avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 692597 ganger)

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #510 : 24. februar 2008, 23:42 »
Takker. Smiley
Du har nådd langt og kommer til å nå sykt langt! Sinnsykt talent Smiley
Slapp nå av litt Wink Du får spare litt på komplimangene til nasjonalt Wink Kanke du bli med? du bør klare å benke 170-180 med litt utstyrstrening! Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #511 : 24. februar 2008, 23:44 »
Det er sånn det skal være, automatikk, rekker man å begynne å tenke går det somregel skeis Wink
Ja Smiley Og nå har jeg to stevner på baken, vet hva jeg skal gjøre/ikke skal gjøre på nasjonalt. Men en god lagleder som Trond er heller ikke å forakte altså Smiley
Gratulerer! Er ikke så mye mer å si enn Kickass Wink Grattis! Cheesy
Takker så mye kjære konkurrent!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #512 : 24. februar 2008, 23:58 »
Wink
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #513 : 25. februar 2008, 01:28 »
Slapp nå av litt Wink Du får spare litt på komplimangene til nasjonalt Wink Kanke du bli med? du bør klare å benke 170-180 med litt utstyrstrening! Smiley

Hadde vært morsomt det. Smiley
Har dessverre ikke penger til å reise, utstyr, skjorte og diverse.
Men skal ikke se bort ifra at jeg kommer til å hive meg med etter hvert. Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #514 : 25. februar 2008, 07:42 »
Veldig bra løfting og gratulerer pers i bøy og mark samt sammenlagt! Når 250 i bøy og 260 i mark er "greit", og ikke "tungt" antar jeg du i tillegg hadde mer å gå på... Skal bli spennende å følge deg videre! Wink

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Mission possible: 700kg, Film fra rm s.34
« #515 : 26. februar 2008, 23:11 »
Litt bilder!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Gratulerer med et fantastisk RM  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Mer bilder, ser at lats også har utvilket seg på det ene bildet, selv om jeg er styrkeløfter Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Gratulerer med et fantastisk RM  Cool

-Takker så mye pingla Wink Møter vel deg i brummundal i år jeg, eller hva?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Syyyke lår!! Smiley generelt stor kar Smiley
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
-Takker så mye pingla Wink Møter vel deg i brummundal i år jeg, eller hva?

Ja OM du gjør Wink
Er der begge dagene jeg, så da hooker vi opp der  biggrin
Forresten, mulig jeg trener i bjølsen hallen i morgen Smiley
Skal du trene?
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Ja OM du gjør Wink
Er der begge dagene jeg, så da hooker vi opp der  biggrin
Forresten, mulig jeg trener i bjølsen hallen i morgen Smiley
Skal du trene?

Hehe Wink
Å? Bjølsen? Søren da, skal på "photoshoot" med lokalavisa i skoletida. Så skal trene da liksom, er du i oslo lenge?
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget TiESTO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 167
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 167

Gratulerer med veldig bra løfting!

 bodybuilder
18år

mål innen 6mnd: 220,150,250 raw - 8-9 fett%

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Hehe Wink
Å? Bjølsen? Søren da, skal på "photoshoot" med lokalavisa i skoletida. Så skal trene da liksom, er du i oslo lenge?

Er hjemme i sande, ikke så langt fra oslo. Men rekker ikke noen økt på bjølsen i dag allikevel  Tongue
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Takker Tiesto!

Aha, da er den grei Smiley

Trente idag, og siden avisa var og tok bilder, kunne jeg ikke trene med heelt jentevekter. Så kjørte ganske raskt igjennom,  opp til dobbel på 175 UTEN belte, i bøyen. 120x2 i benken, var rett og slett luft. 200x2 sinnsykt lett uten belte!

Så nå blir det rolig trening på fredag, og begynner oppkjøring på søndag.
Tallet 300 er magisk, og skal opp i mark en gang!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!