Hallo!
Det er blitt skrevet mye her!
Jeg kan starte med å fortelle hvorfor jeg ikke har oppdatert på en stund, og det er enkelt og greit fordi jeg ikke har nett der jeg bor, og ikke fordi jeg har slutta å trene eller noe lignende.
Jeg står på som før, og kanskje har det blitt litt for mye tror jeg. Etter at jeg flyttet har jeg trent med rimelig tunge vekter hele veien noe som har tatt på mye. Vektene har blitt tyngre, og tyngre, men har lempet av betraktelig på arbeidsvektene så overskuddet skal nok komme om ikke så lenge håper jeg og da får jeg håpe jeg kan henge meg på Ossie & Co til jul!
Den beste benkprestasjonen jeg har å komme med i nyere tid er 190 for 2 rep. og 3 sett. Kunne tatt en 3'er helt sikkert, og en 3'er på 200kg da i 'bredbenk' ville jeg da også kunnet tatt da jeg er 10kg sterkere her.
Ellers... Ja... Simen, jeg HAR begynt å trene vektløfting, men da helt på hobbybasis. Det vil neppe bli noe satsing på det. Det er så mye teknikk at jeg finner det kjedelig. Ihvertfall kjedelig nok til at jeg ikke vil gjøre noe stort ut av det.
Og ja... jeg har også begynt med markløft igjen, etter et års opphold fra denne øvelsen. Har trent et par økter (3-5 økter) i mellomtiden, men dette da så sporadisk at det ikke er av betydning. Som tidligere påpekt, var det 200kg, ikke 300kg.
Dog, dette tok jeg i klassisk mark og kunne dratt ut langt oppunder 10 rep. tror jeg så 300kg tror jeg vil komme seg fort igjen i sumo hvis jeg kjenner meg rett. Vektene har ihvertfall bare blitt lettere og lettere.
Det var kanskje det?
Ellers takker jeg for varme tilbakemeldinger, og etterspørsler om oppdatering.
Det var jo koselig!
Jeg jobber for å få nett så får håpe det ikke blir så altfor lenge til!
Og... jeg skal prøve å få oppdatert her litt oftere.