Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359452 ganger)

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #495 : 04. oktober 2006, 20:34 »
Syns det er helt rått jeg! Hadde vert genialt moro å trent med en med din styrke, sinnsykt motiverende! Smiley
Iallefall her jeg kommer fra så er det ingen som er sterkere enn meg, så kommer du som omtrent har dobbelt av min styrke Smiley
Helt hinsides spør du MEG Wink

Hehe, tusen takk. Smiley Vel, her det ikke helt samme situasjonen. Jeg trener ofte med personer som er en hel del sterkere enn meg. Det er viktig, og veldig motiverende. Du får det lille ekstra lissom. Du klarer deg da bra virker det som. Du er jo rimelig sterk, til alder og vekt å være. Smiley Keep it going! 
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Figuz

  • Gjest
SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #496 : 04. oktober 2006, 20:41 »
Det vil (forhåpentligvis) si at du trener med folk på 30 år ca? Tongue
Takk du Smiley

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #497 : 04. oktober 2006, 20:50 »
Hehe, ja... de er nok en del eldre. Det er et par likevel på min aldre som er rimelig stri i benken, kjenner de godt, men trener ikke med de da jeg holder til på styrkeløftklubben for det meste. En av de er god for ca. 165 i benk på en vekt rundt 85-86kg. Hadde han blitt med på Benkpress NM hadde han sannsynligvis vunnet klassa si, og det RAW. Tongue Han er dog 160 cm høy bare... så det blir lissom, en høy kroppsvekt, men samtidig ganske lav, sånn... generelt. Benken hans er ikke den sterkeste øvelsen, det er vel det verste. Han kjører med 90-100kg pent og greit i militær stående og repper lett med godt over 60kg i franskpress. Skuldre og triceps er vel det han virkelig har krefter i. Smiley   
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #498 : 04. oktober 2006, 22:10 »
Er det Glenn vi snakker om? Isåfall trur jeg den gutten også hadde blitt en sinnsyk knebøyer om han hadde prøvd. Overkroppsstyrken hans er upåklagelig Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Figuz

  • Gjest
SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #499 : 04. oktober 2006, 22:58 »
Steike! Kryr det av talenter der eller noe?  biggrin

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #500 : 05. oktober 2006, 18:38 »
Er det Glenn vi snakker om? Isåfall trur jeg den gutten også hadde blitt en sinnsyk knebøyer om han hadde prøvd. Overkroppsstyrken hans er upåklagelig Smiley

Jepp, Glenn jeg pratet om. Smiley Jada, han er sterk overall i grunn. Han trener ikke knebøy pga. av at han er litt hjulbeint så vidt meg bekjent. Han har knela et par ganger under beinøkter, så der er han forsiktig.

Steike! Kryr det av talenter der eller noe?  biggrin

Hehe, det er noen her som har annlegg. Daniel, MilkyForearms blant annet, bare for å nevne en til. Smiley Ellers har det vært et par, tre til med godt over 130kg i benkpress.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #501 : 06. oktober 2006, 22:00 »
Dagens; Fredag

Knebøy - * raw, ** utstyr
* 100kg x 3 rep. - lett
* 120kg x 2 rep. - lett
* 160kg x 1 rep. - pent og greit (ny personlig RAWrekord. wæow. Tongue)
** 200kg x 3 rep. - lett
** 220kg x 2 rep. - veldig pent og greit
* 100kg x 5 rep. - lett

Benkpress - kloss
120kg x 10 rep. - lett
140kg 3 x 8 rep. - lett
100kg x 10 rep. - lett

Franskpress
45kg x 8 rep. - lett
70kg x 8 rep. - tungt
45kg 3 x 8 rep. - lett

KOMMENTAR:
Grei økt. Gikk overraskende lett i knebøy i dag. Skal på Syd-norsk 21. oktober, blir spennende å se hvordan det vil gå. Smiley Ellers i fin form.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Figuz

  • Gjest
SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #502 : 06. oktober 2006, 23:54 »
Høyrep i benken i dag!
PS. virkelig rått gjennomført trening Wink

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #503 : 06. oktober 2006, 23:57 »
Hehe, ja... tok et par ekstra rep. i dag. Skulle bare være lett så det da gadd jeg ikke bare kjøre 2-3 rep. Tongue

Ooooog tusen takk! Cheesy
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #504 : 09. oktober 2006, 21:58 »
Dagens; Mandag

Benkpress - smalt grep
100kg x 8 rep. - lett
110kg x 5 rep. - lett
130kg x 5 rep. - lett
150kg 2 x 2 rep. - lett
130kg x 5 rep. - lett
110kg x 8 rep. - lett

Markløft - sumo
140kg x 4 rep. - lett
170kg 6 x 3 rep. - lett
140kg x 4 rep. - lett

Stangroing - underhåndsgrep
120kg 5 x 3 rep. - lett

KOMMENTAR:
Det gikk greit i dag. Spiste veldig dårlig, så trykket var litt nede, men det ble egentlig ikke så mye å klage på likevel. Syd norsk om litt under 14 dager. Blir spennende. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #505 : 10. oktober 2006, 19:47 »
Dagens; Tirsdag

Knebøy
100kg x 6 rep. - lett
120kg x 3 rep. - lett
150kg x 2 rep. - pent og greit
160kg 2 x 2 rep. - woot ..... Tongue
100kg x 5 rep. - lett

Foroverbøyd sidehev
10kg 4 x 8 rep. - lett


KOMMENTAR:
Jeg benker mer enn jeg bøyer. Det er litt tragisk. Får håpe bøyen kommer seg utover vinteren og våren '07. Det var fin økt da, mm.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #506 : 10. oktober 2006, 19:55 »
KOMMENTAR:
Jeg benker mer enn jeg bøyer. Det er litt tragisk.

Nå snakker vi se, har venta på at du sku innse det Tongue  Nå som du ahr begynt å trene bøy litt så kommer det nok veldig fort, som jeg har sagt, du har et større talent i bøy enn i mark, men det hjelper ikke noe om du ikke vil bruke det Wink

Det er bra Øyvind, lurer på hva du får på nm.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #507 : 10. oktober 2006, 20:02 »
Hehe, det har jeg innsett lenge. Smiley Jeg tror marken vil forbli best satt opp mot knebøy. Jeg skal prøve å holde motivasjonen oppe så får vi se. Har alltid vært svak i beina så det spørs om du ikke bommer på den påstanden der. Wink

Jeg håper på å gå over 250 på NM. Å ta noe mindre enn det hadde nesten vært skammelig. Ønsker å ta det rolig i bøy, så håper det kan gå uten å måtte ta i som verst. Så får jeg heller benke å marke litt ekstra. Tongue

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #508 : 10. oktober 2006, 23:27 »
Ekte menn benker mer enn de bøyer.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; Weight doesn’t have bad days.
« #509 : 11. oktober 2006, 00:08 »
[quote author=Mr. Gluteus link=topic=32204.msg621932#msg621932 
Har alltid vært svak i beina så det spørs om du ikke bommer på den påstanden der. Wink



Vel dhoo!! Klart man er svak i noe man aldri gidder å trene. Hadde du giddi å lagt halvparten så mye energi som det du har brukt på benk oppigjennom tiden, ned på å trene bøy så hadde den vært foran marken din, garantert.
Men skal du bli sterk må må du trene for det, du er faktisk ikke supermann du heller selv om det kan virke sånn innimellom Wink

(Og bruke litt tid etter trening på å tøye pleier også å være en liten idè Wink)


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!