Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359453 ganger)

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #975 : 20. april 2007, 23:22 »
Oki. Selv er jeg snart ferdig på VK II allmenn. Deilig å være ferdig snart!

Hvis du er medlem på russ.no må du melde deg inn på Treningsforum-russen Wink
Støttes av Lånekassen

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #976 : 20. april 2007, 23:44 »
Om det blir Elverum, flytter du hit da og blir med på noen økter på YC? Please  biggrin

Hehe, ja? Hvorfor ikke? Egentlig hadde jeg litt planer om å søke jobb som instruktør/ veileder der om jeg kom meg til Elverum. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #977 : 20. april 2007, 23:44 »
Oki. Selv er jeg snart ferdig på VK II allmenn. Deilig å være ferdig snart!

Hvis du er medlem på russ.no må du melde deg inn på Treningsforum-russen Wink

Hehe, ja, det skal bli godt. Gleder meg utrolig mye. Er russ også forresten, og hvor i alle dager melder man seg inn på TF-russen? Tongue Det er fornoe tull?
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #978 : 20. april 2007, 23:54 »
grattis med helle 200kg i benken Øyvind:) hva ligger marken din på nå? Smiley

Du skal konkurere i fremtiden igjen eller? 

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #979 : 21. april 2007, 00:07 »
grattis med helle 200kg i benken Øyvind:) hva ligger marken din på nå? Smiley

Du skal konkurere i fremtiden igjen eller? 

Tusen takk for det TheLittleOtherOne. Smiley Tja, jeg er litt usikker egentlig. Har ikke trent markløft på nesten et halv år. Likevel hadde jeg en økt her hvor det gikk overraskende bra. Tror ikke det hadde tatt mange månedene før jeg var på 300kg igjen. Smiley

Det blir stevne nå neste helg. KM. Dette blir bare for å kvalifisere seg til Benk NM som er i sommer. Vil også delta uten utstyr. Kanskje jeg blir med i vinter en gang på NM i treløft og prøver skjorta, men vil ha 210kg utstyrsfritt først. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Lille blod apen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 626
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 626

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #980 : 21. april 2007, 00:14 »
shit^^ stemmer det er du som har norges rekorden i mark også:)
Du får bare stå på og hold deg skade fri. Du klarer de usle 10kg innen jul! Du satser vel på rekorden i Junior du eller?

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #981 : 21. april 2007, 00:18 »
Det stemmer. Smiley To stykker. En i 110 på 290kg, og en i 125 på 302,5kg.

Jepp, jeg jobber med saken. Regner med at de kiloene skal gå bra. Når det kommer til å ta en norgesrekord? Æsj, nå kan jeg være treningsforumets største drittsekk og si at jeg kan det, om jeg gidder. Neida. Smiley

Men det hadde vært morsomt det også. Nivået er jo ikke så høyt så det vil vel kanskje være mulig med tiden. Smiley

Håper treningen går bra om dagen!
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Kim Dalen

  • Gjest
Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #982 : 21. april 2007, 03:07 »
Gratulerer så mye med løftet! Lett!

Figuz

  • Gjest
Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #983 : 21. april 2007, 16:23 »
Tørr jeg spør etter msnen din? Smiley

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 540

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #984 : 21. april 2007, 17:33 »
Hehe, ja? Hvorfor ikke? Egentlig hadde jeg litt planer om å søke jobb som instruktør/ veileder der om jeg kom meg til Elverum. Smiley

Herlig Smiley

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #985 : 21. april 2007, 23:21 »
Tørr jeg spør etter msnen din? Smiley

Klart det. Smiley

Haugrav_88@hot... Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #986 : 22. april 2007, 01:29 »
Tf-russen er en gruppe på russ.no. Du er velkommen!
Støttes av Lånekassen

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #987 : 23. april 2007, 20:18 »
SMALBENK
140kg x 5
150kg x 3
165kg, 3 x 3, tungt
150kg x 3
140kg x 5

MILITÆRPRESS
80kg, 4 x 4, lett

NEDTREKK, UNDERHÅNDSGREP
85kg, 8 x 5, lett


Fin form. Smalbenken var like tung omtrent denne gangen som forrige gang så, formen er ihvertfall ikke dårligere. Med tanke på forrige uka også, som var rimelig hard, skal jeg være fornøyd. Blir KM i benkpress på lørdag, så nå blir det en lett økt på onsdag, og hvile, samt masse mat til lørdag.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #988 : 25. april 2007, 15:01 »
BENKPRESS
110kg, 2 x 10

FOROVERBØYD SIDEHEV, HANTLER
5 x 8

SHRUGS, STANG
110kg x 20
140kg x 12
160kg, 4 x 8
140kg x 12
110kg x 20


Fin og lett økt. KM neste. Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget ST0RMTRIGGER

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 357
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 357

  • Vekt: 130kg Høgde: 1.84
Sv: Øyvind88; 200kg side 64
« #989 : 25. april 2007, 15:17 »
Hey øyvind!
Jeg har lest gjennom loggen din på noen dager nå, og må si jeg er mektig imponert over deg!  woot Du verden for en pågangsvilje du har! For ikke å snakke om den strukturerte benktreninga di. Det skal bli artig å følge med deg framover. Håper du fortsetter å legge ut videoer av syke løft. Du er litt av en motivasjonsspreder Smile Håper du kommer i gang med marken igjen snart. Azn

Lykke til på KM!!
HOBBYSTYRKELØFTER

Knebøy 240 kg
Benkpress 205 kg
Markløft 270 kg

Belt only!

            "There is no point in being alive
               if you cannot do the deadlift"
                    -Jòn Pàll Sigmarsson-

                   -Real men armwrestle!-

                             RAW 4 life!

Min youtube kanal: http://www.youtube.com/channel/UC4klTp6sCJkDrrQ51ZmCwCQ

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!