Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359500 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1740 : 07. september 2009, 13:15 »
når du sier at du har 130 som beste i stående press, er det da strongman press det er snakk om, eller militærpress?

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1741 : 07. september 2009, 14:03 »
Litt usikker på hva du legger i strongmanpress, men det var strikt løftet den gangen. Uten bruk av bein, eller dipping. Smile

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1742 : 07. september 2009, 14:08 »
Tusen takk for tilbakemelding. Smile

Sant. Lenge siden jeg har trent virkelig lett. Ettersom jeg har vært på bulk så har jeg tillatt meg å trene litt tyngre, men det har gått litt over stokk og stein i det siste. Litt for tungt, litt for mange ganger etter hverandre.

At jeg ikke har blitt overtrent har forhåpentligvis noe med at jeg ikke har trent tungt nok, over en lang nok periode.

Ellers kan jeg jo kanskje prøve stående press om ikke så lenge. Er ikke så sterk her. Har bare 130 som beste.

Hva med deg? Vektløfter? Du må jo være stri i både, bøy, mark, og press?


aha ok.. Skal du ta litt lett nå da eller? Smiley Har du noe spesielle mål med trening nå for tiden? eller bare tar det som det kommer?


Jeg starta primært med vektløfting for bare 3 uker sia Grin hehe.. vært ute med skade i triceps i 1 år nå, før skaden hadde jeg trente vektløfting i 2 mnd'er. Så er tilbake til det nå Smiley

er ikke no spess god i bøy og mark, har blitt trent vesentlig mindre enn f.eks benkpress :p tok 145 i det for 4 uke sia, men skal bare trente litt smalbenk fremover for å ikke bli for stiv i skuldra. 70kg*7 i stående press forrige uke.

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1743 : 07. september 2009, 14:20 »
aha ok.. Skal du ta litt lett nå da eller? Smiley Har du noe spesielle mål med trening nå for tiden? eller bare tar det som det kommer?


Jeg starta primært med vektløfting for bare 3 uker sia Grin hehe.. vært ute med skade i triceps i 1 år nå, før skaden hadde jeg trente vektløfting i 2 mnd'er. Så er tilbake til det nå Smiley

er ikke no spess god i bøy og mark, har blitt trent vesentlig mindre enn f.eks benkpress :p tok 145 i det for 4 uke sia, men skal bare trente litt smalbenk fremover for å ikke bli for stiv i skuldra. 70kg*7 i stående press forrige uke.

Nja... Ha om ikke annet èn veldig lett trening i uka fremover. Har tenkt til å bli med på syd-norsk i oktober en gang, og NM i benkpress på nyåret, noe mer enn det har jeg ikke planlagt. Så får jeg bare klare det jeg klarer på de stevnene. Smile

Ah, godt det har ordnet seg. Eller at du er tilbake i treningen. Og 145 i benk(?) er jo ikke dårlig til å veie så lite som du gjør. Du får få orden på tricepsen og bli benker i steden. Hehe.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1744 : 07. september 2009, 14:26 »
hehe.. takk. Men trur ikke den blir 100% bra noengang. Men funker å trene bred benk, og medium smalbenk, og press bare man ikke gjør det for mye.

Syns vektløfting er ganske interresangt, krever mye explosivitet Smiley er ganske explosiv, så det liker jeg:)

Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1745 : 07. september 2009, 18:04 »
Litt usikker på hva du legger i strongmanpress, men det var strikt løftet den gangen. Uten bruk av bein, eller dipping. Smile



ah ok Smiley Militærpress altså Wink Grunnen til at jeg lurte på om det var snakk om "strongman press" er at når man snakker om øvelsen stående press, refererer man ofte til strongman, hvor er det lov med både push og dipp.

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1746 : 14. september 2009, 21:04 »
Trente tilfeldigvis du på Karma Fitness i dag? : )


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1747 : 16. september 2009, 12:36 »
Trente tilfeldigvis du på Karma Fitness i dag? : )

Ja, det stemmer det. Var der på mandag en liten tur. Måtte bare titte litt. Og benke litt. Selvom det bare ble tull. Er du en av de som har startet det opp, eller? Smile
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1748 : 16. september 2009, 12:41 »
Ja, det stemmer det. Var der på mandag en liten tur. Måtte bare titte litt. Og benke litt. Selvom det bare ble tull. Er du en av de som har startet det opp, eller? Smile

Neinei, men så du/dere gikk utenfor der bare, så regna med at du skulle trene der Smiley
Var det bra der? Har ikke vært innom å sett enda, og vurderer å begynne der om det er bedre enn spenst/yc Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1749 : 16. september 2009, 13:00 »
Ah, ja, men da regna du riktig.

Det blir vanskelig å si om det var bra der, eller ikke. De hadde åpningsdag på mandag, så jeg veit ikke helt hva en skal forvente seg av det. Utgangspunktet var pent å se på, men jeg ble ikke tilfredstilt. Men det er meg da. Lenge siden jeg har vært på YC, men jeg vil foreløpig tro at det er et bedre gym. Inntil videre. Du får ta en kjapp titt innom, så får du gi senteret en dom selv. Smile
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1750 : 16. september 2009, 13:01 »
Vært litt dårlig med logging, men har stort sett bare vært det samme som tidligere...

Ingen nye tall, foruten 130 for 15 rep. i skråbenk, og 160 i knebøy. Jeg måtte bare prøve etter nesten 3 års opphold. Vurderer å begynne bittelitt igjen. Heldigvis trenger en ikke å trene så tungt for å øke, så kanskje jeg klarer å trene den litt, dersom jeg holder øktene veldig lette. Tongue

Får gratulere alle de norske med god innsats under Jr. VM i Brasil. Det så ut som, utifra filmene å dømme, at de fleste fikk ut det de var gode for, og det var bra!
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1751 : 16. september 2009, 13:05 »
Ditt DYR! Shocked

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1752 : 16. september 2009, 22:22 »
Jeg tror jeg rett og slett må skaffe meg noe av DNAet til denne gutten her. Helt villt Øyvind! Du er sinnsyk Grin

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1753 : 16. september 2009, 22:23 »
bra du har starta med bøy igjen Grin ett talent som deg må jo utfolde sitt potensial til det ytterste Cheesy
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 333
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 333

Sv: Keiko' 88 - 230kg i benk s. 113
« #1754 : 16. september 2009, 22:38 »
Jeg tror jeg rett og slett må skaffe meg noe av DNAet til denne gutten her.

ekkelt.. hold sånne fantasier for deg selv, ikke her på åpent forum
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!