbipasserende på Karl Johan på 17. mai.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, begynner å føle seg bulka igjen! Jippi!
« #2114 : 23. september 2009, 21:00 »
Gøy med litt aktivitet i loggen Raymond! Wink

DAgens:

Ekstremt lett bøy uten belte:
opp til 180x3x3sett

Så først nå at jeg skulle hatt supersett med leg ext.

Markløft vanlig:
opp til 175x2x3sett

Good mornings
Sidehevsøvelser
Tok ryggøvelsene igår isteden.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!