Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359524 ganger)

Utlogget Ensomme Arm

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 646
  • Honnør: 119
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 646

  • Alt går!
SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #300 : 20. mai 2006, 21:29 »
Gratulerer med 3 norske rekorder! headbang
'262,5-55-100   Alt går!

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #301 : 20. mai 2006, 21:54 »
Takk takk igjen for all gratulasjon!

Uhm, når det kommer til bøyen Tyson skal jeg prøve og få trent litt mer regelmessig med utstyr i bøy. Så får vi se til høsten. Smiley

Verdensrekorden tror jeg er litt unna enda likevel. Selvom jeg traff veldig godt ei trening med 220kg. Mangler nok en del styrke i toppen.  Men kan si at om den ikke blir forsterket så tenker jeg at jeg tar den i løpet av året. 

Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #302 : 20. mai 2006, 21:58 »
Flott løfting  2thumbsup



Se til helvete å begynn å trene med utstyr i bøy nå så blir det her veldig bra. Nytter ikke å ha på seg knebind en gang i halvåret, du vil få en brutal sammenlagt i november om du får trent litt med utstry i bøy. Benk og mark er som alltid bra, var overraska over at sisteforsøket ditt sku være så tungt men, såpass greit som 270 gikk.

Men gratulerer, nå er det utstyr i bøy som gjelder Wink

Eg mistenker deg for å sove med utstyret på....

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #303 : 20. mai 2006, 22:12 »
Thehe, tusen takk BadBoy. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #304 : 20. mai 2006, 22:21 »
Kjempebra resultat, dette. Skal du løfte på KM i Oslo, sier du? Blir artig å se deg løfte "live", i så fall.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #305 : 20. mai 2006, 22:32 »
Nei, blir desverre ikke noe KM i oslo den 10ende juni. Ettersom jeg sannsynligvis ikke vil klare og ta v-rekorden, noe som var en av grunnene til at jeg skulle innover, så nei...

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #306 : 21. mai 2006, 01:04 »
Hvordan føles det egentlig? Er det ikke passe sykt å regne med å ta verdensrekorden innen dette året?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #307 : 21. mai 2006, 01:31 »
Nei, blir desverre ikke noe KM i oslo den 10ende juni. Ettersom jeg sannsynligvis ikke vil klare og ta v-rekorden, noe som var en av grunnene til at jeg skulle innover, så nei...


Skal du bare delta på stevner hvor du kan sette verdensrekorder?
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Mesterinne

  • Gjest
SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #308 : 21. mai 2006, 11:29 »
Nei, blir desverre ikke noe KM i oslo den 10ende juni. Ettersom jeg sannsynligvis ikke vil klare og ta v-rekorden, noe som var en av grunnene til at jeg skulle innover, så nei...



Hvis du skal kunne sette verdensrekord, kreves det 3 internasjonale dommere og dopingtest etter stevnet. Disse tingene er som oftest på plass på alle NM.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #309 : 21. mai 2006, 11:37 »
Nei, blir desverre ikke noe KM i oslo den 10ende juni. Ettersom jeg sannsynligvis ikke vil klare og ta v-rekorden, noe som var en av grunnene til at jeg skulle innover, så nei...




Da blir det vårt nasjonale stevne i juni da eller? Wink

Bra du skal trene med utstyr i bøy, da tror jeg folk vil få seg en overaskelse etterhvert.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #310 : 21. mai 2006, 11:42 »


Eg mistenker deg for å sove med utstyret på....

Er nok ikke langt unna sannheten  Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 177

  • Just another star
SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #311 : 21. mai 2006, 19:29 »
helt sykt Cheesy
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #312 : 22. mai 2006, 20:46 »
Skal du bare delta på stevner hvor du kan sette verdensrekorder?

Nei, men det var planen, og ta den da, om benkformen var helt i toppen. Det viste seg at jeg har litt igjen, så da lar jeg det være. Kort mellomrom mellom det som var nå i helga og det 10ende Juni er det også. Får vente litt til, og få en enda bedre total. Skal man perse, så skal man perse. Tongue

Hvis du skal kunne sette verdensrekord, kreves det 3 internasjonale dommere og dopingtest etter stevnet. Disse tingene er som oftest på plass på alle NM.

Ja, er klar over det, så mulig jeg tilogmed venter til da. Så får jeg forbedret den litt, og ikke med bare 2,5kg, f.eks


Da blir det vårt nasjonale stevne i juni da eller? Wink

Bra du skal trene med utstyr i bøy, da tror jeg folk vil få seg en overaskelse etterhvert.
. Smiley

Er det 24. juni? I så fall tror jeg at det også blir litt tett innpå. Liker og perse litt når jeg først skal på stevne. Tongue


700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Film s. 11, 180kg raw benkpress...
« #313 : 22. mai 2006, 20:53 »
Mandag 22.06.2006

Benkpress
- smalt grep
80kg 8 rep. - lett
100kg 6 rep. - lett
110kg 3 sett 5 rep. - lett
80kg 8 rep. - lett
Dips
bw+5kg 4 sett 10-12 rep. - lett
Push-down
8-10 plater 3 sett 8-10 rep. - lett

T-bar roing

50kg 3 sett 8-10 rep. - lett
Stangcurl
35kg 5-6 sett 10-12 rep. - lett

KOMMENTAR:

Tjaaaa... Tongue Måtte ta i mer i dag enn ellers, men ja... skulle vel i grunn bare mangle. Tok det rolig uansett så var ikke noe store greier.

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 730kg totalt neste...!
« #314 : 01. juni 2006, 09:35 »
Onsdag 01.06.2006

Benkpress - vanlig
100kg 6 rep. - lett
120kg 2 sett 5 rep. - lett
130kg 3 sett 4 rep. - lett
100kg 6 rep. - lett
Skråbenk - stang
100kg 4 sett 6 rep. - lett
Push-down
40kg 4 sett 6 rep. - lett

Stangroing - underhåndsgrep
100kg 2 sett 6 rep. - lett
110kg 2 sett 4 rep. - greit
Nedtrekk - underhåndsgrep
80kg 3 sett 5 rep. - lett
Foroverbøyd sidehev
12,5kg 4 sett 10 rep. - pent og greit

KOMMENTAR:
Helt "ok" økt. Trener litt lettere i benken om dagen for å trene hurtighet. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!