Skrevet av Emne: DC + fotball/kardio?  (Lest 1636 ganger)

Utlogget thomasht86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 224
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 224

  • Athletic Fitness Kaliber FKK
DC + fotball/kardio?
« : 05. desember 2005, 09:14 »
Hei! Jeg har trent regelmessig i nesten 2 år, og har nå fått lest masse om DC og synes det høres kjempeinteressant ut. Problemet for meg er at jeg går på befalsskole i forsvaret, og dermed må trene en del kardio. Det vil si minst 2 økter a 1 time i uka. I tillegg spiller jeg fotball 2 ganger i uka. Skal også på øvelse en 2 ukers tid i februar, og vil da få lite tilgang på proteiner + at det blir mye gåing. Tror dere det vil være hensiktsmessig for meg å begynne på DC? 

24 år, 173cm,
Vekt: Konk: 73 kg
        Off: ca. 80kg
Treningsperser: (Uten utstyr)
Knebøy: 185 kg
Benk:  160 kg
Mark: 235 kg
Chins: 34 stk
Dips: 63 stk
Roing (1min): 367m

2. plass AF IGP Classic 2009
1. plass AF -180cm Oslo GP 2011

 Loggbok/profil
 Sponsor: Gymgrossisten.com

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

SV: DC + fotball/kardio?
« #1 : 05. desember 2005, 09:20 »
Kommer an på hvilken BS du går på.. men faen... Hvis du spiller fotball 2 ganger i uka, kan du sikkert glemme å gå noe opp i masse uansett... I så fall må du ete som to hester og en stallgutt...

Utlogget thomasht86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 224
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 224

  • Athletic Fitness Kaliber FKK
SV: DC + fotball/kardio?
« #2 : 05. desember 2005, 09:36 »
Går FIH(Forsvarets Ingeniørhøgskole). Har faktisk klart å øke litt siden august. Spiser  mye, men maten i messa er jo ikke akkurat den mest proteinrike. Får bare prøve å stappe i meg mer Food . Men vil det være verre for meg å trene DC enn andre opplegg?

24 år, 173cm,
Vekt: Konk: 73 kg
        Off: ca. 80kg
Treningsperser: (Uten utstyr)
Knebøy: 185 kg
Benk:  160 kg
Mark: 235 kg
Chins: 34 stk
Dips: 63 stk
Roing (1min): 367m

2. plass AF IGP Classic 2009
1. plass AF -180cm Oslo GP 2011

 Loggbok/profil
 Sponsor: Gymgrossisten.com

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

SV: DC + fotball/kardio?
« #3 : 05. desember 2005, 10:57 »
Ikke værre egentlig, men du vil mangle hvile nok til skikkelig restitusjon. Fordelen med DC er korte og harde økter! Vær flink til å hvile og spise, så skal det gå bra. Jeg trodde du gikk BSIN eller BSIT, da kunne du bare glemt hele greia med ekstra trening selvfølgelig...  Wink
Infanterister som har tid og overskudd til å trene og spise DC er ikke infanterister! Deal

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.