Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359875 ganger)

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 322

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1065 : 30. juni 2007, 18:34 »
Gratulerer, Øyvind! Cheesy

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1066 : 30. juni 2007, 18:35 »
Hur gikk det?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Kengdal

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 237
  • Honnør: 220
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 237

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1067 : 30. juni 2007, 21:31 »
Gratulerer med kjempeflott løfting i dag. Et av stevnes beste løft, var helt klar løftet ditt på 200 kg uten skjorte. Helt hinsides bra!!
Passion trumps fucking everything!

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1068 : 01. juli 2007, 00:13 »
Gikk 220 opp med eller uten utstyr?
Støttes av Lånekassen

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1069 : 01. juli 2007, 00:14 »
Gikk 220 opp med eller uten utstyr?

200 uten, 220 med. Godkjent.
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1070 : 01. juli 2007, 00:17 »
Imponerende uansett!

Hail Keiko!
Støttes av Lånekassen

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1071 : 01. juli 2007, 12:09 »
Da var NM i benkpress for 2007 over.
Først og fremt, tusen takk for all gratulasjon, og alle varme ord! Smiley

Stevnet for min del gikk bra vil jeg si. Vekta var på 109,0kg, og jeg må ærlig innrømme at jeg ble lettere bekymret et lite sekund da. Håpet på å ligge litt høyere, men det viste seg at det ikke skulle spille noen rolle for hva jeg ville komme til å prestere .

Jeg veit ikke hvor lenge jeg har sagt at jeg skulle presse 200kg på NM, men det skal aldri skje igjen, at jeg er så stor i kjeften før et stevne. Nervene kom, og til de grader, kvelden før, og under oppvarmingen. Hvor utrolig dusete ville det ikke vært, om jeg faktisk hadde bommet så det sang? Tongue

Likevel... under oppvarmingen og på 160kg lukta jeg lunta, og forstod at det kanskje ville la seg gjøre. Og da jeg også hadde tatt en singel på 180kg smilte jeg litt lettet inne i meg. En lettere singel på 180kg hadde jeg aldri tatt fant jeg ut.

Serien ble slik;
1 løft: RAW - 200kg godkjent
Med LANG stopp (dommeren ventet overraskende lenge syntes jeg). Likevel gikk det rimelig greit. Tror ikke det er min 1RM.

2 løft: Skjorte - 217,5kg underkjent (rekordforsøk, gamle - 215kg)
Fortsatt lang og god stopp. Underkjent pga. at jeg løftet på hodet.

3 løft: Skjorte - 220kg godkjent (rekordforsøk)
Relativt tungt, men mer inne tror jeg.


Må si jeg var litt fornøyd da jeg hadde fått gjennomført alle løftene. 200kg uten utstyr var jeg helt klart mest stolt over hvis jeg får si det, og det blir nå hardtrening etter den kommende rolige uka hvor 227,5 (500lbs) vil være målet til julaften (oij... der gjorde jeg det igjen).

Flott løfting av mange andre, og gratulerer alle med rekorder, og medaljer! Smiley
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1072 : 01. juli 2007, 13:29 »
Gratulerer ; )


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1073 : 01. juli 2007, 13:39 »
Grattis Smiley

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1074 : 01. juli 2007, 13:49 »
Satser du større? Tren mer med skjorte så har du 250 i år! Og om 5 år så er du i verdenstoppen!
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1075 : 01. juli 2007, 14:06 »
Michael- & GTF: Tusen takk!

Valesco: Uhm... nei, ikke mer seriøst enn hva jeg har gjort hittil med tanke på skjorta. Målet er og først og fremt å bli sterkest mulig uten utstyret, og med det bare delta nasjonalt for moro. Det skal sies at jeg nesten har lyst til å gi 300kg i benk som junior et lite forsøk, men jeg trenger uansett å bli en hel del sterkere uten utstyr. Til da vil jeg jobbe hardt for å komme dit hvor jeg føler at jeg kan terpe på skjorta så fremt ønsket om 300kg fortsatt da er like sterkt.

På den måten vil jeg ikke føle at jeg har "sløst" bort masse tid på å bli sterk med noe jeg kanskje ikke ønsker å bli sterk med likevel lissom.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget Pepz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1076 : 01. juli 2007, 22:15 »
Du har en helt hinsides raw benk woot
oh yeah baby Cheesy

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1077 : 01. juli 2007, 22:20 »
Crazy! Hvorfor har jeg ikke sett denne loggen før? Syk styrke på deg mann, du når hvor langt du vil innen benkpress hvis du holder deg skadefri! Smiley
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1078 : 01. juli 2007, 23:48 »
Grattis med pers og rekord. 2thumbsup
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Ola N

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 60
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 60

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1079 : 01. juli 2007, 23:50 »
Grattis! Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!