Skrevet av Emne: Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174  (Lest 359521 ganger)

Utlogget Naila

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1155 : 05. oktober 2007, 23:49 »
hehe, snill som et lam og stor som et hus!:) Øyvind er kar for sin kilt:D

hehe, får se om jeg ikke klarer å lure han med på litt jern jekking i mårra:)
No pain no Gain!

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1156 : 05. oktober 2007, 23:57 »
Å stifte medlemskap i klubben for å kunne trene, er ikke det samme som å konvertere til vektløfting, jeg vil ha bevis for rykk og støt Grin

Er en kjent sak at Øyvind hater å trene knebøy og ikke synes noe særlig om å trene mark (marken går dog i rykk og napp, bare å lese sider bakover i loggen og disse påstandene blir underbygget av Mr.Hauggrav himselv Wink)



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Naila

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1157 : 06. oktober 2007, 00:07 »
Hehe. Jeg ska ikke si for mye på hans vegne. Du får spørre han selv. Han har ikke internett der han bor akkurat nå, derfor er han litt treg til å update tråden sin..

No pain no Gain!

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1158 : 06. oktober 2007, 03:46 »
Hehe. Jeg ska ikke si for mye på hans vegne. Du får spørre han selv. Han har ikke internett der han bor akkurat nå, derfor er han litt treg til å update tråden sin..



Jeg skal hjem og ta noen økter til uka i TK. Er dere med på ei økt til tirsdag?

Mvh
Per A. Lier

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1159 : 06. oktober 2007, 04:03 »
3 rep på 300 kg i smal mark?!  woot

Da har han et langt større talent for markløft enn han har for benkpress.
Og såvidt jeg vet har han det største benkpress talentet i Norge noensinne....

SINNSYKT!!!!  Cool
 
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1160 : 06. oktober 2007, 08:16 »
Jeg prata med Øyvind på msn her om dagen jeg! Var bare 2-3 min fordi han sulle på trening men Tongue

Utlogget Naila

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1161 : 06. oktober 2007, 16:52 »
Kan svare litt for Øyvind. Kan bekrefte at han har stiftet medlemskap i vektløftingklubb i Tønsberg. Var og trente der på Onsdag sammens med han:)

Ellers. at han hater mark vet jeg ikke hvor noen har ifra. Dro vertfall 3 reps på 300kg i dag i smal mark:)

Øyvind er mr.BØS:D



Hehe, ble en veldig betydelig skriveleif her!! Han dro 3 reps på 200kg smal mark, LETT i går. Men han var go for mange flere reps. Dette er etter lang tids opphold fra mark.

Hehe, viktig at det blir korrekt her, litt forskjell fra 200-300kg!:)

No pain no Gain!

Utlogget EndrePendre

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Kickback or die!
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1162 : 06. oktober 2007, 17:02 »
Hehe, ble en veldig betydelig skriveleif her!! Han dro 3 reps på 200kg smal mark, LETT i går. Men han var go for mange flere reps. Dette er etter lang tids opphold fra mark.

Hehe, viktig at det blir korrekt her, litt forskjell fra 200-300kg!:)
Hehe. Mistenkte det.

Utlogget Naila

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 112

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1163 : 06. oktober 2007, 17:10 »
Hehe, disse tallane er så jævla nære hverandre!:) hehe.

Men men, ikke tvil om at det er futt i Øyvind iallefall. Han får bare bynne å trene mark jevnlig nå, så blir det nok resultater å skilte med:)
No pain no Gain!

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1164 : 07. oktober 2007, 20:23 »
Du er laget av Øyvind? Tongue

Om 10 år så ligger man jo ikke på ditt nivå en gang hvis du hadde slutta nå :\

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1165 : 11. oktober 2007, 18:26 »
Hallo!

Det er blitt skrevet mye her!
Jeg kan starte med å fortelle hvorfor jeg ikke har oppdatert på en stund, og det er enkelt og greit fordi jeg ikke har nett der jeg bor, og ikke fordi jeg har slutta å trene eller noe lignende.

Jeg står på som før, og kanskje har det blitt litt for mye tror jeg. Etter at jeg flyttet har jeg trent med rimelig tunge vekter hele veien noe som har tatt på mye. Vektene har blitt tyngre, og tyngre, men har lempet av betraktelig på arbeidsvektene så overskuddet skal nok komme om ikke så lenge håper jeg og da får jeg håpe jeg kan henge meg på Ossie & Co til jul!

Den beste benkprestasjonen jeg har å komme med i nyere tid er 190 for 2 rep. og 3 sett. Kunne tatt en 3'er helt sikkert, og en 3'er på 200kg da i 'bredbenk' ville jeg da også kunnet tatt da jeg er 10kg sterkere her.

Ellers... Ja... Simen, jeg HAR begynt å trene vektløfting, men da helt på hobbybasis. Det vil neppe bli noe satsing på det. Det er så mye teknikk at jeg finner det kjedelig. Ihvertfall kjedelig nok til at jeg ikke vil gjøre noe stort ut av det.

Og ja... jeg har også begynt med markløft igjen, etter et års opphold fra denne øvelsen. Har trent et par økter (3-5 økter) i mellomtiden, men dette da så sporadisk at det ikke er av betydning. Som tidligere påpekt, var det 200kg, ikke 300kg. Tongue Dog, dette tok jeg i klassisk mark og kunne dratt ut langt oppunder 10 rep. tror jeg så 300kg tror jeg vil komme seg fort igjen i sumo hvis jeg kjenner meg rett. Vektene har ihvertfall bare blitt lettere og lettere.

Det var kanskje det?
Ellers takker jeg for varme tilbakemeldinger, og etterspørsler om oppdatering. blush
Det var jo koselig!

Jeg jobber for å få nett så får håpe det ikke blir så altfor lenge til!
Og... jeg skal prøve å få oppdatert her litt oftere.
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1166 : 11. oktober 2007, 18:45 »
He's alive and kicking! Bow
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1167 : 11. oktober 2007, 20:50 »
Hvordan en som HATER å trene bein kan begynne med vektløfting er utenfor min fatteevne, hehe, men uansett kult at du gjør det. Litt trening og du med dine gener styrkerykker vel 150kg på no time (om beina holder Tongue)

Som sagt, jævlig kult Øyvind, gleder meg til å høre oppdateringer på vektløfterresultater Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1168 : 12. oktober 2007, 02:50 »
Ellers... Ja... Simen, jeg HAR begynt å trene vektløfting, men da helt på hobbybasis. Det vil neppe bli noe satsing på det. Det er så mye teknikk at jeg finner det kjedelig. Ihvertfall kjedelig nok til at jeg ikke vil gjøre noe stort ut av det.

Hehe, skal mye til for å tenke på å satse på vektløfting etter de første "teknikk"-øktene, da alt igrunn bare ser mørkt ut Grin 

Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: Keiko; His Road To A 500lbs Bench '07
« #1169 : 19. november 2007, 21:39 »
Dagens:

SMALBENK
110kg x 6
140kg x 6
160kg, 4 x 5, greit... Dårlig form... Undecided

PUSH-PRESS
80kg x 6
100kg, 4 x 2, lett
80kg, 2 x 3

CHIN-UPS
kv+ 26kg (ca. 140kg totalt), 5 x 3, tungt

CHEATCURL
75kg, 4 x 5, greit...

STYRKE-RYKK
50kg, 5 x 3, papir (og skulle vel bare mangle...)


Jeg er tilbake. Åååh... så koselig det er å skrive ned en liten økt igjen. Synd formen var såpass dårlig, men det får være. Håper den kommer seg etterhvert. Vært en lang og slitsom dag så...

Noen nye tall siden sist, og antagelser;
Smalbenk - 200kg (god for mer)
Bredbenk - Tror jeg er god for 20 rep. på 130kg... Tongue

Takk for meg...

700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!