profil: nitraM

[nitraM]

Personalia:
Navn: Martin
Alder: 17år
Vekt: 65kg
Høyde: 183cm
Kosttilskudd: bruker ikke noe foreløpig, men vurderer å starte med en gainer ganske snart.

Trening:
Har trent i 4mnd nå, etter og hatt kyssesyken i 7mnd. Trener 2 ganger i uken, mandag og torsdag. Følger ikke noe spesielt trenings og kostholds program, men har nå skjønt at det er viktig for å få de resultatene jeg ønsker, så jeg får utarbeide et program ganske snart.

Max.
Benkpress: 60kg, etter kyssesyken 30kg.
Benpress (vet ikke helt hva det egentlig kaldes, men man presser vektene skrått oppover): 160kg.

resultater jeg ønsker og nå med treningen er ikke nødvendig vis å løfte mye men at jeg har en sunn kropp og at kroppen har en bra symmetri, noe jeg er ganske fornøyd med så langt.

[Prodius (MB)]

Bra grunnlag!
Kan vell si det sånn, at du har ikke akkurat mye fett på kroppen  

[nitraM]

nei har ikke det, klarer ikke å legge på meg.. så om noen kunne anbefalt en gainer av et eller annet slag så hadde det vært fint.

[Number1]

Post inn kostholdet ditt på Kosthold og ernæring forumet så skal vi nok få deg opp i vekt.  

[Lille trille 86]

veldig bra nitraM  
Har du målt fett% din, for det kan ikke være mye   ser jo nesten ut som du skal i en fitness konkuranse  

[nitraM]

har ganske lite fett ja. men jeg prøver og legge på meg, men det er ikke så lett.
har postet kostholdsprogrammet mitt nå, så kan dere kommentere..

[PowerMan]

Kjempebra!!  
Det her tenker jeg damene sikler etter, hehe!

[nitraM]

takker.
har lagt damer på hylla foreløpig, har mer lyst til å få kroppen i stand før jeg begynner å lete etter damer.

[Prodius (MB)]

jeg og  

[masan]

Muskelbunten: Hvilke damer?

^^   (Minne deg om dama du jobber med..)  

[Tittentei]

tsk.,..må ha dame...er som proteinpulver....et must  

[Prodius (MB)]

Masan: Jeg har lagt damer på hylla slik som NitraM så lenge

[nitraM]

damer tar tid og penger, pengene og tiden vil jeg heler bruke på trening...
som Olebole666 sa "hva har du lengst, dama eller musklene?"

[Tittentei]

menneh, vet ikke med dere, men jeg har to hoder som tenker...hehe  

[Prodius (MB)]