avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 691177 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #480 : 23. februar 2008, 21:22 »
Veldig bra løfting Cheesy
Gratulerer Smiley

Takker Sneiks Wink

Fantastisk bra! Gratulerer!

Tusen takk Grin

Grattis! Bra løfta:)  Kan ikke være så langt igjen til 700 kg nå!

Hehe.. Takker! Det er ikke lenger enn 10 kg i mark og bøy, og 5 kg i benk Grin Altså, brummundal!

Lenge siden jeg har postet her på forumet, men du fortjener en kommentar:

Meget bra innsats fra deg i dag - Meget bra! Du løfter sterkt og stødig, og med bra stilkarakterer. Litt mer fokus på egne oppgaver samt finpuss på enkelte tekniske finesser og dette kommer til å gå over alle forventninger. Sterk bøy, mer å hente her.

Gratulerer med alt av perser!

God helg

Mvh.
Saktemensikkert
Takker så mye Trond, og jeg må gi deg all honnør. Du hadde kål på alt idag som lagleder, surret knallharde bind, ga meg gode tips og hjalp meg igjennom hele stevnet! Det skal nok bli bra fremover! Har jo ikke hatt oppkjøring, men mengde. Så trolig ganske mye å hente på ordentlig oppkjøring Smiley Men prøver å ikke overdrive målsetningene. Du er iallefall en kjemperessurs for Oslo sk, og spesielt for oss smågutta(og jentene), da du er der hver trening og hjelper oss. Takk skal du ha Grin

Gratulerer så meget med meget fin løfting! Gratulerer også med perser! Flotte greier! Gleder meg til film.
Takker så mye! Pers er gøy Grin
Film kommer nok imorgen kveld.. ER ikke så dreven på dette med redigering enda..
Du fikk da kjørt deg godt i dag du også, Saktemensikkert. Tror du var mer sliten enn løfterne  Smiley
Blir fort -100kg på NM av dette Grin
Trond svetta godt etter å ha surret sigbjørn, løpe til sekretariatet, Surra meg, osv.. Han sa han var støl i brystet iallefall Wink

Et par bilder fra oppvarmingen:




Takker for bilder! Så litt luguber ut men men.. Grin
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #481 : 23. februar 2008, 21:26 »
Steike bra løfta i dag Bo. Smiley Blir hard konkurranse på Nasjonalt.  Grin

Jeg får satse på at du går ut i en øvelse.. Grin Grin
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #482 : 23. februar 2008, 21:29 »
Nyyydelig løfting Bergan, du blir helt vill. Skal bli moro å følge med deg fremover. 260 i mark er best da Grin
Brumunddal AK



Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #483 : 23. februar 2008, 21:57 »
Gratulerer! Kongebra løfting Wink
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #484 : 23. februar 2008, 22:06 »
Gratulerer med bra løfting! På tide at du fikk trykka fra deg litt sikkelig vekter Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #485 : 23. februar 2008, 22:13 »
Bra løfting! Du har lår til 300 i bøy Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #486 : 23. februar 2008, 22:21 »
Gratis med gode løfte Wink
ser jeg må legge inn litt ekstra trening så du ikke henter meg inn noe mer Tongue hehe..
Stå på, blir bra dette Smiley
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget BAs

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 426
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 426

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #487 : 24. februar 2008, 13:02 »
675 er imponerende, men med tanke på hvor få stevner du har er jeg mer imponert over hvor ryddig og fokusert du er. Gleder meg til å se deg løfte over 700 i Brumunddal 2. mai og over 725 i NM.

Når det gjelder Saktemensikkert Gull sin innsats er jeg helt enig med deg. Han fortjener mye ros.
Medlem av OSKs styrketrimlag

Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #488 : 24. februar 2008, 13:46 »
Må si jeg er meget imponert over deg fra gårsdagen! Du har en rå fysikk, og beina dine er helt konge Smiley Løftingen din var det ingenting å si noe på. Rett og slett morsomt å se! 260kg i marken gikk glatt, har forrsten film av det og kan legge den ut her hvis du ønsker det? Grin

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #489 : 24. februar 2008, 13:48 »
LEGG UT!! Smiley
Brumunddal AK



Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #490 : 24. februar 2008, 14:09 »
Vi får høre om sjefen selv gir tillatelse til det Grin

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #491 : 24. februar 2008, 14:34 »
Steike bra løfta i dag Bo. Smiley Blir hard konkurranse på Nasjonalt.  Grin

Jeg får satse på at du går ut i en øvelse.. Grin Grin
Hehe.. Takker så mye! Nei, det er ikke fair play Wink Du må nok slå meg på ordentlig!

Nyyydelig løfting Bergan, du blir helt vill. Skal bli moro å følge med deg fremover. 260 i mark er best da Grin
Du er ti ganger villere enn meg Skåren! Morro å følge med deg også altså Smiley seff er det best!
Gratulerer med bra løfting! På tide at du fikk trykka fra deg litt sikkelig vekter Smiley
Takker så mye Fredrik! Jo, det hjalp litt nå.. På tide at du begynner å trykke vekter i det hele tatt skal jeg si deg:D
Bra løfting! Du har lår til 300 i bøy Wink
Takker Smiley Hehe, synd de bare ser slik ut da:( :p
Gratis med gode løfte Wink
ser jeg må legge inn litt ekstra trening så du ikke henter meg inn noe mer Tongue hehe..
Stå på, blir bra dette Smiley
Takker Walgermo! Hehe. Bare vent du, du er en stor ytre motivasjonsfaktor for meg skjønner du. Jeg SKAL ta deg en dag Wink Det står virkelig respekt av det du har oppnådd!
675 er imponerende, men med tanke på hvor få stevner du har er jeg mer imponert over hvor ryddig og fokusert du er. Gleder meg til å se deg løfte over 700 i Brumunddal 2. mai og over 725 i NM.

Når det gjelder Saktemensikkert Gull sin innsats er jeg helt enig med deg. Han fortjener mye ros.
Takker Bjørn! Jeg prøvde virkelig å fokusere igår, tenkte ikke så mye på andre, og tok for meg ett og ett løft. Med gode tips av Trond, sokker av deg.. Så gikk det meget bra! Imponert over deg også, så lett, og alikevel så sterk! 700 i brummundal er neste målsetning!
Må si jeg er meget imponert over deg fra gårsdagen! Du har en rå fysikk, og beina dine er helt konge Smiley Løftingen din var det ingenting å si noe på. Rett og slett morsomt å se! 260kg i marken gikk glatt, har forrsten film av det og kan legge den ut her hvis du ønsker det? Grin
Takker så mye for gode ord! BRa du synes det var gøy å se, det varmer et styrkeløfthjerte. Jeg visste du var der, men visste ikke hvem du var. Så liksom etter deg. Kult at du filma! Legg ut så fort du kan! HAr nemlig ikke sett noe film på pc'en enda. Så legger jeg ut en redigert film av alt ikveld. Husker ikke hvor tung/lett siste marken var, så blir gøy å se!
LEGG UT!! Smiley
Vi får høre om sjefen selv gir tillatelse til det Grin
Ja? HVa venter du på?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #492 : 24. februar 2008, 15:10 »
Jeg fant deg ganske så fort, men ville ikke avbryte deg midt i forberedelsene. Får hilse skikkelig neste gang Smiley

260kg i mark gikk helt fint det, her er filmen Grin  http://s150.photobucket.com/albums/s117/danhan2/?action=view&current=Bergan260mark.flv

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #493 : 24. februar 2008, 15:59 »
Det der så jo lett ut Tongue

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Rm overstått!
« #494 : 24. februar 2008, 16:03 »
Skamlett Cheesy
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!