TRENINGSLOGG FOR sh0rty

[sh0rty]

haha:P Morroklumpen

[Bob Paar]

markløft
3*5 205kg

Stang roing
3*6 145kg

Stående bi-curl
2*8  70kg


Greit i dag, kanskje litt slapp:/

Hva er dette for noe?Disse vektene harmonerer ikke i forhold til det som er skrevet tidligere??

[CYC]

Haha. lol

sh0rtys egentlige trening:
en chin der han hoppet opp
stod masse i veien for Rustad og meg
satte på en cd som fort ble byttet ut
tittet litt på leggpress-apparatet

Dette er altså hva sh0rty gjorde på trening idag. Masse tunge løft.

Dette harmonerer bedre.

[CYC]

Skriver logg for sh0rty for i dag: (har fått lov av han)
28.04

Benkpress
Stanga (20kg) x 8 dårlige reps
40kg x 0  bom

Benk i smith
30kg + stang x 0 bom

Jaja, som dere ser så kan det vel gjøres bedre