Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174

[Keiko'88]

Syns virkelig ikke at du på noen skal helst måte tenke at vektene du kjører ikke er imponerende for det er de virkelig! Blir utrolig rått å se deg til NM

Hehe, tusen takk for det. Lykke til med treningen da. Håper du når målene du har satt deg på NM!

[ARH]

Ja, herregud! Hvis du ikke snart tar verdensrekord i din klasse så får du begynne med bowling. Du imponerer hvertfall ikke meg før du er best i verden, inntil det er du bare en svekling.

Nei fra spøk til alvor, du kan ikke springe rundt å si du er blitt svak når du ligger an til å ta verdensrekord i din klasse! Sier bare kjør på, så går 800kg lett

[Down and coming]

Hehe, tusen takk for det. Lykke til med treningen da. Håper du når målene du har satt deg på NM!

Takk, det samme!

[Bob Paar]

Jeg vil si du har ambisjoner!

Ikke tenk så mye på hva du skal prestere på stevnet,men heller fokusere på løftingen og rette på evt.feil/teknik så får resulltatene komme som en positiv overraskelse i etterkant.Da blir du heller ikke så skuffet om det ikke går som du hadde håpet på i første omgang.

Du er nå siste års ungdom og det snakkes om verdensrekorder osv.
Er du klar over at med en verdensrekord betyr det at ingen i hele verden har løftet mere på konkurranse?
Jeg vet også at det er moro å kunne klare en rekord,men bommer man med 2,5kg så er jeg hellig overbevist at det finnes ikke mange her i verden som kan skrifte til det heller.
Da får du heller si at han klarte å slå meg denne gangen,men som Jr.skal han ikke få den æren.

Du må huske at du bare er 18år og har mange år foran deg som aktiv løfter.Se på de som er på landslaget i dag,de fleste er rundt 30 år som i ditt tilfelle betyr +12 år.
Tenk på hva du kan utrette på 12 år med smart og konkurranseinrettet trening?
det er helt sikkert over dobbelt så lang tid som du allerede har lagt ned på et treningsstudio.

[Keiko'88]

Hehe, jeg er klar over at jeg har god tid. Takk for rådene.

Og jeg veit det er snakk om verdensrekorder osv., norgesrekorder, og selvom det er aldri så morsomt å slå en rekord så... tenker jeg litt mer på å få det jeg kan klare. På Syd-Norsk ble jeg ikke skuffet fordi jeg ikke tok verdensrekorden, men fordi jeg ikke fikk til det jeg var god for. 

[Keiko'88]

Dagens lille: Søndag

Knebøy
70kg x 5 rep. - lett
90kg x 5 rep. - lett
110kg 2 x 4 rep. - lett
130kg 3 x 3 rep. - tungt
110kg x 5 rep. - lett
70kg x 6 rep. - lett

Sidehev - foroverbøyd
10kg 4 x 10 rep. - lett

KOMMENTAR:
I dag måtte jeg bare ta litt knebøy. Har ikke trent det en eneste gang i uka som har gått så. Det gikk jo forsåvidt greit, 130kg er jo en ganske... tung vekt egentlig for meg. Teknikken klarte jeg å holde ganske fin også.

Når det kommer til programmet vurderer jeg å kjøre tung knebøy den uka hvor ting skal gå lett. Å kjøre "tung" knebøy, benk og markløft samme uke tror jeg vil bli... tungt, og slitsomt.

[CYC]

Så bilde av deg i skoeguiden for Katta? skole. Du er jo helt ekstremt stor. Ser ut som om du er faren til de andre og at de er 5 år

[Keiko'88]

Så bilde av deg i skoeguiden for Katta? skole. Du er jo helt ekstremt stor. Ser ut som om du er faren til de andre og at de er 5 år

Det er over tjue jenter i klassa, så da blir vel inntrykket litt større. Men, jo... takk, morsomt å få slike kommentarer likevel, thehe.

[Keiko'88]

Dagens: Mandag

Benkpress
100kg x 4 rep. - lett
120kg x 3 rep. - lett
140kg x 3 rep. - lett
155kg 6 x 2 rep. - pent og greit
120kg 2 x 3 rep. - lett

Militærpress
80kg 5 x 3 rep. - lett

Markløft - * raw, ** drakt
* 140kg x 4 rep. - lett
* 170kg x 3 rep. - lett
** 210kg x 2 rep. - lett
** 240kg 2 x 2 rep. - lett
** 265kg 2 x 1 rep. - lett
* 140kg x 3 rep. - lett

Nedtrekk - underhåndsgrep
80kg x 4 rep. - lett
90kg x 3 rep. - lett
100kg 3 x 3 rep. - pent og greit
80kg x 4 rep. - lett


KOMMENTAR:
I benken gikk det egentlig "ok" med tanke på lørdagen som var. Var skikkelig øm i underarmene da jeg ikke brukte håndleddsbind på lørdag. I markløft skulle jeg ikke gått så høyt som 265kg, angrer litt på det, selvom det var ganske lett. Neste gang blir det 1'ere på 240-250kg.
Ellers en fin økt.

[Bygdn]

Har hørt rykter om at Alexander Steinsland vil prøve på verdensrekorden  i 125 ungdom også. hørte han var tatt 232,5. skulle vist etter ryktene vere meir å gå på. men men de skal jo løftes først. så lykke til

[Keiko'88]

Ja, jeg møtte han på Benkpress NM. Han er rimelig stri. Fikk godkjent bare 200kg der. Jeg så heller ikke løftet så veit ikke hvor "lett" det gikk, men er klar over han ja.

[Bygdn]

Da var han jo 111 kg eller noe skal vist vere 123 kg nå. men som sakt det skal jo løftes først. hehe

[Keiko'88]

123kg?

Økning med 12kg siden Benkpress NM var jo ganske drøyt, så fremt det er sant. Jeg skal ikke si noe. Hva som var helt vitsen med det skjønte jeg ikke helt da jeg er sikker på at han kunne tatt rekorden på 111-112kg.

Så jeg vil påstå det er 12 unødvendige kilo spør. Han vil jo, ja... benke mer, men jeg tror ikke de vil være verdt det. Så mye mer vil han ikke presse tror jeg.

[Bygdn]

Eg veit ikkje om det er sant, hørte det av noen små unger på studio da eg var heime i helga. har ikkje snakket med han siden benk nm. men det er jo bare sånn at ei fjør blir ofte til 10 høns når det går fra mann til mann.

[Keiko'88]

Eg veit ikkje om det er sant, hørte det av noen små unger på studio da eg var heime i helga. har ikkje snakket med han siden benk nm. men det er jo bare sånn at ei fjør blir ofte til 10 høns når det går fra mann til mann.

Hehe, det kan godt hene, men likevel. Det hadde vært ganske gærnt, og er det sant så gleder jeg meg til NM for å se han løfte.