Etter gårsdagens økt kom Glenn (nye rekordinnhaveren i benkpress for junior i 82,5). Vi så på film litt, og fant ut fort at vi ikke gadd å sitte her hele kveldn. Klokken nærmest seg midnatt og da vi bestemte oss får å stikke. På veien ut døra begynte han å prate om franskpress, en øvelse vi ikke hadde trent på flere måneder, og han spurte om jeg ikke vil bli med på gymet å teste denne øvelsen etter et så langt opphold.
Joda... visst hang jeg meg på. For mitt vedkommende gikk det egentlig helt greit. Tok 80kg for 5 rep., hvilket er en fremgang med 4 rep. på den vekta. Glenn tok vel en dobbel. Hans beste er en trippel.
Uansett... poenget med dette, var at jeg fikk tatt litt bilder av ham. Blant annet et av den ene tricepsen. Denne muskelgruppen på ham er så vilt SYK at jeg kan ikke la være og IKKE legge det ut her på TF så dere andre får sett ham.
For de som eventuelt skulle dukke opp her og ikke har fått med seg hvem dette er så er gutten 19 år ('88). Vekta hans er sted det mellom 80-81kg på en høyde rundt 160cm. Han har trent i rundt fire år tror jeg regelmessig med vekter hvor tre av de har vært rimelig seriøse. Han er sterk i grunn overalt, men grunnet nedprioritering av bein og rygg er det ikke så voldsomme tall akkurat her. Det er spesielt i overkroppsøvelser han er usedvanlig sterk (med unntak av biceps).
Beste løft:
Benkpress:
170kg med smalt grep. God for nærmere 180kg med bredt grep
nærmeste kroppsvekt (82,5kg) for 44 rep.
100kg for 33 rep.
120kg for 22 rep.
Markløft:
oppimot 200kg (trener ikke øvelsen)
Knebøy:
et sted mellom 170-180kg (begynt smått i det siste)
Dette er så klart uten utstyr.
Andre øvelser:
Militærpress:
105kg for 4 rep. stående og helt strikt
Skulderpress, hantler:
65kg for 1 rep.
Franskpress:
80kg for 3 rep.
Skråbenk, hantler:
60kg for 6 rep., og 65kg for 3 eller 4 rep.
Dette er hva jeg kommer på akkurat nå. Noen av seriene er litt gamle, og det er mulig han er litt sterkere nå i enkelte av de. Hvilke veit jeg ikke, men dette er ihvertfall de nyeste og sterkeste tallene jeg har hørt fra ham i det siste.
Foreløpig har han en norgesrekord i benkpress for juniorer i klasse 82,5 på 195kg, men det blir garantert ikke den siste han vil ta.
Hils pent på ham folkens!
