Skrevet av Emne: Sticky: Oppskrift på tunfisk  (Lest 129603 ganger)

Utlogget fizn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #450 : 17. desember 2010, 21:06 »
Har nok ikke det nei, men får prøve det en dag.
Kan tenke meg det er godt og majones må jo være en selvfølge! Smiley

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #451 : 21. desember 2010, 20:16 »
Om du tillater deg selv pizza.
Vil jeg anbefale Dr.Oetker Ristorante Pizza Pollo
Rett og slett tøm ut vannet / oljen, og fordel tunfisken utover pizzaen.

En pizza inneholder:
   
Energi (kJ):        3 174
Energi (kcal):      756
Protein (g):         30,9
Karbohydrat (g) :84,1
derav sukker (g):8,2
Fett (g):            32,7
mettet fett(g):    11
Fiber (g):           6,4    
Natrium (g):    1,63


Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo er toppet med marinerte stykker av kyllingbrystfilet, krydret spinat, solmodne tomater og deilig ost.

~Ove

Utlogget MAXx

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #452 : 23. desember 2010, 21:25 »
1-2 bokser tunfisk i olje
1-2 stk. avokado
1 kopp ris
1-2 tomater

 Grin

Utlogget Treningsvitenskap

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 694
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 694

  • Treningsvitenskap.com
Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #453 : 14. januar 2011, 13:44 »
Min verson er den jeg alltid har fulgt. Ei stor flaske vann, 1-2 bokser tuna og en gaffel. Først må du åpne boksene........

Så en bit tuna, så en stor slurk vann, så svelg.

Og gjennta i det uendelige.
Trenings og ernærings elsker. Driver www.treningsvitenskap.com

Utlogget tynnen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 110

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #454 : 08. februar 2011, 16:38 »
ULTIMATE TUNA SHAKE

Ting man trenger

-2 bokser tunfisk( i vann )
-1 dl fun light(appelsin smak/den gule flasken)
-1 dl vann
-1 dosering av protein pulver om ønsket, personelig syntes jeg det funker bedre med en 30-40 gram pulver.

Tilberedning
Du tar bare 2 bokser tunfisk i en mixmaster med fun light og litt vann, og protein pulver om ønsket, miks rundt! og VIPS du har fått appelsin juice med fruktkjøtt.

Trikset er å bare drikke det, smaker helt som appelsin juice med fruktkjøtt vist man ikke begynner å tygge på tunfisken, men er utrolig smakfult.

Utlogget asdf123

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #455 : 20. mars 2011, 16:39 »
Vil bare dele min måte på å få ned tunfisken, og den lyder slik: En boks tunfisk, et par klyper pepper, masse ketchup, bland sammens. Et stort glass med vann/melk ved siden av.  Spise
Train-eat-sleep-repeat.

Utlogget wimsen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 5

  • Meg 1 april 2011
Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #456 : 24. april 2011, 11:35 »
Tunfisk omelett på brødskive.
Du tar en halv tunfisk bok og heller oppi omeletten, tilsetter slat og pepper. Tomatskiver er også godt til og litt vanlig løk. Når omeletten er ferdig tar du den på brødskiven, ta litt ost oppå skiven og ta den i noen minutter i ovnen. Da blir brødskiven litt sprø og osten smelter. Superduper godt Cheesy
Wimsen

Utlogget binkabi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 18

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #457 : 04. mai 2011, 13:43 »
Spiste tunfisk for første gang idag, og må si at jeg ikke skjønner helt hva alle syter etter? Koster "ingenting", og er omtrent det beste du kan spise?
Min oppskrift:
1 boks tunfisk
1/2 boks mais med mindre sukker
noen biter med sylteagurk
kyllingkrydder
salt
pepper
Pepsi max

Pass på å få med litt av alle ingredienser ( med unntak av Pepsi) i hver bit du tar.
Ca 250 kcal, mest proteiner og litt karbohydrater. Neste ikke fett.

Siden et bilde ser mer enn 1000 ord;
http://imgur.com/kWkac

Utlogget EspenH

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 536
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 536

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #458 : 15. mai 2011, 00:14 »
2 bokser tunfisk
1/2 boks mais
valgri mengd chilliketshup og krydder
100g ris

2 bokser tunfisk
1 boks knuste tomater
100g ris

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 709
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 709

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #459 : 15. mai 2011, 00:22 »
1 boks tunfisk
Reker eller scampi
Oliven
Hvitløk i krydderolje
Krydder


Utlogget wimsen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 5

  • Meg 1 april 2011
Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #460 : 23. mai 2011, 13:10 »
Skal teste noen av oppskriftene her ja Cheesy
Wimsen

Utlogget Bananas

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #461 : 02. juni 2011, 19:52 »
En skikkelig digg oppskrift jeg bruker:

Noen egg
En boks med tunfisk

Bland eggene med tunfisken og steik det i panna. Hakk det opp så det blir lignenes eggerøre Wink

Utlogget marmor

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 54
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 54

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #462 : 02. juni 2011, 19:54 »
En skikkelig digg oppskrift jeg bruker:

Noen egg
En boks med tunfisk

Bland eggene med tunfisken og steik det i panna. Hakk det opp så det blir lignenes eggerøre Wink

Jeg synes tunfisksmaken skjules bedre om man bruker en del mer melk enn i vanlig eggerøre. Tror jeg bruker litt over en halv desiliter melk til 4 hele egg + 1 boks tunfisk.

Utlogget Bananas

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #463 : 03. juni 2011, 00:09 »
Tunfisk smaker jo godt, men hver sin lyst.

Utlogget martie

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 463
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 463

Sv: SV: Sticky: Oppskrift på tunfisk
« #464 : 04. juli 2011, 22:14 »
Synes ikke tunfisk smaker så ille jeg. Brødskive med mye tunfisk på er jo kjempegodt Smiley

Helt enig Wink Det er nam!

Gå til:  

Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.