Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359470 ganger)

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 975
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 975

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #540 : 25. oktober 2006, 14:53 »
Øyvind i avisa igjen! Din linselus Cheesy
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #541 : 25. oktober 2006, 22:25 »
Bra mål det der ja! Blir rått å se, jobb hardt fremmover for å klare det!
Men hva skjedde med verdensrekorden i benk? Utsetter du den til et julestevne eller noe?


Får han 230 på NM så er jo det en solid verdensrekord da Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #542 : 25. oktober 2006, 22:27 »
Aha. Det er gutten sin! Grin Var ikke sikker på hva den lå på... Å ta 800 kg sammenlagt på samme stevne som en tar 230 kg og verdensrekord i benk som 18 åring er jo _veldig_ bra! GO FOR IT!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #543 : 26. oktober 2006, 20:36 »
Dagens; Torsdag

Benkpress
110kg x 15 rep. - pent og greit
120kg x 10 rep. - pent og greit
135kg 2 x 6 rep. - pent og greit
110kg x 12 rep. - pent og greit

Militærpress
60kg 3 x 10 rep. - pent og greit

Sidehev
10kg 3 x 12 rep. - pent og greit

Markløft - klassisk fra rack
140kg x 10 rep. - lett
160kg 4 x 10 rep. - pent og greit

Nedtrekk - underhåndsgrep
70kg 3 x 10 rep. - pent og greit


KOMMENTAR:
Det er forferdelig slitsomt å kjøre så mange repetisjoner. Lips Sealed Blir helt svimmel og satt ut, rett og slett. Vi får håpe etter et par, tre måneder at jeg vil merke det litt, positivt. Tror jeg må gå ned bittelitt på vektene. Det svir så forferdelig i benken. Trudde det skulle gå lett, men det er skikkelig seige repetisjoner. Tongue 
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #544 : 26. oktober 2006, 20:38 »
Aha. Det er gutten sin! Grin Var ikke sikker på hva den lå på... Å ta 800 kg sammenlagt på samme stevne som en tar 230 kg og verdensrekord i benk som 18 åring er jo _veldig_ bra! GO FOR IT!

Jo, takk for det. Vi får håpe på det beste. Smiley Er lite en får gjort på en måned gitt. Tongue
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #545 : 26. oktober 2006, 20:49 »
Jo, takk for det. Vi får håpe på det beste. Smiley Er lite en får gjort på en måned gitt. Tongue
Jo bare ikke tren for tungt slik at du brenner deg ut.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #546 : 26. oktober 2006, 20:56 »
Jo bare ikke tren for tungt slik at du brenner deg ut.

Hehe, ja, det var det ja. Nei, skal nok ta det litt med ro når det nærmer seg. Er jo ikke lenge til, så blir nok neppe noen knallharde økter. De er det få av forresten uansett.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #547 : 28. oktober 2006, 17:11 »
Lille dagens; Lørdag

Benkpress - raw, * kloss, ** skjorte
Oppvarming
* 120kg x 5 rep. - lett
* 140kg x 3 rep. - lett
* 160kg x 1 rep. - lett
** 180kg x 3 rep. - lett, 7 cm kloss
** 180kg x 1 rep. - lett, helt ned
** 190kg x 3 "rep." - lett, men kom lissom ikke ned, manglet 3-4 cm
** 200kg x 2 rep. - tungt, men helt ned ihvertfall
** 210kg x 0 rep. - hårfin bom

Franskpress
40kg x 10 rep.
50kg 4 x 8 rep.
40kg x 10 rep.

KOMMENTAR:
Prøvde en "ny" skjorte i dag. F6, en gammel 50/ 48 skjorte. Den sklei fint på, og det føltes veldig bra å løfte med den. Desverre var den et par år gammel og godt brukt så den var veldig, tøylig i stoffet. Pga. det ble litt "beskjedne" vekter i dag. Han hadde en nyere model hjemme, mye mindre brukt så vi skal ta en økt med den, og muligens, om det går "bra", bruke den på NM.

Noe 230 i benken blir det neppe, men da får jeg bare bøye 270 eller dra 320 i steden. Tongue   

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Figuz

  • Gjest
SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #548 : 28. oktober 2006, 19:01 »
Å reppe på 200 i benken må vel sies å være rått når man er 18 år Shocked

Utlogget AndiPandi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 179
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 179

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #549 : 28. oktober 2006, 19:07 »
Å fy faen, 2 reps på 200 kg som 18 åring? Sykt! Stå på  Kickass

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #550 : 28. oktober 2006, 20:50 »
Dette er med utsty da. Tongue

Men, jo, takk, takk likevel. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #551 : 28. oktober 2006, 21:14 »
Dette er med utsty da. Tongue



Ja, for alle veit jo at det er utstyret som løfter alt, så 200 er egentlig latterlig, skjønner ikke at noen gidder å blåse det opp, hadde det i det minste vært uten utstyr, men med er det ikke i nærheten av en prestasjon en gang, er jo utstyret som gjør jobben, herregud azz Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #552 : 28. oktober 2006, 23:33 »

Ja, for alle veit jo at det er utstyret som løfter alt, så 200 er egentlig latterlig, skjønner ikke at noen gidder å blåse det opp, hadde det i det minste vært uten utstyr, men med er det ikke i nærheten av en prestasjon en gang, er jo utstyret som gjør jobben, herregud azz Wink

Hehe. Jeg har bare en litt dårlig periode. Tongue Jeg har gått litt opp i kroppsvekt så jeg synes ikke lenger vektene er noe spesielt imponerende med tanke på kroppsvekta. Ikke har jeg fått økt den "relative" styrken heller så... Synes bare at jeg skulle ha tatt litt mer før det ble skikkelig bra.

Men det hjelper å få slike hyggelig innlegg! Det hjelper på lissom. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #553 : 28. oktober 2006, 23:34 »

Ja, for alle veit jo at det er utstyret som løfter alt, så 200 er egentlig latterlig, skjønner ikke at noen gidder å blåse det opp, hadde det i det minste vært uten utstyr, men med er det ikke i nærheten av en prestasjon en gang, er jo utstyret som gjør jobben, herregud azz Wink
2thumbsup
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Øyvind88; 800kg sammenlagt, NM '06
« #554 : 28. oktober 2006, 23:56 »
Syns virkelig ikke at du på noen skal helst måte tenke at vektene du kjører ikke er imponerende for det er de virkelig! Blir utrolig rått å se deg til NM Grin






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!