avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691211 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #300 : 31. desember 2007, 14:10 »
Flott årsrapport og nydelige treninger! Stå på Kickass

Takker! Vi har jo de samme treningene omtrent Wink så seff er det nydelig!

Her er dagens diggbare økt:

Styrkeløft knebøy, alt uten belte Cheesy:
140x8 lett
150x6 lett
157,5x5 lett
157,5x5 middels
157,5x5 tungt

Det første settet stemte teknikken bra, men de to neste var preget av feil stang plassering og dårlig teknikk, men gikk veldig dypt og fint på alle repsa. Trente med knevarmere for andre gang, må bare si at det er helt nydelig!! Har også bestilt knebøysko Cheesy Egentlig vektløftersko, men de skal være greie til bøy også!

Militærpress:
60x6
67,5x6
72,5x5x2sett tungt! med belte
La denne litt lenger frem i økta, ellers klarer jeg ikke noenting!

Skrå hantelpress:
38kgx5x3sett
lett

Pushups med vekter:
+30kgx7x5sett
Flott!

Strake markløft:
135x8x3sett lett, uten belte

Lårcurl maskin:

70kgx15
etbens: 35x10

good morning: 70kgx8x2sett, kjører med lett  belastning for å lære meg øvelsen Smiley

Kommentar: Flott trening idag, bøyen var digg idag, og uten belte! Noe jeg mister en del kg på, så snart er det 5ere på 170! (Og 200 raw!) Gleder meg så utrolig til hver trening! Har i det siste ikke hatt kapital til proteinpulver, men får mor til å kjøpe veeldig mye melk. går ca 4,5 l om dagen. Kjenner at det gir bra trykk.
Dette var årets siste trening, og siste dagen som ungdomsløfter idag, imorra er jeg større gutt. Uff, det blir hardt å konkurere mot værstingene!

Karakter: 10/10

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #301 : 31. desember 2007, 14:47 »
Sinnsykt imponerende løfting, Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #302 : 31. desember 2007, 14:50 »
Sinnsykt imponerende løfting, Smiley

Takker så mye, men håper jo selvfølgelig at den skal bli utrolig mye bedre i året som kommer Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #303 : 31. desember 2007, 14:51 »
Veldig bra økt! Wink
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #304 : 31. desember 2007, 14:55 »
Veldig bra økt! Wink

Ja, føltes veldig bra idag! Cheesy
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #305 : 31. desember 2007, 15:17 »
Hærlig! Dette blir bra! Hvilken klubb løfter du for forresten?
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #306 : 31. desember 2007, 15:18 »
Hærlig! Dette blir bra! Hvilken klubb løfter du for forresten?

Ja, håper på det Grin  Løfter for Oslo sk!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #307 : 31. desember 2007, 15:23 »
Bra økt og styrke! Hvilke sko har du bestilt? Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #308 : 31. desember 2007, 15:24 »
Bra økt og styrke! Hvilke sko har du bestilt? Smiley

Takker Cheesy  HAr bestilt do-win vektløftersko fra vektløfterforbundet, 900kr. Hørt at de skal være veldig allrighte, og var ikke så veldig int. å bruke noe serlig mer penger! Hvilke sko har du/Skal du kjøpe?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #309 : 31. desember 2007, 15:25 »
Ja, håper på det Grin  Løfter for Oslo sk!

Cheesy Okey Smiley
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #310 : 31. desember 2007, 15:27 »
Takker Cheesy  HAr bestilt do-win vektløftersko fra vektløfterforbundet, 900kr. Hørt at de skal være veldig allrighte, og var ikke så veldig int. å bruke noe serlig mer penger! Hvilke sko har du/Skal du kjøpe?

Ok! Har Adidas IronWorks II. Fornøyde med de. Smiley Men har en kompis som kanskje ønsker å kjøpe Do-Win sko. Du får gi en tilbakemelding om hvordan de er når du har prøvd de noen ganger.
Er vel veldig høy hæl på de?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #311 : 31. desember 2007, 15:30 »
Ok! Har Adidas IronWorks II. Fornøyde med de. Smiley Men har en kompis som kanskje ønsker å kjøpe Do-Win sko. Du får gi en tilbakemelding om hvordan de er når du har prøvd de noen ganger.
Er vel veldig høy hæl på de?

Det skal jeg gjøre! Er vel en relativt høy hæl ja, får bare slipe ned hvis det er for mye.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget haakeen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 42

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #312 : 31. desember 2007, 15:41 »
kjempe bra løftet på stevne!
17 år, 170 cm høy og veier 60kg.

Alle persene uten drakt.
Markølft - 140 kg.
Knebøy - 100kg.
Benk press - 90kg.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #313 : 31. desember 2007, 15:58 »
kjempe bra løftet på stevne!

Takk! Alt var bra unntatt knebøyen Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget haakeen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 42

Sv: Første stevne overstått! Film fra julestevne s.18
« #314 : 31. desember 2007, 16:07 »
ja var synd at du ikke fikk den godkjent!
17 år, 170 cm høy og veier 60kg.

Alle persene uten drakt.
Markølft - 140 kg.
Knebøy - 100kg.
Benk press - 90kg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!